Xu Hướng 9/2023 # 6 Cách Phục Hồi Và Chăm Sóc Tóc Cháy Nắng # Top 9 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết 6 Cách Phục Hồi Và Chăm Sóc Tóc Cháy Nắng được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Bgxq.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Việc tiếp xúc với ánh nắng sẽ làm hư tổn mái tóc của bạn. Tia UV sẽ phá vỡ các protein trong tóc và cũng làm thay đổi màu sắc của tóc.1

Các mái tóc màu sáng dễ bị tổn thương hơn các mái tóc màu đậm. Ví dụ như mái tóc màu vàng, màu xám,… Đó là do mái tóc màu sáng thường thiếu một sắc tố bảo vệ tự nhiên. Sắc tố đó được gọi là melanin.1

Sắc tố melanin có tác dụng bảo vệ chống lại các gốc tự do gây ra bởi tia UV. Từ đó, có thể ngăn ngừa tác động của chúng lên keratin – một loại protein quan trọng có trong tóc.1

Khi tóc bị cháy nắng, những dấu hiệu nhận biết bao gồm:

Tóc đổi màu. Sự thay đổi màu sắc tóc là một dấu hiệu cho thấy tia UV đã phản ứng với melanin trên tóc của bạn.

Thay đổi kết cấu của tóc. Bạn có thể thấy mái tóc không còn mượt mà như trước. Giờ đây, tóc trở nên khô, thô ráp, dễ gãy và không còn bồng bềnh nữa.

Tóc chẻ ngọn. Khi tóc tiếp xúc với ánh nắng, các sợi tóc trở nên mỏng manh và dễ gãy rụng hơn.

Đối với tóc cháy nắng, cách duy nhất để loại bỏ hư tổn nặng là cắt bỏ chúng.

Bên cạnh đó, vẫn còn có một số phương pháp phục hồi tóc bị hư tổn nhẹ. Như là:2

Lựa chọn dầu gội đầu phù hợp

Chọn công thức dầu gội phù hợp với loại tóc của bạn. Có nhiều loại dầu gội có các thành phần không tốt cho tóc. Chúng chứa chất sulfat để loại bỏ bụi bẩn và dầu dư thừa. Nhưng chúng có thể làm hỏng tóc bởi tính tẩy rửa mạnh này. Bạn hãy tìm các công thức có ghi “không chứa sulfate”.

Thay vào đó, bảng thành phần trong dầu gội nên có dimethicone. Nó làm tăng độ sáng bóng và chắc khỏe cho tóc.

Dưỡng ẩm cho tóc

Một trong những dấu hiệu nổi bật của tổn thương tóc do ánh nắng mặt trời là khô. Vì vậy, để bảo vệ tóc, bạn sẽ cần có một thói quen dưỡng ẩm tóc đều đặn.

Hãy sử dụng các liệu pháp dưỡng ẩm sâu cho tóc. Bao gồm các sản phẩm có chứa thành phần như protein lúa mì, axit amin hoặc panthenol. Những chất này sẽ giúp tóc mềm, mượt và bóng hơn trong vài ngày. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng dầu xả để bổ sung độ ẩm, nếu cần thiết.

Đối với tóc khô nhẹ, bạn có thể chỉ cần dưỡng ẩm trong một tháng. Nếu tóc bạn rất khô, hãy sử dụng dầu xả sâu một hoặc thậm chí hai lần một tuần. Điều này sẽ giúp tóc phục hồi nhanh hơn.

Điều trị tóc cháy nắng bằng keratin

Tóc cháy nắng sẽ trở nên khô ráp. Đây là phương pháp làm mềm mượt tóc khô do cháy nắng. Nhờ tác dụng của nhiệt, tóc sẽ được phủ một lớp keratin.

Hoạt chất này sẽ chữa lành lớp biểu bì của tóc. Nhờ vậy, tóc bạn dần trở nên mềm mượt trong khoảng bốn tuần. Phương pháp này thường được thực hiện tại các trung tâm chăm sóc tóc chuyên nghiệp.

Tránh tạo kiểu tóc khi tóc bị hư tổn

Khi tóc bị cháy nắng tức tóc đang bị hư tổn. Việc tác động thêm hóa chất hoặc nhiệt chỉ làm hư hại đến mái tóc. Bạn nên tránh nhuộm màu khi tóc bị cháy nắng.

Ngoài ra, nếu muốn tóc vào nếp, bạn tránh sử dụng nhiệt. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng những loại kem tạo kiểu, để tóc không bị khô cứng.

Trong giai đoạn tóc bị cháy nắng, bạn nên chú ý chăm sóc tóc phù hợp bằng một số mẹo sau:2

Chải tóc đúng cách

Tóc cháy nắng rất dễ gãy rụng vì rất mỏng manh. Sử dụng lược sai cách là nguyên nhân chính làm tóc gãy rụng trong giai đoạn hư tổn này. Bạn nên chải tóc trước khi gội đầu sẽ giảm thiểu vấn đề rụng tóc.

Lau khô tóc nhẹ nhàng

Sau khi gội đầu, hãy lau khô bằng khăn nhẹ nhàng thay vì chà xát mạnh. Điều này sẽ ngăn tóc cháy nắng của bạn bị gãy rụng.

Để tránh việc tóc cháy nắng, bạn hãy bảo vệ tóc ngay từ ban đầu. Hãy bỏ túi những chìa khóa sau để bảo vệ tóc khỏi ánh nắng:

Tránh tiếp xúc ánh sáng mặt trời giờ cao điểm1

Để tránh bị cháy nắng, bạn nên tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào thời điểm nắng nhất trong ngày.

Khoảng thời gian cần tránh thường là từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều. Nếu bạn định ra ngoài, hãy cố gắng sắp xếp vào buổi sáng sớm hoặc buổi chiều muộn.

Sử dụng chống nắng3

Nếu buộc bạn muốn tận hưởng ánh nắng, hãy sử dụng những phương pháp bảo vệ. Các chuyên gia khuyên bạn nên đội mũ rộng vành để che tóc khi tiếp xúc ánh mặt trời.

Hấp Tóc Phục Hồi Là Gì? Hấp Tóc Phục Hồi Tại Nhà Có Được Không?

Hầu hết các bạn có câu hỏi Phục hồi tóc hấp là gì, cái này có hoạt động hay không? Đây chính xác là điều mà bất kỳ phụ nữ nào cũng quan tâm nếu tóc của cô ấy có dấu hiệu hư tổn. Nhưng phục hồi tóc tại nhà như thế nào?

1. Phục hồi tóc là gì?

Có 2 cách để phục hồi tóc: phục hồi tạm thời và chuyên sâu

Phục hồi tóc là cách để tóc phục hồi sau khi bị hư hại do hóa chất hoặc tác động môi trường. Có hai loại phục hồi tóc: phục hồi tạm thời và sâu.

Phục hồi tạm thời là một phương pháp hấp để giữ cho tóc thẳng và mượt chỉ trong vài phút. Tuy nhiên, kết quả phục hồi chỉ kéo dài một vài tháng nếu bạn biết cách chăm sóc. Và nếu bạn rửa và hấp rất nhiều tại các cơ sở không đáng tin cậy, độ bóng của tóc sẽ nhanh chóng biến mất vào ngày hôm sau.

Phương pháp phục hồi tóc sâu là phương pháp chăm sóc và nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong để tạo vẻ đẹp bên ngoài. Phương pháp này đòi hỏi sự kiên trì, thời gian và chi phí cao, nhưng hiệu quả mà nó mang lại là lâu dài.

2. Hấp và phục hồi tóc là gì?

Vậy còn Phục hồi tóc hấp là gì? Xông hơi tóc là cách chăm sóc tóc tốt, giúp tóc không bị hư tổn như mất nước, khô tóc … Xông hơi tóc sẽ giúp cung cấp độ ẩm, dưỡng chất cần thiết cho tóc. Bên cạnh đó, tóc hấp còn giúp tóc trở nên bóng mượt, giàu sức sống trong một thời gian dài.

Thông thường, tóc của chúng ta thường bị gãy, khô, do ảnh hưởng của các yếu tố bụi bẩn, nhiệt và nhiệt từ thiên nhiên. Hoặc do sức nóng từ máy móc làm tóc, hóa chất khi uốn, duỗi thẳng, nhuộm …

Khi có dấu hiệu hư hỏng, bạn cần thực hiện hấp và phục hồi. Nó sẽ hỗ trợ cân bằng độ ẩm, giảm gãy rụng, xơ khô … Tốt nhất bạn nên thực hiện hấp tóc mỗi tuần một lần để đạt hiệu quả cao.

3. Cách xông hơi phục hồi tóc tại nhà đúng cách

Phục hồi tóc đúng cách giúp tóc nhanh chóng trở lại trạng thái khỏe mạnh ban đầu

3.1. Quá trình hấp tóc khô

Đầu tiên, áp dụng hỗn hợp hấp từ rễ đến cuối. Nó có thể là một hỗn hợp chuyên dụng hoặc vật liệu tự nhiên. Sau đó, mát xa da đầu và thư giãn trong khoảng 15 phút, tiếp tục quấn khăn và ủ trong 20 phút tiếp theo. Rửa sạch tóc bằng nước lạnh.

3.2. Quá trình hấp ướt

Khi hấp tóc ướt, sẽ phức tạp hơn nhiều khi hấp tóc khô và hiệu quả sẽ cao hơn. Sau khi bạn gội đầu bằng dầu gội, hãy thoa hỗn hợp hấp từ ngọn đến chân tóc. Thực hiện massage tóc và da đầu trong khoảng 15 phút.

Dùng khăn ngâm trong nước nóng, quấn tóc lên tóc trong khoảng 20 phút rồi xả lại bằng nước lạnh.

4. Hấp tóc tự nhiên giúp phục hồi hiệu quả

Sử dụng các thành phần tự nhiên sẽ giúp tóc phục hồi tốt hơn

Nếu bạn không thích hợp với hóa chất và muốn sử dụng các thành phần tự nhiên, hãy thử sử dụng các thành phần sau:

4.1. Dầu dừa

Dầu dừa không phải là một thành phần xa lạ để làm đẹp, đặc biệt, nó cũng giúp chăm sóc tóc hiệu quả. Bạn có thể làm theo cách sau:

Lấy một vài giọt dầu dừa và trộn với nước theo tỷ lệ 2/5 và thoa lên tóc.

Hoặc sử dụng một vài giọt dầu dừa, xoa khắp bàn tay của bạn và sau đó che mái tóc của bạn.

Sau khi thoa dầu dừa, hãy lấy khăn giấy hoặc bông gòn để bạn có thể hấp thụ lượng da trên đầu để tránh tóc nhờn sau khi tóc đã phục hồi.

4.2. Mật ong, bơ

Bơ là một loại thực phẩm giàu vitamin A và vitamin E cùng với protein rất tốt cho việc phục hồi tóc. Mật ong cũng có đặc tính kháng khuẩn tốt. Đây là sự kết hợp tuyệt vời cho những phụ nữ có mái tóc hư tổn, sợi tóc và tóc chẻ ngọn.

Cách thực hiện như sau:

Sử dụng một nửa quả bơ, hoặc xoay và trộn với 2 muỗng mật ong. Sau đó, thoa hỗn hợp lên tóc từ chân tóc đến ngọn và mát xa da dầu để giữ ẩm cho tóc sâu hơn.

4.3. Trứng

Trứng gà chứa nhiều protein và lecithin sẽ giúp phục hồi tóc hư tổn, mang lại độ ẩm cho tóc. Cách thực hiện: Đánh bông lòng trắng trứng và lấy một lượng thích hợp để thoa lên tóc hoặc trộn 2 quả trứng với 1 muỗng cà phê dầu ô liu và mát xa lên tóc.

5. Thận trọng khi xông hơi phục hồi tóc tại nhà

Khi thực hiện hấp tại nhà, bạn nên chú ý những điều sau:

Nếu bạn chọn một sản phẩm hấp tóc phục hồi tại nhà, bạn cần kiểm tra cẩn thận các thành phần và thử một chút trên tay để đảm bảo không có dị ứng.

Gội đầu đúng cách, gội đầu sau khi hấp tóc; bởi vì nếu hỗn hợp hấp vẫn còn dính trên tóc thì dễ gây đau đầu.

Rửa sạch tóc bằng nước mát sau khi hấp tóc, không sử dụng thêm dầu gội hoặc dầu xả.

Đăng bởi: Vân Trương

Từ khoá: Hấp tóc phục hồi là gì? Hấp tóc phục hồi tại nhà có được không?

17 Cách Phục Hồi Tóc Hư Tổn Nhẹ Và Nặng Hiệu Quả Ngay Tại Nhà

Bạn có đang tìm hiểu về cách phục hồi tóc hư tổn nhẹ và nặng không? Theo thời gian, sự thay đổi thần kinh nội tiết và các yếu tố tác động từ bên ngoài như tia ánh nắng mặt trời, stress, ăn uống mất cân bằng, lạm dụng quá nhiều hóa chất, máy làm tóc… khiến tóc nhanh hư tổn, sớm gãy rụng, khô xơ, chẻ ngọn…. Vậy phải làm thế nào để chăm sóc mái tóc hư tổn một cách hiệu quả nhất? Bài viết sau đây sẽ bật mí các phương pháp giúp mái tóc phục hồi ngay tại nhà.

Tóc hư tổn là gì ?

Tóc hư tổn là tình trạng mái tóc khô xơ, chẻ ngọn, dễ rụng, đứt gãy từng đoạn, màu tóc xỉn màu và mất đi độ đàn hồi, khi sờ vào không cảm nhận được độ suôn mượt, mềm mại của tóc. (1)

Bạn đang đọc: 17 cách phục hồi tóc hư tổn nhẹ và nặng hiệu quả ngay tại nhà

Tóc hư tổn xuất phát từ nhiều nguyên do, trong đó có 2 nguyên do chính gồm có :

Nguyên nhân bên trong: Do sự thay đổi thần kinh nội tiết (thường gặp ở phụ nữ sau sinh, tuổi tiền mãn kinh – mãn kinh hay nam giới mãn dục), căng thẳng, stress, di truyền…

Nguyên nhân bên ngoài: Do ăn uống thiếu chất, thường xuyên tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, và đặc biệt việc thay đổi kiểu tóc thường xuyên, sử dụng nhiều hóa chất để làm đẹp (uốn, duỗi, nhuộm)…

Tóc hư tổn khiến tóc khô, chẻ ngọn, dễ gãy rụng, hoàn toàn có thể đứt gãy từng đoạn

Dấu hiệu sợi tóc hư tổn

Khi thấy tóc có những tín hiệu sau đây, thì chứng tỏ mái tóc đang bị hư tổn cần có giải pháp cải tổ càng sớm càng tốt :

Tóc trở nên khô và xoăn: Mái tóc trở nên khô xơ, khi chạm vào có cảm giác thô ráp, không còn độ mềm mại tự nhiên. Thậm chí, tóc còn có xu hướng xoăn hơn bình thường, tóc trở nên khô cứng, xơ rối. Dù có thế nào cũng đừng quá e ngại, Qik cũng có 1 bài viết chuyên sâu về các bước phục hồi mái tóc khô xơ và chẻ ngọn.

Đuôi tóc chẻ ngọn, khô xơ là tín hiệu tóc hư tổn cần có giải pháp phục hồi

Dễ đứt gãy ở phần giữa tóc: Tình trạng xảy ra khi quan sát kỹ sẽ thấy các sợi tóc có các ngấn ở giữa, chỉ cần giật nhẹ hoặc chải tóc thì phần tóc này dễ bị đứt gãy ngang. Nếu số lượng tóc gãy ngang ngày càng nhiều chứng tỏ mức độ tóc hư tổn ngày càng nhiều.

Tóc rụng nhiều và thưa thớt: Khi tóc trở nên yếu ớt, vòng đời của tóc trở nên bất thường, quá trình mọc và rụng tóc thường diễn không đúng chu kỳ. Số lượng tóc rụng nhiều và kéo dài, trong khi đó lượng tóc mới không kịp hình thành để thay thế lượng tóc rụng. Vì vậy, mái tóc trở nên thưa thớt và thậm chí lộ rõ cả mảng da đầu gây hói đầu.

Khó khăn trong việc tạo kiểu tóc: Tóc hư tổn, yếu ớt khiến quá trình tạo kiểu trở nên khó khăn, tóc khó vào nếp, và khó tạo được kiểu dáng như mình mong muốn. Trong các trường hợp này cần có cách phục hồi tóc hư tổn sớm.

Mất khả năng đàn hồi: Mức độ đàn hồi của tóc cũng phản ánh “sức khỏe” của sợi tóc. Hãy thử sự đàn hồi khi tóc ướt, dùng tay kéo nhẹ sợi tóc. Nếu thấy sợi tóc không giãn ra, điều này cho thấy sợi tóc đang mất khả năng liên kết các thành phần của tóc.

Gặp khó khăn khi gỡ rối: Tóc hư tổn thì thường khô, rối và gặp khó khăn khi chải tóc, vì sợi tóc đã mất đi độ bóng mượt nên các sợi tóc càng “dính” chặt vào nhau hơn. Sau khi gỡ rối, sợi tóc cũng mất một khoảng thời gian mới trở lại độ thẳng như bình thường.

Cách kiểm tra độ hư tổn của tóc

Khi thấy những triệu chứng tóc bị hư tổn trên nhưng chưa thể nhìn nhận đúng chuẩn mức độ hư tổn nhiều hay ít, bạn hoàn toàn có thể triển khai những cách kiểm tra sau đây :

1. Thử mức độ hư tổn bằng độ thấm ướt của tóc

Sử dụng bình xịt để xịt nước lên tóc nhằm mục đích tạo một làn sương mịn quanh tóc, sau đó quan sát những giọt nước trên tóc ( nếu nhờ ai đó chụp ảnh những giọt nước bám trên sợi tóc thì càng tốt ) .

Tóc khỏe: giọt nước sẽ có hình dạng tròn đầy và có thể dễ dàng lăn ra khỏi tóc vì acid béo trên tóc cản trở quá trình nước làm ướt tóc. Bạn có thể thấy rõ các giọt nước dường như không bị hấp thụ.

Tóc hư tổn nhẹ: những giọt nước có hình bầu dục.

Tóc hư tổn nặng: giọt nước gần như bị hấp thụ toàn bộ vào sợi tóc. Các acid béo không còn bao quanh sợi tóc nữa làm cho tóc thấm nước rất nhanh.

2. Thử mức độ hư tổn bằng độ đàn hồi của tóc

Để thực thi một thử nghiệm kéo tóc, hãy làm ẩm một phần của mái tóc của bạn. Nhổ 1 sợi tóc và kéo nhẹ .

Tóc khỏe: bạn sẽ kéo dài khoảng 1/2 độ dài ban đầu của tóc và khi buông tóc ra, nó trở về nguyên hình dạng ban đầu.

Tóc hư tổn nhẹ: bạn kéo dài khoảng 1/3 chiều dài ban đầu nhưng khi buông ra, sợi tóc bị mảnh đi và xoăn.

Tóc hư tổn nặng: bạn dường như không cảm nhận được tóc còn độ đàn hồi và nếu tiếp tục kéo, tóc sẽ đứt.

3. Thử mức độ hư tổn bằng độ trơn mượt của tóc

Kiểm tra độ trơn mượt và độ xốp hoàn toàn có thể xác lập thực trạng lớp biểu bì tóc của bạn. Rất thuận tiện để hoàn toàn có thể kiểm tra độ trơn mượt của tóc bằng cách : Kẹp một phần tóc giữa ngón trỏ và ngón giữa của bạn và trượt phần tóc qua ngón tay của bạn từ đầu đến ngọn .

Tóc khỏe: Tóc dễ dàng vượt qua bài kiểm tra này vì biểu bì tóc rất khỏe, độ trơn mượt cao khiến bạn có cảm giác tóc tự trôi ra khỏi 2 ngón tay của bạn

Tóc hư tổn nhẹ: bạn sẽ cảm thấy hơi khô và không đồng đều

Tóc hư tổn nặng: bạn cảm thấy tóc rất khô, xơ và xốp

Phục hồi tóc là gì ?

Phục hồi tóc là những chiêu thức giúp tóc nhanh lấy lại “ sức sống ”, lấy lại mái tóc óng ả, mềm mịn và mượt mà. Nhiều chị em còn đặt câu phục hồi tóc hư tổn bao nhiêu phút vì mong ước tóc được phục hồi càng sớm càng tốt .

Tuy nhiên, phục hồi tóc trong bao lâu phụ thuộc vào nhiều yếu tố: Mức độ tổn thương của tóc (nặng hay nhẹ), phương pháp tác động như thế nào và cơ địa của từng người.

Theo những chuyên viên, phục hồi vùng tóc hư tổn không hề một sớm một chiều, mà cần ảnh hưởng tác động tận gốc và trúng đích mới hoàn toàn có thể giúp tóc tăng trưởng khỏe mạnh từ gốc đến ngọn. Ngoài việc “ sửa chữa thay thế ” những phần tóc hư tổn từ bên ngoài, thì tóc cần dưỡng chất để nuôi dưỡng tế bào mầm tóc – những “ hạt giống ” quyết định hành động sự hình thành và sức sống của từng sợi tóc .

Hướng dẫn cách phục hồi tóc hư tổn nặng tại nhà theo từng nguyên do phổ cập 1. Do nhuộm tóc nhiều

Vì vậy, để tóc nhuộm không làm hư tổn tóc, những chị em nên quan tâm :

Không nên quá lạm dụng việc nhuộm tóc, chỉ nên nhuộm tóc 6 tháng/lần.

Nên chọn thuốc nhuộm chất lượng (thành phần thiên nhiên, thương hiệu uy tín…) để hạn chế sự hư tổn.

Cần thử thuốc nhuộm lên da tay để đảm bảo thuốc nhuộm tóc không bị kích ứng với da đầu.

Tóc nhuộm xong cần sử dụng dầu gội đầu và kem dưỡng tóc có độ pH phù hợp, ngăn không làm tóc phồng, thuốc nhuộm thoát ra ngoài vừa giữ được màu tóc vừa tăng độ bóng của màu nhuộm mà không làm tóc khô xơ.

Tóc nhuộm nên gội đầu và xả bằng nước mát, vì nước nóng có thể khiến tác động đến lớp biểu bì khiến màu tóc nhanh phai và khô xơ hơn.

Hạn chế nhuộm tóc và chỉ nên nhuộm tóc 6 tháng / lần

2. Do tẩy tóc

Tóc sau khi tẩy sáng màu sẽ rất yếu thế cho nên cần hạn chế ra ngoài, hoặc khi ra ngoài cần có giải pháp chống nắng như đội mũ rộng vành, dùng xịt dưỡng tóc chống tia UV. Ngoài ra, hoàn toàn có thể sử dụng thêm những loại dầu tự nhiên như : dầu ô-liu, dầu hạnh nhân để dưỡng mái tóc nhuộm được mềm mượt hơn. Đây cũng là 1 trong những tuyệt kỹ chăm nom mái tóc bị hư tổn được nhiều người quan tâm .

3. Do dùng dụng cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt nóng

Ngoài việc hạn chế sử dụng máy sấy và dụng cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt, bạn hoàn toàn có thể ghi nhớ một số ít chú ý quan tâm sau để phục hồi tóc hư tổn do nhiệt :

Nên dùng máy sấy cách xa da đầu, chỉnh nhiệt độ nhỏ. Một nghiên cứu cho thấy rằng giữ máy sấy cách tóc 15cm và di chuyển máy sấy liên tục có thể giúp giảm hư tổn.

Nên sử dụng thêm các sản phẩm dưỡng tóc, bảo vệ tóc khỏi nhiệt và ngăn ngừa chẻ ngọn. Dầu dừa là một gợi ý cho tóc bị hư tổn. Các phân tử của dầu đủ nhỏ thâm nhập vào lớp biểu bì bên ngoài giúp nuôi dưỡng tóc tốt hơn.

4. Không cắt tóc đều đặn

Hướng dẫn quá trình cách phục hồi tóc bị hư tổn bên ngoài trọn vẹn từ vạn vật thiên nhiên 1. Bồ kết

Cách làm :

Dùng quả bồ kết khô, nướng thơm dùng để nấu nước để gội đầu. Nước bồ kết nấu sôi để nguội, bỏ bã và lấy nước để gội đầu.

Có thể kết hợp bồ kết với lá bưởi, sả, hương nhu… để tăng mùi hương và tính hiệu quả cho da đầu.

Nên gội đầu 3-4 lần/tuần.

2. Dầu dừa

Cách làm :

Lấy dầu dừa nguyên chất thoa đều lên tóc ẩm.

Dùng tay massage da đầu 10 phút và dùng khăn hoặc mũ trùm đầu ủ tóc khoảng 1 giờ thì xả tóc và gội đầu lại sạch với dầu gội.

Có thể kết hợp dầu dừa với các các nguyên liệu khác để tăng tính hiệu quả như mật ong, trà xanh, chanh… để tăng tính hiệu quả.

Nên thực hiện 2-3 lần/tuần để đạt được hiệu quả như mong muốn.

3. Bia

Cách làm :

Sau khi gội đầu xong, dùng 1 lon bia để xả tóc lại rồi dùng khăn quấn tóc lại để khoảng 20 phút giúp các dưỡng chất thấm sâu vào da đầu cũng như từng sợi tóc.

Sau đó xả tóc lại tóc bằng nước lạnh.

Nên thực hiện 2-3 lần để đạt kết quả tốt nhất.

4. Nha đam

Cách làm :

Chọn bẹ nha đam bẹ to, lược bỏ vỏ lấy lõi trắng và ép lấy nước.

Dùng nước nha đam kết hợp với lòng trắng trứng gà để ủ tóc.

Dùng hỗn hợp nha đam và trứng gà ủ tóc khoảng 30 phút thì xả lại bằng nước lạnh và dầu gội đầu.

Nên duy trì đều đặn 1-2 lần/tuần để đạt hiệu quả như mong muốn.

5. Trứng gà

Cách làm :

Bên cạnh bổ sung trứng gà trong thực đơn ăn uống hàng ngày thì có thể dùng trứng gà với một số nguyên liệu khác như: chanh, mật ong, nha đam, bia… để làm mặt nạ ủ tóc hàng tuần.

6. Sữa tươi

Cách làm :

Bạn có thể dùng sữa tươi không đường nguyên chất để thoa đều lên tóc, và ủ tóc khoảng 1 giờ, sau đó gội đầu lại bằng nước sạch.

Hoặc có thể kết hợp sữa tươi với trứng gà, mật ong, nha đam, chuối, dầu ô-liu để tăng tính hiệu quả.

Nên thực hiện 2 lần/tuần giúp tóc bóng mượt và chắc khỏe hơn.

7. Bơ

Cách làm :

Dùng bơ xay nhuyễn, có thể kết hợp với mật ong, trứng gà, dầu ô-liu thành một hỗn hợp sền sệt rồi đắp lên tóc, massage da đầu nhẹ nhàng và ủ tóc trong 30 phút rồi xả sạch và gội đầu lại với dầu gội dịu nhẹ.

Nên thực hiện 2 lần/tuần để góp phần cải thiện tóc hư tổn.

8. Mật ong

Cách làm :

Có thể dùng mật ong thoa đều lên tóc hoặc có thể kết hợp mật ong với dầu ô-liu, giấm táo, dầu dừa để ủ tóc.

Sau khi thoa đều mật ong lên tóc, massage da đầu nhẹ nhàng 5-10 phút rồi ủ tóc khoảng 30 phút thì xả và gội đầu sạch.

Nên thực hiện 2 lần /tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Qik Hair: Bí quyết phục hồi tóc bị hư tổn từ bên trong an toàn, hiệu quả

Theo những chuyên viên, việc chăm nom tóc từ bên ngoài chỉ mang lại hiệu suất cao trong thời điểm tạm thời, không hề xử lý thực trạng tóc hư tổn từ gốc. Bằng điều tra và nghiên cứu cấp độ sinh học phân tử, những nhà khoa học đã phát hiện tế bào mầm tóc nằm sâu bên trong da đầu chính là yếu tố quyết định hành động sự hình thành và sức sống của từng sợi tóc : khỏe mạnh hay yếu ớt, mềm mượt hay khô xơ, có vòng đời dài hay ngắn … Tế bào mầm tóc bị chi phối bởi hệ thần kinh nội tiết và 1 số ít yếu tố ảnh hưởng tác động từ bên ngoài ( môi trường tự nhiên, dinh dưỡng, hóa chất, nhiệt độ làm tóc … ) .

Vì vậy, bên cạnh chăm nom tóc bên ngoài, có chính sách dinh dưỡng khoa học, chăm nom tóc đúng cách thì cần bổ trợ dưỡng chất chuyên biệt cho nam và nữ giúp cân đối thần kinh nội tiết, bảo vệ tế bào mầm tóc trước những yếu tố gây hại, giúp nuôi dưỡng tế bào mầm tóc tăng trưởng tăng trưởng thành sợi tóc khỏe mạnh, bóng mượt .

Trải qua nhiều năm nghiên cứu, các nhà khoa học Mỹ kết hợp tinh chất Cynatine® độc quyền với các tinh chất quý từ thiên nhiên để tạo ra sản phẩm Qik Hair với 2 công thức chuyên biệt: công thức CLI Beta (Qik Hair cho nữ) và ông thức CLI Alpha (Qik Hair cho nam) giúp ổn định thần kinh nội tiết, tăng cường cường dưỡng chất, thúc đẩy quá trình biệt hóa tế bào mầm tóc, giúp tóc phát triển khỏe mạnh.

Theo Tiến sĩ Lê Thúy Tươi, khám phá ra tế bào mầm tóc là thành tựu đột phá của các nhà khoa học Mỹ, mở ra hướng mới trong việc phục hồi tóc khô xơ, thưa tóc, hói đầu. Qik Hair được chiết xuất 100% tinh chất thiên nhiên, được chính minh tính an toàn và hiệu quả cao giúp chăm sóc tóc từ gốc, giúp tóc giảm gãy rụng, phát triển chắc khỏe và mượt mà.

Các quan tâm khi chăm nom, Phục hồi tóc tại nhà

Ngừng sử dụng phương pháp chăm sóc tóc không phù hợp: Nếu nhận thấy tóc yếu thì cách phục hồi tóc hư tổn tốt nhất là ngưng ngay các thói quen làm đẹp, ảnh hưởng đến “sức khỏe” của mái tóc như: Tránh nhuộm tóc, tẩy tóc, hạn chế uốn tóc và duỗi tóc. Vì tất cả những công đoạn này càng khiến cho tóc thêm hư tổn nặng nề hơn.

Nên nhẹ nhàng với tóc mỗi khi bạn gội đầu hoặc sấy khô: Để phục hồi tóc hư tổn thì bước gội đầu và sấy khô tóc rất quan trọng vì tóc càng ướt càng dễ gãy rụng. Vì vậy, trong quá trình gội đầu không nên chà xát quá mạnh vào tóc và da đầu, nên massage nhẹ nhàng tóc và da đầu. Khi gội tóc xong nên dùng khăn thấm nước và để tóc khô tự nhiên, hạn chế sử dụng máy sấy tóc ở nhiệt độ cao để sấy tóc.

Chỉ chải tóc khi tóc khô: Đây là “nguyên tắc” chăm sóc tóc mà mọi người cần ghi nhớ. Tóc mới gội xong, lúc tóc đang ướt thì không nên chải tóc. Nên chải bằng lược răng thưa, chải phần ngọn tóc trước rồi mới đến phần chân tóc. Với tóc uốn thì thậm chí không cần chải tóc, chỉ cần dùng tay luồn vào tóc để vuốt tóc để tránh làm tóc xơ rối, mất nếp tóc.

Tránh để một số kiểu tóc: Với mái tóc yếu, hư tổn thì không nên làm các kiểu tóc quá cầu kỳ hay phải kéo căng tóc vì sẽ khiến tóc thêm xơ xác và dễ gãy rụng hơn.

Không quên dùng dầu xả tóc: Sau khi gội đầu xong đừng quên dùng dầu xả cho tóc giúp duy trì độ ẩm giúp tóc trở nên mềm mại, óng ả. Tuy nhiên, bạn nên dùng dầu xả một lượng vừa đủ ra tay và thoa nhiều lên phần ngọn tóc, là phần tóc thường bị hư tổn nhiều và không nên thoa dầu xả lên phần chân tóc, nên cách chân tóc ít nhất 3cm. Massage tóc nhẹ nhàng khoảng 3 phút cho tóc ngấm và tóc thì xả lại bằng nước lạnh. Sử dụng dầu xả quá nhiều sẽ làm tóc sẽ bị nhờn và nhanh bị bẩn hơn.

Làm mặt nạ dưỡng tóc tại nhà: Đây là cách hồi phục tóc hư tổn ngay tại nhà giúp cứu nguy cho mái tóc xơ xác, thiếu sức sống. Nên dùng các nguyên liệu tự nhiên như dầu dừa, dầu ô-liu, mật ong, chuối, bơ… là tốt nhất. Sử dụng các nguyên liệu kể trên thoa đều lên tóc và ủ tóc từ 30-60 phút và xả sạch và gội đầu lại sạch. Nên thực hiện 1-2 lần/tuần để đạt hiệu quả cho tóc. (3)

Sử dụng tinh dầu hoặc serum dưỡng tóc chuyên sâu: Trong trường hợp tóc xơ rối, hư tổn nhiều thì có thể sử dụng thêm các tinh dầu hoặc serum để bảo vệ tóc hàng ngày. Nên chọn serum chống tóc rối hoặc tinh dầu dưỡng cho tóc hỗn hợp, thoa lên tóc và chải hoặc massage nhẹ nhàng lên tóc và da đầu.

Tổng Hợp Những Cách Chăm Sóc Tóc Uốn Khi Ngủ Cho Nàng

Tại sao bạn nên ủ tóc trong khi ngủ?

Tóc xoăn là mẫu tóc đẹp nên được rất nhiều chị em ở mọi lứa tuổi yêu thích. Tuy nhiên, khi sở hữu kiểu tóc này thì ai cũng phải biết cách chăm sóc đúng cách. Vì kỹ thuật uốn sử dụng nhiệt độ cao và hóa chất. Tóc cũng bị hư tổn, khô xơ, mất nếp.

Chăm sóc tóc uốn khi ngủ không đúng cách khiến tóc dễ mất nếp

Để giữ được kiểu tóc đẹp, mọi người sẽ phải bảo vệ và chải chuốt cẩn thận. Nhưng điều này là không thể trước khi đi ngủ. Bản thân mỗi người thường vô tình vùi đầu vào chăn, đệm. Sau một giấc ngủ thoải mái, tóc sẽ trở nên xơ rối và khó gỡ. Ngày mới cũng tệ hơn vì thiếu tự tin.

Cách chăm sóc tóc uốn khi ngủ

Người Việt Nam luôn quan niệm “phòng bệnh hơn chữa bệnh”. Do đó, việc thực hiện cách chăm sóc tóc uốn khi ngủ là hoàn toàn cần thiết.

Sử dụng lô cuốn để giữ các lọn tóc vào nếp

Bạn có thể dùng keo xịt tóc để giữ kiểu dễ dàng hơn. Làm như vậy cũng giúp tóc bạn mềm mượt hơn vào sáng hôm sau.

Sử dụng gối làm từ lụa cao cấp

Đây là một trong những cách chăm sóc tóc uốn khi ngủ hiệu quả nhưng rất ít người biết đến. Hầu hết mọi người đều nghĩ rằng vỏ gối sẽ không gây hại quá nhiều cho tóc. Nhưng thực tế, đây là một suy nghĩ hết sức sai lầm, đặc biệt là đối với những mái tóc xoăn.

Theo nghiên cứu của các nhà tạo mẫu, vỏ gối được làm bằng lụa cao cấp sẽ giữ nếp tóc rất tốt. Loại vải này mềm mại, thoải mái và thấm hút cao. Nhờ đó, mồ hôi do da đầu tiết ra khi ngủ sẽ được kiểm soát dễ dàng. Hạn chế hiện tượng ma sát giữa tóc và gối giảm gãy rụng.

Sử dụng gối lụa là cách chăm sóc tóc uốn khi ngủ hiệu quả cao

Búi cao trước khi đi ngủ

Đây là phương pháp chăm sóc tóc cực kỳ phù hợp với những cô nàng sở hữu mái tóc dài. Đồng thời, đây cũng là sự lựa chọn hoàn hảo cho những cô nàng muốn sở hữu mái tóc xoăn bồng bềnh tự nhiên.

Phương pháp này được thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần búi phần tóc lên giữa đỉnh đầu. Sau đó cố định búi tóc bằng dây thun. Cứ như vậy, cô có thể thoải mái nghỉ ngơi cả đêm. Không cần phải lo lắng về việc các lọn tóc của bạn bị lỏng hoặc lộn xộn vào sáng hôm sau.

Cần thắt bím tóc trước khi đi ngủ

Để có thể sở hữu một mái tóc bồng bềnh, óng ả, bạn có thể tết tóc trước khi ngủ. Đầu tiên hãy cung cấp cho tóc một chút độ ẩm để dễ giữ nếp hơn. Sau đó chia tóc thành nhiều phần và thắt nhiều bím tóc nhỏ.

Với cách chăm sóc tóc uốn khi ngủ Tóc này sẽ vào thứ tự nhanh chóng. Kiểu tóc cũng giữ được lâu, giúp nàng xinh tươi suốt cả ngày.

Bím tóc trước khi ngủ để giữ nếp tốt hơn

Dùng kẹp để cố định phần tóc đã uốn

Cách thực hiện: Chia tóc thành 2 phần nhỏ, dùng tay cuộn các lọn tóc ra ngoài hoặc vào trong theo ý muốn. Cuộn tóc lên cao, trên đỉnh đầu rồi dùng kẹp để cố định. Điều này giúp giữ nếp tóc trong khi ngủ. Nó cũng giúp phụ nữ thoải mái hơn khi ngủ.

Sử dụng dầu dưỡng tóc

Sử dụng tinh dầu là cách chăm sóc tóc uốn khi ngủ Đơn giản và hiệu quả cao. Chân tóc sẽ không bị mất đi dù quá trình ngủ có tác động nhiều đến chúng. Hơn nữa, tinh dầu còn giúp nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong. Kết cấu chắc khỏe, hư tổn sẽ giúp tóc khỏe và bóng mượt.

Nên sử dụng tinh dầu để cải thiện khả năng giữ nếp cho lọn tóc

Phần kết

Này cách chăm sóc tóc uốn khi ngủ Cách trên mang lại hiệu quả cao và rất dễ thực hiện. Nên áp dụng thường xuyên, tạo thành thói quen hàng ngày. Với cách này, bạn sẽ dễ dàng có được mái tóc bồng bềnh, đẹp như ý muốn.

Tại sao bạn nên ủ tóc trong khi ngủ?

Chăm sóc tóc uốn khi ngủ không đúng cách khiến tóc dễ mất nếp

Cách chăm sóc tóc uốn khi ngủ

Người Việt Nam luôn quan niệm “phòng bệnh hơn chữa bệnh”. Do đó, việc thực hiện cách chăm sóc tóc uốn khi ngủ là hoàn toàn cần thiết.

Sử dụng lô cuốn để giữ các lọn tóc vào nếp

Bạn có thể dùng keo xịt tóc để giữ kiểu dễ dàng hơn. Làm như vậy cũng giúp tóc bạn mềm mượt hơn vào sáng hôm sau.

Sử dụng gối làm từ lụa cao cấp

Sử dụng gối lụa là cách chăm sóc tóc uốn khi ngủ hiệu quả cao

Búi cao trước khi đi ngủ

Cần thắt bím tóc trước khi đi ngủ

Với cách chăm sóc tóc uốn khi ngủ Tóc này sẽ vào thứ tự nhanh chóng. Kiểu tóc cũng giữ được lâu, giúp nàng xinh tươi suốt cả ngày.

Bím tóc trước khi ngủ để giữ nếp tốt hơn

Dùng kẹp để cố định phần tóc đã uốn

Sử dụng dầu dưỡng tóc

Nên sử dụng tinh dầu để cải thiện khả năng giữ nếp cho lọn tóc

Phần kết

Đăng bởi: Khương Phạm

Từ khoá: Tổng hợp những cách chăm sóc tóc uốn khi ngủ cho nàng

Theo Dõi Và Chăm Sóc Thai Nhi

Theo dõi và chăm sóc thai nhi là công việc cần thiết và rất quan trọng trong thai kỳ nhằm mang lại sức khoẻ cho người mẹ và thai nhi, đồng thời phòng ngừa và giải quyết những trường hợp bất thường xảy ra đối với thai phụ và thai nhi.

Theo dõi thai nhi thông qua việc thăm khám thai định kỳ để biết được quá trình hình thành và phát triển của thai, nhằm phát hiện những nguy cơ, hay để tính tuổi thai, dự kiến ngày sinh, bên cạnh đó, là cơ sở để hướng dẫn người mẹ và gia đình cách chăm sóc sức khoẻ cho mẹ và thai tốt nhất.

Chăm sóc thai nhi nhằm giúp cho mẹ và thai có điều kiện phát triển tối ưu vì trong quá trình người mẹ mang thai, sức đề kháng của mẹ giảm sút so với trước, vì vậy nguy cơ nhiễm khuẩn rất cao và các bệnh kèm theo rất khó điều trị.

Nếu không theo dõi và chăm sóc thai nhi hợp lý, có thể xảy ra những trường hợp xấu trước, trong và sau khi sinh như:

– Sẩy thai.

– Mang thai ngoài tử cung.

– Tiền sản giật.

– Thai nhi bị dị tật bẩm sinh như bệnh Down, hội chứng Edwards, hội chứng Patau, dị tật ống thần kinh…

– Suy dinh dưỡng bào thai

Do đó, việc theo dõi và chăm sóc thai là điều cần thiết để bảo về sức khoẻ cho cả mẹ và bé.

Khi mang thai, cần theo dõi những chi tiết như cân nặng thai, cử động thai… gọi chung là chỉ số thai nhi. Chỉ số thai nhi được xác định thông qua việc siêu âm và được thể hiện qua những kí tự viết tắt.

Chỉ số thai nhi là sự thay đổi các chỉ số về đường kính túi thai, chiều dài đầu-mông, đường kính lưỡng đỉnh, chiều dài xương đùi, chu vi vòng bụng, chu vi đầu và cân nặng thai ước tính. Sự phát triển của thai được phản ảnh thông qua sự thay đổi của các thông số này.

Trong thời kì mang thai, người mẹ sẽ được chỉ định khám thai vào 3 giai đoạn quan trọng lần lượt ở 3 tháng đầu, 3 tháng giữa và 3 tháng cuối.

Lần khám thai đầu tiên

Sau chậm kinh khoảng 2 – 3 tuần sản phụ cần đi khám thai để xác định có thai – tình trạng thai (thai trứng, đa thai, doạ sẩy, thai lưu). Nếu có thai thì sẽ xác định tuổi thai và tính ngày dự sinh. Ngoài ra, cần làm xét nghiệm máu để đánh giá sức khoẻ của mẹ, bệnh lý nội, ngoại khoa và thai nghén.

Lần khám thứ 2 (Sàng lọc quý 1)

Lần khám thứ 2 vào lúc thai 11 – 13 tuần 6 ngày. Trong lần khám này, tiến hành siêu âm đo độ mờ da gáy, đánh giá Doppler động mạch tử cung, làm các xét nghiệm sinh hoá Double test để phát hiện nguy cơ mắc các bệnh lý bất thường nhiễm sắc thể cho thai như Hội chứng Down, Hội chứng Edwards, Hội chứng Patau, sàng lọc nguy cơ mắc tiền sản giật sớm trong thai kỳ để từ đó có các phương pháp điều trị dự phòng.

Lần khám thứ 3 – 4 – 5 (từ 14 tuần đến 28 tuần 6 ngày)

Trong thời điểm 3 tháng giữa, một tháng nên tiến hành khám thai một lần. Mục đích

– Theo dõi sự phát triển của thai: Trọng lượng mẹ, bề cao tử cung, nghe tim thai.

– Phát hiện những bất thường của thai kỳ: đa ối, đa thai, nhau tiền đạo, tiền sản giật.

– Khám tiền sản cho những thai phụ có nguy cơ cao hoặc siêu âm phát hiện bất thường.

– Phát hiện các bất thường của mẹ: Hở eo tử cung, Tiền sản giật, doạ sẩy thai…

– Hướng dẫn về dinh dưỡng, vệ sinh, sinh hoạt, tái khám và chích ngừa uốn ván.

– Hướng dẫn các sản phụ tham dự lớp “Chăm sóc sức khoẻ bà mẹ”.

Các xét nghiệm cần phải làm trong thời kỳ này:

– Nghiệm pháp dung nạp đường ở tuổi thai từ 24 – 28 tuần tầm soát đái tháo đường thai kỳ.

– Triple test: thực hiện ở tuổi thai 14 – 21 tuần (đối với những trường hợp chưa thực hiện sàng lọc trong quý 1)/

– Siêu âm: Siêu âm sàng lọc quý 2 hình thái học ( 3D, 4D) tối thiểu 1 lần ở tuổi thai 20 – 24 tuần khảo sát hình thái thai nhi, tuổi thai, sự phát triển của thai, nhau ối.

Lịch tiêm phòng uốn ván/ thai phụ

– VAT 1: từ tháng thứ 4.

– VAT 2: cách VAT 1 tối thiểu 1 tháng và trước sinh 1 tháng.

– VAT 3: ở thai kỳ sau, cách VAT 2 tối thiểu 6 tháng.

– VAT 4: ở thai kỳ sau, cách VAT 3 tối thiểu 12 tháng.

– VAT 5: ở thai kỳ sau, cách VAT 4 tối thiểu 12 tháng.

Lần khám thứ 6 (sàng lọc quý 3)

Ở tuần 30 – 32, vẫn khám, theo dõi và làm siêu âm sàng lọc quý 3. Ngoài những phần khám tương tự 3 tháng giữa thai kỳ, việc khám thai trong thời kỳ này nhằm chẩn đoán ngôi thai, sự tương xứng giữa cân nặng thai nhi và khung chậu người mẹ… từ đó có thể dự đoán tỷ lệ thành công của ca sinh. Ngoài ra những thai kỳ nguy cơ cao đã có thể phát hiện được và từ đó cho nhập viện sớm trước ngày dự sinh.

Lần khám thứ 7 – 8 – 9

Sang tuần 36, người mẹ bắt buộc phải đi khám theo dõi mỗi tuần 1 lần. Ở tuần 38, trong trường hợp phải sinh mổ như: nhau tiền đạo, ngôi mông con to, khung chậu hẹp, vết mổ lấy thai cũ…, người mẹ có thể cho nhập viện theo dõi để thai kỳ an toàn hơn.

Lần khám thứ 7 này có ý nghĩa rất quan trọng. Ngoài việc xác định phương pháp sinh, các mẹ bầu cũng sẽ được tư vấn về việc chọn cơ sở y tế tùy theo tình hình phát triển của thai. Ngoài ra, tuỳ từng trường hợp mà bác sĩ yêu cầu sản phụ khám, xét nghiệm, siêu âm thêm để theo dõi các biến chứng thai nghén, theo dõi nước ối, ngôi thai, tình trạng bám của rau thai… trong những tuần cuối cùng của thai kỳ.

Nếu trong quá trình mang thai có các triệu chứng bất thường như: ra máu âm đạo, ra nước ối, đau bụng từng cơn, phù, nhức đầu, chóng mặt, thai máy ít hơn… cần đi khám thai ngay.

Nước

Nước ối có thành phần chính là nước do đó nước có vai trò rất quan trọng đối với mẹ bầu. Từ tháng thứ 3 trở đi, thai nhi sẽ nuốt từ 140 – 160ml nước ối mỗi ngày để có năng lượng. Vì vậy, mẹ bầu nên uống khoảng 2,4l nước mỗi ngày, gồm: nước lọc, nước trái cây, các loại nước canh…

Hơn nữa, việc sử dụng các loại hoá chất như dầu gội, sữa tắm… cũng cần thận trọng để tránh gây hại cho thai nhi.

Chất dinh dưỡng

Một chế độ dinh dưỡng cân đối, hợp lý theo từng giai đoạn trong thai kỳ là rất cần thiết nhằm bổ sung những chất thiết yếu mà cơ thể không tự tạo ra được.

Trong ba tháng đầu, người mẹ cần nhiều vitamin, nhất là axit folic để hỗ trợ sự phát triển hệ thần kinh của bé. Axit folic có nhiều trong gạo giã, bánh mỳ nguyên cám, rau có lá màu xanh đậm, đậu phộng, các loại quả mọng (cà chua, cam quýt…).

Ba tháng giữa, mẹ bầu nên bổ sung canxi góp phần hình thành xương và răng cho bé đồng thời giúp hệ thống tạo máu. Canxi có nhiều trong trứng, cá, tôm, tép, trai, hến, sò, đậu phụ, rau mồng tơi, rau đay, rau bí, rau muống, rau cải ngọt, rau dền, vừng mè, đậu phụ, bột yến mạch, hạnh nhân, sữa…

Ba tháng cuối, nên bổ sung nhiều đạm có nguồn gốc động vật và thực vật như thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu giúp phát triển não bộ và tăng cường hệ miễn dịch cho bé.

Tập luyện

Trong thời gian mang thai, mẹ bầu nên tránh những công việc lao động nặng nhọc. Thay vào đó, nên nghỉ ngơi để tránh tình trạng suy kiệt cơ thể có thể dẫn đến những trường hợp xấu như sẩy thai.

Thực tế cho thấy, việc tập thể dục trong giai đoạn mang bầu giúp cho người mẹ trở nên dẻo dai đồng thời cải thiện tâm trạng và giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh. Tuy nhiên, cần phải tập thể dục đúng cách và hợp lý:

– Tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi lên kế hoạch tập luyện.

– Chọn môn thể dục phù hợp sở thích và hoàn cảnh.

– Tránh tập luyện quá sức.

– Tập luyện tư thế phù hợp với từng thời kỳ của thai.

Giáo dục

Ngoài việc chăm sóc thông qua ăn uống, cũng nên kích thích các giác quan cho bé bằng cách vuốt ve bụng nhẹ nhàng, hát ru, nghe nhạc, trò chuyện với bé hàng ngày.

Không chỉ mình người mẹ, người cha cũng cần tham gia vào việc chăm sóc thai nhi như rèn luyện thể lực, cai thuốc lá và hạn chế bia rượu, giữ sức khỏe tốt trước và trong thời kỳ chuẩn bị mang thai. Bên cạnh đó, người chồng cũng nên gánh bớt việc nhà giúp bà bầu.

– Theo dõi và chăm sóc thai nhi là việc cần thiết để đảm bảo sức khoẻ cho mẹ và bé.

– Nên tiến hành thăm khám, siêu âm, xét nghiệm theo lịch trình nhằm kiểm soát được tình trạng của mẹ bầu và thai nhi tốt nhất.

– Việc chăm sóc thai nhi cần có sự phối hợp của cha và mẹ thông qua chế độ dinh dưỡng và giáo dục thai nhi.

(Hình ảnh tổng hợp từ Boo Ngày Vàng, thebabytheater, google,…)

Bệnh viện Đại học Y Dược Huế

Uốn Phục Hồi – Đem Lại Vẻ Đẹp Hoàn Hảo Cho Mái Tóc

Salon chuyên về uốn phục hồi tại Hà Nội

Nằm tại khu vực trung tâm thành phố sầm uất nhộn nhịp, có nhiều cửa hàng dịch vụ chăm sóc tóc nhưng Salon Bắc Trần Tiến không lúc nào vắng khách. Khách hàng thường phải gọi điện đặt lịch trước khi đến để tránh việc phải đi về vì quá đông. Tuy mới mở được 3 năm nhưng salon Bắc Trần Tiến đã trở thành một thương hiệu được nhiều bạn trẻ Hà Thành yêu thích. Không chỉ bởi thái độ thân thiện, nhiệt tình của nhân viên mà còn bởi phương pháp uốn phục hồi đặc biệt của salon.

Salon Bắc Trần Tiến luôn tấp nập khách hàng

Anh Bắc Trần Tiến, chủ salon chia sẻ: “Uốn tóc phục hồi đem lại vẻ mềm mượt cho mái tóc. Không cần thường xuyên sấy tạo kiểu, tiết kiệm thời gian và chi phí chăm sóc tóc, không gây hư tổn cho tóc, đem lại cho mái tóc vẻ đẹp tiện lợi.”

Ngày 04/11/2013, khái niệm uốn phục hồi xuất hiện đầu tiên tại Hà Nội. Đây là một khái niệm mới trong ngành tóc, nói về tạo mẫu tóc dựa trên phương pháp lấy lại sự cân bằng cho mái tóc hư tổn, giúp chúng trở nên mềm mại, mượt mà và giữ được dáng tóc. Một nhà tạo mẫu phải cẩn thận, tỉ mỉ và am tường về tóc như một bác sỹ mới có thể trả lại sức sống cho mái tóc hư tổn, đưa nó về gần với trạng thái ban đầu.

Mái tóc trước và sau khi uốn phục hồi tại salon Bắc Trần Tiến

Salon Bắc Trần Tiến luôn đi đầu trong lĩnh vực chuyên phục hồi tóc và tạo kiểu bằng hóa chất. Những khách hàng đến salon luôn hài lòng với những gì đôi bàn tay của nhà tạo mẫu Bắc Trần Tiến đem lại. Không chỉ uốn duỗi phục hồi, tại salon đã có dịch vụ nhuộm màu thực vật – kỹ thuật mới nhất Hà Nội. Với tính ứng dụng cao, đem lại độ mềm đạt tới 95% so với tóc nguyên bản, độ bền gấp tám lần màu thường và độ mịn màu 100% cao hơn kỹ thuật phủ mịn, màu tóc không nilon hóa như màu phủ bóng.

“Mỗi sản phẩm sẽ là một sản phẩm nhân rộng”

Đó chính là slogan của salon, anh Bắc Trần Tiến, chủ salon luôn cho rằng, muốn nhận lại điều gì thì trước hết mình phải cho đi. Chính vì vậy, khi khách hàng đến salon luôn nhận được sự tư vấn nhiệt tình và thái độ chăm sóc cẩn thận. Không chỉ tư vấn trực tiếp tại cửa hàng, salon còn tư vấn cho khách trên trang fanpage riêng, từ kiểu tóc, kiểu mái cho đến màu nhuộm hợp gương mặt, làn da đều nhận được câu trả lời đầy đủ.

Để đem đến vẻ đẹp và sự hoàn hảo cho mái tóc của khách hàng, salon Bắc Trần Tiến luôn sử dụng những sản phẩm chuyên phục hồi tóc đến từ các thương hiệu nổi tiếng như L’oreal, Calodia,…

Salon luôn là địa chỉ yêu thích được nhiều bạn trẻ tin tưởng. Không chỉ các hot girl nổi tiếng như Linh Miu, Hà Min, người mẫu Minh Nguyệt, sự thay đổi của những khách hàng sau khi bước ra từ salon cũng khiến nhiều người nhầm là người nổi tiếng. Nhắm đến mục tiêu đem lại vẻ đẹp hoàn hảo nhất cho mái tóc của khách hàng chính là tiêu chỉ của salon.

Mỗi một mái tóc sau khi được thực hiện tại salon Bắc Trần Tiến luôn đem lại cho chủ nhân sự tự tin. Từ mái tóc khô rối, không đều màu trở nên mềm mượt, óng ả, chất tóc bền màu và dáng uốn bền. Đó cũng chính là lý do nhiều khách hàng sau khi sử dụng dịch vụ tại salon đều hài lòng và giới thiệu cho bạn bè, người thân tìm đến.

Anh Bắc Trần Tiến còn thường xuyên chia sẻ những kinh nghiệm, lời khuyên, các clip về tạo mẫu tóc và chăm sóc tóc trên facebook, youtube để các bạn trẻ tham khảo. Những clip về uốn phục hồi mà anh đăng lên nhận được hàng trăm nghìn lượt xem và chia sẻ, thấy được đôi bàn tay tài năng của anh đã biến hóa những mái tóc hư tổn trở nên hoàn hảo.

Ngoài kinh doanh salon tóc, anh Bắc Trần Tiến còn thực hiện những dự án về đào tạo học viên

Với mục tiêu xây dựng salon thân thiện, dành cho mọi người, salon Bắc Trần Tiến luôn có những chương trình ưu đãi hàng tháng. Nhân dịp khai trương địa điểm mới tại 35 Thợ Nhuộm, Hoàn Kiếm, salon Bắc Trần Tiến khuyến mãi cắt mái và tư vấn mái free 100% cho toàn Hà Nội không cần sử dụng bất cứ dịch vụ gì khác. Giảm 100% màu nhuộm với khách hàng sử dụng gói uốn nhuộm cắt.

Giảm 30% cho màu nhuộm thực vật. Giảm 10% cho dịch vụ đơn lẻ như uốn, duỗi hoặc nhuộm.

Địa chỉ liên hệ:

Salon Bắc Trần Tiến

35 Thợ Nhuộm, Hoàn Kiếm, Hà Nội

SĐT: 098 404 29 92

P.V

Cập nhật thông tin chi tiết về 6 Cách Phục Hồi Và Chăm Sóc Tóc Cháy Nắng trên website Bgxq.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!