Xu Hướng 9/2023 # Bạn Sẽ Bị “Móc Ví” Thế Nào Khi Đến Đây # Top 13 Xem Nhiều

Quần áo: hầu hết là quần áo ngủ, đầm váy, đồ đi biển,…Các mẫu rất đa dạng từ kiểu dáng tới màu sắc để khách tha hồ chọn lựa. Các sản phẩm có giá dao động từ 100.000đ – 200.000đ, khá hợp với “túi tiền” của du khách. 

Trang sức: các món đồ mạ vàng mạ bạc được bày bán chủ yếu. Đây đều là những sản phẩm tinh xảo, nhỏ nhỏ, dễ thương.

Quà lưu niệm: đây chính là thiên đường quà lưu niệm nhỏ xinh để các du khách có thể mua về tặng bạn bè, người thân. Bạn có thể chọn những chiếc móc khóa, vòng tay từ vỏ ốc, vỏ sò đặc trưng của vùng biển.

Chờ đêm Quy Nhơn sầm uất, nhộn nhịp với đa dạng mặt hàng bày bán

Đến chợ đêm, du khách không chỉ trải nghiệm hoạt động mua sắm quần áo, đồ lưu niệm hấp dẫn. Đây còn là địa chỉ ăn đêm Quy Nhơn nổi tiếng. Du khách sẽ được thưởng thức nền ẩm thực đa dạng, hấp dẫn từ các món ăn vặt đường phố tới những quán ăn chính. 

Những gian hàng đồ ăn thường chỉ là những xe hàng vỉa hè nhỏ xinh, những tủ đồ ăn dân dã cùng mấy chiếc bàn chiếc ghế nhưng lại có muôn vàn món ngon hấp dẫn:

Thịt xiên nướng

Các loại ốc luộc, hấp, nướng mỡ hành,..

Các món ăn vặt như bánh tráng nướng, bánh tráng cuốn,….

Trái cây dầm, hoa quả lắc

Nước ép, nước sinh tố

Khu ẩm thực tại chợ đêm Quy Nhơn

Bên cạnh việc tìm hiểu nên du lịch Quy Nhơn tháng mấy, chơi gì và ăn gì, để có thể tận hưởng được trọn vẹn không gian chợ đêm Quy Nhơn, du khách cần lưu ý những điều sau: 

Nên có kế hoạch mua sắm trước khi đi chợ: vì khu chợ khá rộng với nhiều hàng quán bày bán các món đồ khác nhau từ bình dân tới đặc sản vùng miền. Nên bạn cần có kế hoạch để mua những món đồ cần thiết, tiết kiệm thời gian để thưởng thức các món ăn khác. 

Tránh mua quá nhiều đồ dùng: vì giá thành của các món đồ khá rẻ nên tâm lý của người tiêu dùng sẽ dễ “mua quá tay”. Điều này là không nên. 

Du khách nên thưởng thức ẩm thực địa phương tại chợ đêm

Nên tra cứu thời tiết chợ đêm trước khi đi: vì chợ hoạt động ngoài trời và thường chỉ che chắn bằng các bạt nhỏ màu sắc. Nếu như đi vào trời mưa du khách sẽ không thể thưởng thức được trọn vẹn không gian chợ đêm đầy sôi động này. Chính vì thế, tra cứu thời tiết Quy Nhơn tại chúng tôi trước khi đi là điều cần thiết. 

Đi Quy Nhơn hết bao nhiêu tiền? Chi phí tham quan Quy Nhơn thường dao động trong khoảng 6 – 7 triệu đồng. Mức chi phí này có thể thay đổi, tùy thuộc vào mức chi tiêu, lựa chọn của mỗi người.

Ứng Dụng Máy Móc Thiết Bị Vào Ngành Thiết Bị Điện

Thực hiện đề án điểm phát triển ngành chế biến nông sản thuộc chương trình khuyến công quốc gia năm 2023, trên địa bàn tỉnh Nam Định Trung tâm 1 tổ chức thực hiện 02 nội dung:

– Hỗ trợ Công ty cổ phần dược phẩm Fresh Life thực hiện nội dung: “Hỗ trợ ứng dụng máy móc thiết bị trong sản xuất thực phẩm chức năng từ chế biến nông sản”, tại CCN An Xá, phường Mỹ Xá, thành phố Nam Định.

– Hỗ trợ Công ty cổ phần rượu ZoKa thực hiện nội dung: “Hỗ trợ ứng dụng máy móc thiết bị trong chế biến gạo thương phẩm”, tại CCN An Xá, xã Lộc An, thành phố Nam Định.

Tháng 5 năm 2023, các đơn vị thụ hưởng đã triển khai công tác lắp đặt và vận hành, chạy thử các thiết bị đầu tư vào khâu sản xuất, sau thời gian vận hành, chạy thử, doanh nghiệp đã chính thức đưa vào phục vụ quá trình sản xuất.

Việc đầu tư máy móc thiết bị tiên tiến vào sản xuất đã giúp doanh nghiệp nói riêng và nội dung thuộc đề án nói chung đạt được những mục tiêu cụ thể:

– Tăng năng suất, tiết kiệm chi phí từ đó hạ giá thành sản phẩm;

– Tạo ra sản phẩm có chất lượng đáp ứng nhu cầu thị trường;

– Tạo ra lợi nhuận kinh tế cho doanh nghiệp; tạo công ăn việc làm, thu nhập ổn định cho người lao động và đóng góp ngân sách nhà nước từ thuế.

Đại diện các đơn vị tham quan xưởng sản xuất tại các cơ sở CNNT

Tham gia chương trình nghiệm thu, có các đồng chí: Đại diện Sở Công Thương tỉnh Nam Định; Lãnh đạo Trung tâm 1; Đại diện chính quyền địa phương (nơi thực hiện đề án); Các cơ sở CNNT thụ hưởng nguồn kinh phí KCQG 2023.Tại buổi nghiệm thu, đại diện các cơ sở CNNT đã báo cáo ý nghĩa, hiệu quả đầu tư thiết bị máy móc và bày tỏ sự cảm ơn chân thành tới các cấp, các ngành đã quan tâm tới quá trình đầu tư của doanh nghiệp và có những động viên, hỗ trợ kịp thời đã giúp doanh nghiệp bớt đi một phần khó khăn về tài chính, doanh nghiệp có thêm niềm tin và động lực để tiếp tục đầu tư, mở rộng sản xuất.

Đại điện doanh nghiệp báo cáo ý nghĩa và hiệu quả đầu tư của đề án

Đến nay, các nội dung thuộc đề án đã hoàn thành theo đúng tiến độ, đạt được các yêu cầu đề ra. Các bên thống nhất nghiệm thu các nội dung thuộc đề án nêu trên.

Sự đầu tư ứng dụng thiết bị hiện đại, tiên tiến vào sản xuất đã giúp các cơ sở CNNT nâng cao năng lực sản xuất kinh doanh, góp phần tạo công ăn việc làm với thu nhập ổn định cho lao động địa phương, gia tăng được lợi nhuận cho doanh nghệp, từ đó cũng có nhiều đóng góp đối với ngân sách nhà nước. Bên cạnh đó, sự thành công của đề án cũng khẳng định được những tác động tích cực, hiệu quả của chính sách khuyến công tới quá trình hoạt động và phát triển của các doanh nghiệp./.

Top 20 Nhà Hàng Ở Gia Lâm Bạn Không Nên Bỏ Qua Khi Đến Đây

Bạn là tín đồ ăn uống? Bạn thích khám phá các địa chỉ mới với những món ăn hấp dẫn? Bạn ở gần hoặc sẽ có dịp ghé qua huyện Gia Lâm? Đừng bỏ qua bài viết này. Chúng tôi sẽ liệt kê cho bạn 20 nhà hàng ở Gia Lâm nổi tiếng với rất nhiều các món ăn ngon mà giá cả vô cùng phải chăng.

Bạn đã nghe câu nói bún cá đường G, miến ngan đường sắt, lẩu ếch kiên thành chưa? Nhà hàng lẩu ếch nổi tiếng ở huyện Gia Lâm bạn không thể bỏ qua chính là đây. Món ăn ngon hấp dẫn, giá cả sinh viên. Nhân viên phục vụ nhiệt tình khiến nhà hàng không lúc nào vắng khách. Thịt ếch ở đây khá thơm, chế biến sạch sẽ và tẩm ướp gia vị đầy đủ.

Địa chỉ: Kiên Thành, Gia Lâm, Hà Nội

Tín đồ của các món ăn Hàn Quốc thì không nên bỏ qua địa chỉ nhà hàng này. Món ăn được yêu thích nhất ở đây là Miến xào và Gimbap chiên. Bạn nên thử một lần ở đây nếu bạn đang tìm kiếm một nhà hàng ở huyện Gia Lâm ngon.

Nhà hàng với không gian thiết kế sang trọng, hiện đai với sức chứa lên đến 100 thực khách. Hứa hẹn nơi đây mang tới thực khách không gian ấm cúng vô cùng.

Địa chỉ: 41 Quốc lộ 5, Trâu Quỳ, Gia Lâm, tt. Trâu Quỳ Gia Lâm Hà Nội

Không gian quán rộng rãi thoáng mát. Thực đơn đa dạng các món, phù hợp với nhiều người. Nguyên liệu tươi ngon càng làm các món ăn thêm hấp dẫn.

Rất thuận tiện đối với các khách đi thăm quan Bát Tràng. Thực đơn của nhà hàng bao gồm các món Thuần Việt, đặc sản 3 miền. Bên cạnh đó là phong cách ẩm thực hiện đại như Á, Âu, Hồng Kông…

Địa chỉ: Đa Tốn, Gia Lâm, Hà Nội

Nhà hàng ven sông có view nhìn ra sông Đuống. Cũng vì ven sống nên nhà hàng chuyên phục vụ các loại nguyên liệu từ sông tươi ngon và đảm bảo. Nhân viên phục vụ nhiệt tình, chuyên nghiệp. Các món ăn đa dạng hấp dẫn, giá cả hợp lý. Không gian thoáng và sạch sẽ.

Địa chỉ: Xóm 2, Yên Viên, Gia Lâm, Hà Nội

Nếu bạn thích một không gian xanh, tươi mát thì đây là lựa chọn hoàn hảo cho bạn. Không gian nhà hàng ẩm thực huyện Gia Lâm được trồng nhiều cây xanh, thiết kế khiến bạn như lạc vào khu rừng.

Thưởng thức những món ăn ngon trong một không gian tươi mát vào một buổi trưa hè thì thật tuyệt biết bao. Mọi mệt mỏi, buồn bực đều có thể xua tan đi hết.

Địa chỉ: Đình Xuyên, Gia Lâm, Hà Nội

Một địa chỉ nhà hàng được nhiều người yêu thích. Điểm cộng đầu tiên là nhà hàng có bãi đỗ xe khá rộng rãi. Thực khách còn vô cùng hài lòng với thái độ phục vụ của đội ngũ nhân viên trong nhà hàng.

Các món ăn thì không cần phải bàn cãi thêm về chất lượng cũng như sự hấp dẫn và ngon miệng. Hãy thử đến đây để cảm nhận hương vị của nhà hàng ở Gia Lâm nổi tiếng này.

Địa chỉ: Ngõ 237 Ngô Xuân Quảng, Khu 31ha, Gia Lâm, Hà Nội

Các bạn đã thử chưa, hãy thưởng thức món ngon bổ rẻ này ngay. Quán có đậu ngon đặc biệt, nhân viên thân thiện, nhiệt tình. Món ăn phù hợp cho một bữa trưa nhẹ cùng những người bạn, đơn giản những vẫn vô cùng ngon miệng. Sợi bún ở đây khá mềm, đậu và chả cốm được rán vừa chín tới. 

Địa chỉ: 113, Cửu Việt 2, Thị Trấn Trâu Quỳ, Huyện Gia Lâm, Thành Phố Hà Nội.

Không gian ấm cúng hơn, đẹp và sắp xếp bàn ăn riêng tư, thoải mái. Menu nhiều món hấp dẫn, tẩm ướp ngon. Nhân viên phục vụ nhiệt tình, nhanh nhẹn. Ở đây phù hợp với người đi làm hơn là sinh viên vì giá hơi cao một chút.

Tuy nhiên rất phù hợp với chất lượng tuyệt vời của các món ăn. Nhà hàng ở Gia Lâm này với lối thiết kế hiện đại, nhã nhặn hứa hẹn là điểm dừng chân lý tưởng cho thực khách.

Địa chỉ: 30A Đào Nguyên, Trâu Quỳ, Gia Lâm, Hà Nội

Bánh mì chảo cực ngon mà giá rẻ. Chủ quán cùng nhân viên đều nhiệt tình, vui tính. Nhân viên hơi ít người nên đôi khi phải chờ. Rất nhiều thự khách thú nhận rằng đi ăn nhiều chỗ rồi vẫn không đâu bằng quán này.

Địa chỉ: 56 C A Đào Nguyên, Trâu Quỳ, Gia Lâm, tt. Trâu Quỳ Gia Lâm Hà Nội

Địa chỉ: 74, Tổ Đào Nguyên, Đường G, Trường Đại Học Nông Nghiệp Hà Nội, Thị Trấn Trâu Quỳ, Huyện Gia Lâm, Trâu Quỳ, Gia Lâm, Hà Nội

Nhà hàng ẩm thực ở Gia Lâm chuyên hải sản tươi, ngon, giá cả rất hợp lý (rẻ hơn so với mặt bằng chung về ăn hải sản của Hà Nội).

Thực đơn đa dạng đáp ứng được nhu cầu của nhiều người. Đội ngũ nhân viên nhiệt tình chuyên nghiệp. Đầu bếp nhiều năm kinh nghiệm luôn tâm huyết tạo ra những món ăn mới đầy hấp dẫn cho thực khách.

Địa chỉ: 437 Hà Huy Tập, Yên Viên, Gia Lâm, Hà Nội

Địa chỉ: Khu D, Đường 179, Xã Dương Xá, Huyện Gia Lâm, Thành Phố Hà Nội, Thành Phố Hà Nội, Dương Xá, Gia Lâm, Hà Nội

Quán tuy hình thức không sang trọng nhưng chất lượng món nướng thì ngon và lạ. Đồ ăn ra nhanh, nước chấm chất lượng, chỉ cần bắc bếp, đổ thịt và nầm vào, và chờ đợi.

Bạn sẽ còn phải giật mình vì giá rẻ bất ngờ. Mỗi người chỉ 100k là ăn thả ga, no căng bụng. Đây chính là điểm cộng cho nhà hàng ở huyện Gia Lâm nổi tiếng này. 

Địa chỉ: Số 420 Hà Huy Tập, Yên Viên, Gia Lâm, Hà Nội

Nhà hàng này là nhà hàng to đẹp nhất tại Bát Tràng ấy. Vị trí nổi bật, đối diện với cổng chợ Gốm Sứ. Không gian sạch đẹp & rộng rãi, có khoảng sân cho trẻ con chơi.

Nhân viên chuyên nghiệp, nhiệt tình. Chủ yếu phục vụ khách tham quan nên giá hơi cao. Dù quán đông khách vẫn cố gắng phục vụ khách hàng nhanh chóng và nhiệt tình

Địa chỉ: Xóm 2, chợ Gốm Bát Tràng, Gia Lâm, Hà Nội

Đây là quán gà rán lớn nhất khu ĐH Nông Nghiệp. Đánh giật về không gian thì khá sạch sẽ, bài trí khoa học, trang trí kiểu Hàn khá bắt mắt.

Về đồ ăn ngon, đa dạng. Gà rất nóng hổi, order xong mới bắt đầu chiên nên nóng hổi thơm ngon. Tuy nhiên, các bạn sẽ phải chờ đợi một chút. Nhân viên quán lễ phép, nhiệt tình.

Địa chỉ: Ki ốt 17, Trâu Quỳ, Gia Lâm, Hà Nội

Đồ ăn ở đây vừa ngon vừa rẻ, thái độ phục vụ thì thân thiện, vui vẻ. Không chỉ có gà rán mà còn có cả Pizza , spaghetti và rất nhiều món ăn vặt khác.

Pizza của nhà hàng ở Gia Lâm này đế mỏng, nhân bánh gồm nhân hải sản, rau củ hay bít tết bò. Nếu bạn muốn có một bữa ăn nhẹ haowjc ăn vặt cùng bạn bè thì bạn nên chọn địa điểm lý tưởng này.

Địa chỉ: Dốc đê Đa Tốn, Gia Lâm, Hà Nội

Địa chỉ nhậu nhẹt lý tưởng cho các đấng mày râu vào dịp cuối tuần. Menu đa dạng: cá rán ăn cuốn với rau củ, mặt ngoài đen thui mà thịt bên trong thấm gia vị ngọt béo hơi ngon luôn.

Gà không lối thoát với vỏ xôi chiên vừa giòn vừa dẻo ăn với gà hợp vị lắm. Món độc nhất lần đầu nghe tên là lẩu bò nhúng lá lồm. Vị nước dùng chua chua chan thêm bún rất đáng để bạn thử.

Địa chỉ: Khu Cây Xanh Đặng Xá 3, KĐT Đặng Xá,  Gia Lâm, Hà Nội

Chuyên các món về trâu, đa dạng và hấp dẫn. Phong cách kiểu như quán bia, phù hợp cho các buổi nhậu nhẹt, tụ tập bạn bè. Phục vụ nhanh nhẹn, đồ ăn khá ngon.

Nhà hàng Trâu tươi Kiến Minh còn mang đến cho thực khách những trải nghiệm trong ẩm thực miền sông nước. Những món lẩu cá lăng, cá sông, cá chép ngọt bổ dưỡng và đầy bắt mắt. 

Địa chỉ: Km11, Quốc Lộ 5, Xã Phú Thụy,  Gia Lâm, Hà Nội

Nhà hàng ngon ở huyện Gia Lâm này nằm trong đại học Nông Nghiệp, hơi xa trung tâm nhưng có thể đi xe bus số 11 tới. Menu quán đa phần là đồ nướng, ngoài ra còn có cơm gà. Giá cả cũng phải chăng. Nhân viên phục vụ nhiệt tình và chuyên nghiệp.

Địa chỉ: 5 Đường S, ĐH Nông Nghiệp, Thị Trấn Trâu Quỳ,  Gia Lâm, Hà Nội

Lại một địa chỉ cho các bạn đi tham quan Bát Tràng. Thiết kế quán khá đơn giản,  gam màu tươi sáng làm chủ đạo. Một bát bún khá rẻ nhưng đầy đủ đồ, một người ăn no căng.

Thực khách ấn tượng nhất với nước dùng ngon ngọt, thịt nướng thơm ngon. Hãy tới đây để thưởng thức nhà hàng ngon nổi tiếng ở Gia Lâm. 

Địa chỉ: Xóm 2 Làng Cổ Bát Tràng,  Gia Lâm, Hà Nội

Ngân Hà

Đăng bởi: Tú Ngô Trọng

Từ khoá: Top 20 Nhà hàng ở Gia Lâm bạn không nên bỏ qua khi đến đây

6 Tư Thế Nằm Khi Bị Thai Bị Bóc Tách

　　6 Tư thế nằm khi bị thai bị bóc tách đang là vấn đề được nhiều chị em tìm hiểu. Để giúp chị em hiểu rõ hơn về tình trạng này để có thể xử lý được an toàn và khoa học nhất. Mời theo dõi chi tiết trong bài viết sau qua những chia sẻ từ các chuyên gia.

　　Như chúng ta đã biết nếu tỷ lệ bóc tách càng lớn, thì nguy cơ có thể sống sót của phôi thai sẽ càng bị đe dọa. Chính vì vậy, trong giai đoạn này chị em phải cần hết sức chú ý trong mọi vấn từ chế độ ăn uống dinh dưỡng, nghỉ ngơi, sử dụng thuốc đến tư thế nằm làm sao cho để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho cả mẹ và bé.

　　Theo đánh giá từ các chuyên gia thì tư thế nằm nghiêng sang phía bên trái được cho là tốt nhất cho thai phụ đang bị thai bị bóc tách. Việc nằm nghiêng sang phía bên nào nhìn chung sẽ không gây nhiều ảnh hưởng đến thai nhi, nên các mẹ bầu có thể chọn tư thế nằm nghiêng thoải mái nhất cho mình, các mẹ có thể trở mình từ từ nhẹ nhàng nếu thấy mỏi. Nhưng không phải lúc nào cũng cần nằm nghiêng, nhưng duy trì tư thế này càng nhiều thì càng tốt.

XEM THÊM:

Có thai 2 tháng quan hệ được không

12 Cách chữa viêm âm đạo tại nhà hiệu quả nhất

Cách quan hệ để sinh con trai chính xác webtretho

　　Bên cạnh tư thế nằm, chị em bị thai bị bóc tách cũng cần chú ý đến một số các vấn đề khác như ăn uống, đi lại, nghỉ ngơi,…để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.

　　- Trong thời gian này, các mẹ bầu không nên ăn các loại thức ăn có tính mát như rau răm, rau ngót, rau má, vì đều này sẽ rất dễ dẫn đến tình trạng co thắt tử cung gây sảy thai.

　　- Các loại thực phẩm như gan động vật, đu đủ xanh, đồ ăn đóng hộp, thịt đông lạnh,…cũng nên hạn chế.

　　- Các loại trái cây có tính chua như ổi, bưởi,…vẫn có thể ăn bình thường, nhưng không nên ăn quá nhiều sẽ dễ gây các vấn đề về đường tiêu hóa, đặc biệt là dạ dày không tốt cho bào thai.

　　- Bên cạnh đó, thai phụ nên ăn các loại thực phẩm loãng, mềm, dễ tiêu và uống nhiều nước để tránh bị tiêu chảy, táo bón.

　　Trong khoảng thời gian này, chị em cần sắp xếp thời gian tịnh dưỡng nhiều, hạn chế đi lại, tránh căng thẳng lo âu.

　　Chỉ nên làm những công việc hết sức nhẹ nhàng, đi lại thư giãn một ít.

　　Khi rơi vào tình trạng này, thì tâm trạng lo lắng sẽ không thể tránh khỏi. Nhưng việc chị em càng căng thẳng, lo âu sẽ càng ảnh hưởng không tốt đến thai nhi và thậm chí là sức khỏe người mẹ. Do đó, luôn giữ trạng thái tinh thần thoải mái, vui vẻ chính là cách chăm sóc thai tốt nhất.

　　Ngoài việc nghỉ ngơi, ăn uống, tinh thần,…thì các mẹ cũng cần sắp xếp thời gian định kì khám thai cùng bác sĩ. Để được theo dõi chặt chẽ sự phát triển của bào thai, đảm bảo tình trạng bóc tách túi thai không tiếp tục tiến triển.

　　Thăm khám thai định kỳ trong suốt giai đoạn mang thai là vấn đề vô cùng quan trọng đối với chị em và đặc biệt là đối với các thai phụ đang gặp tình trạng thai bị bóc tách. Việc khám thai định kỳ theo lịch hẹn của bác sĩ sẽ giúp thai nhi luôn được theo dõi từ bác sĩ, đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh và nếu có vấn đề gì bất thường cũng có thể kịp thời xử lý sớm.

　　Để việc khám thai được diễn ra an toàn, đạt kết quả chính xác thì các mẹ bầu nên lựa chọn các cơ sở chuyên khoa uy tín, đảm bảo chất lượng. Trong số rất nhiều phòng khám sản phụ khoa hiện nay tại TP HCM, Phụ khoa Nam Việt là một trong những phòng khám thai chất lượng hàng đầu mà chị em có thể an tâm đến thăm khám và chăm sóc sức khỏe thai kỳ tốt nhất.

　　Khi đến khám thai tại Phụ khoa Nam Việt, thai phụ có thể hoàn toàn an tâm bởi với những dịch vụ y khoa mà phòng khám đạt được như:

☛ Cơ sở chuyên khoa chính quy do Sở y tế TP cấp phép hoạt động trong lĩnh vực khám phá thai nói riêng và khám chữa chữa các bệnh sản phụ khoa nói chung

☛ Là nơi tập hợp đội ngũ y bác sĩ sản phụ khoa uy tú, giỏi về chuyên môn và dày dặn kinh nghiệm đã có trên 20 năm trong nghề, từng công tác tại nhiều bệnh viện khoa sản trong và ngoài nước.

☛ Để đảm bảo mang lại kết quả kiểm tra, thăm khám thai tốt nhất, phòng khám đã đầu tư trang bị nhập khẩu đầy đủ các hệ thống máy móc y khoa hiện đại gồm máy siêu âm, máy xét nghiệm,…

☛ Bên cạnh đó, là môi trường phòng khám khá rộng rãi, sạch sẽ tạo không gian thoải mái nhất cho chị em mỗi khi đến khám thai. Quy trình thủ tục nhanh chóng, nhân viên tận tình hướng dẫn giúp các mẹ bầu không phải chờ khám như ở các cơ sở công.

　　Nếu còn vấn đề cần được giải đáp thêm, hãy nhấp vào KHUNG CHAT hoặc gọi đến HOTLINE để được tư vấn miễn phí.

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA NAM VIỆT

(Được Sở y tế cấp phép hoạt động)

Hotline tư vấn miễn phí: 02862857515

Du Học Sinh Làm Thế Nào Khi Bị Quấy Rối Tình Dục Tại Nhật Bản?

Dù là một đất nước an toàn như Nhật Bản vẫn ẩn chứa những nguy hiểm nhất định, nếu đã có thời gian dài sống ở đây có lẽ bạn đã không ít lần nghe được cụm từ “Chikan (痴漢)” có nghĩa là quấy rối tình dục .

Có rất ít trường hợp quấy rối tình dục ở Nhật bị xử phạt, nạn nhân thường là nữ giới và nam giới là thủ phạm. Tuy nhiên có những trường hợp ngược lại xảy ra hoặc thậm chí có những trường hợp quấy rối tình dục đồng tính.

Những kẻ biến thái thường lợi dụng những nơi đông đúc như trên tàu điện, xe buýt hoặc đoạn đường vắng có rất ít người qua lại để ra tay. Đối tượng thường là các cô gái trẻ đi 1 mình.

Quấy rối tình dục ở Nhật thường gặp trên phương tiện công cộng nhất

Chèn cặp hoặc túi xách vào giữa bạn và nghi phạm

Chuyển sang đứng ở một chỗ khác

Xuống tàu hoặc xe buýt chờ một chuyến khác

Bấm vào còi báo động mang theo người

Tìm kiếm sự trợ giúp của người gần bạn (có thể dùng ánh mắt, hoặc bạn ghi ra điện thoại dòng chữ “tôi đang bị quấy rối” và giơ ra làm sao cho người gần bạn thấy được)

Cách tốt nhất để hạn chế bị quấy rối tình dục trên các phương tiện công cộng là tránh đứng gần cuối hàng ghế, cạnh cửa của toa tàu, toa gần khu vực liên lạc của tàu (toa đầu hoặc toa cuối) vì những kẻ biến thái thường lợi dụng những nơi như vậy để thực hiện hành vi xấu.

Đối với nữ giới nếu phải lên tàu điện vào giờ cao điểm nên đứng ở các toa tàu dành riêng cho nữ (thường sẽ có đường viền màu hồng, ghi chữ “女性専用車両” toa dành riêng cho nữ).

Nếu là nữ khi về nhà ở những đoạn đường tối hoặc ít người qua lại rất nguy hiểm, không ít trường hợp bị người lạ đi theo. Trong những lúc như thế này bạn cũng phải cố gắng la lớn “tasukete” có nghĩa là “cứu tôi với” hoặc “keisatsu wo yondekudasai” có nghĩa là “làm ơn hãy gọi cảnh sát”. Việc la lên thành tiếng rõ ràng như vậy là rất quan trọng. Nếu như do quá sợ hãi bạn không thể nói hoặc nói không thành tiếng thì bạn nhớ hãy bấm còi báo động mang theo người.

Nếu bị kẻ theo dõi trên đường hãy cố gắng là lớn “tasukete”

Để hạn chế gặp kẻ biến thái bạn nên tránh đi những đoạn đường tắt, tối hoặc ít người. Tuy xa một chút nhưng hãy cố gắng chọn những đoạn đường sáng sủa, có nhiều người qua lại. Ngoài ra, đối tượng bị quấy rối tình dục thường là những cô nàng say xỉn hoặc đang ở trong tình trạng mệt mỏi, những điều rất dễ nhận thấy bằng mắt. Vậy nên hãy cố gắng đi lại một cách đoàng hoàng với tư thế tự tin khi đi ngoài đường.

Có những trường hợp cho dù cảnh giác đến đâu cũng gặp phải quấy rối tình dục. Nếu rơi vào tình huống như vậy hãy cố gắng đến gặp cảnh sát. Tuỳ vào nội dung bạn trao đổi với cảnh sát, họ sẽ có những hành động như truy tìm ra kẻ phạm tội hoặc tăng cường tuần tra tại các địa điểm thường xuyên xảy ra quấy rối tình dục.

11 Phụ Kiện Chạy Bộ Bạn Sẽ Hối Hận Khi Thiếu

Phụ kiện chạy bộ tưởng chừng không quan trọng nhưng lại đóng một vai trò khá lớn. Ưu điểm của chúng là giúp bạn có thể tận hưởng đường chạy bộ tốt hơn. Để có thể chạy bộ hiệu quả, “runner” nên tìm hiểu thêm về những phụ kiện này để có thể trang bị đầy đủ nhất trước khi bắt đầu chạy bộ.

Túi đeo chạy bộ thường là túi đeo hông. Kiểu túi này giúp bạn đựng các vật dụng nhỏ cần thiết như ví, bình nước, tiền…

Ngoài ra, túi đeo chạy bộ thường được thiết kế rất nhỏ gọn giúp bạn dễ dàng mang theo. Chất liệu của túi cũng được thiết kế dựa trên loại vải nhẹ nhất để không ảnh hưởng đến trải nghiệm chạy của các “runner”.

Túi đeo chạy bộ thường là túi đeo hông

Bình nước chạy bộ là một phụ kiện không thể thiếu khi bạn muốn chạy bộ. Khi chạy bộ, đặc biệt là chạy đường dài, bạn cần bổ sung thêm nước để tránh hụt hơi khi chạy.

Bình nước chạy bộ thường được thiết kế gọn với dung tích từ 1,5 lít đến 2 lít. Điều này sẽ hỗ trợ “runner” cung cấp đủ nước nhanh và gọn nhất trên đường chạy.

Bình nước chạy bộ thường có dung tích từ 1,5 lít đến 2 lít

Đây được xem là phụ kiện quan trọng nhất khi bạn chạy bộ. Một đôi giày chạy tốt sẽ đảm bảo “runner” có thể tận hưởng đường chạy một cách dễ dàng. Tuy nhiên, hãy lưu ý cách lựa chọn một đôi giày chạy tốt để có thể chạy bộ hiệu quả nhất.

Phụ kiện không thể thiếu khi chạy bộ

Để lựa chọn được quần áo chạy bộ hoàn toàn không khó. Điều quan trọng là bạn có thể tìm ra được chất liệu tốt.

Lời khuyên cho “runner” là hãy lựa chọn những loại chất liệu công nghệ tổng hợp. Bởi chất liệu này sẽ hỗ trợ vận động cho bạn, thấm hút mồ hôi. Đồng thời, đây cũng là một loại chất liệu khá nhẹ để vận động hiệu quả.

Bạn nên tránh xa các chất liệu cotton vì chúng thường không thoát mồ hôi khi vận động Bên cạnh đó, các “runner” cũng nên nói không với các loại chất liệu nặng như jean, kaki… khi chạy bộ và tránh mặc quá nhiều lớp áo khi chạy bộ.

Vớ thể thao thường là sự lựa chọn khá ổn để chạy bộ. Bạn không nên chọn những loại vớ quá dày và có chất liệu cotton. Thay vào đó, các “runner” có thể tham khảo các loại chất liệu vải tổng hợp.

Một số chất liệu vải lý tưởng cho bạn là polyester, acrylic, coolmax… Đối với hoạt động mùa Đông, len pha như smartwool là một sự lựa chọn tuyệt vời.

Hạn chế chọn những loại vớ quá dày với chất liệu cotton

Về kích thước vớ bạn có thể tùy chọn, miễn sao phù hợp và bạn cảm thấy thoải mái khi chạy. Bạn có thể chọn các loại vớ có chiều dài đến ngang mắt cá để thoải mái, vớ ngang gối hoặc tất cao hơn. Điều này tùy thuộc vào nhu cầu của bạn.

Áo khoác là một phụ kiện khá đa năng. Bạn có thể mặc khi trời nắng hoặc khi trời lạnh. Vì thế, “runner” nên tìm một chiếc áo khoác nhẹ và có khả năng chống nước. Điều này sẽ giúp bạn dễ dàng chống chọi lại với những cơn mưa rào để tránh cho cơ thể cảm lạnh.

Ưu tiên chọn một chiếc áo khoác nhẹ và có khả năng chống nước

Một chiếc nón lưỡi trai là một sự lựa chọn không tồi khi chạy bộ vào những ngày nắng nóng. Một chiếc nón sẽ bảo vệ đầu của bạn khỏi những tia nắng. Hơn thế nữa, phụ kiện này còn giúp bạn tránh say nắng khi chạy bộ.

Nón giúp bạn tránh say nắng khi chạy bộ

Đồng hồ thông minh ngày nay có vô số những chức năng khác nhau mà bạn có thể cần đến, đếm giờ chạy, tính quãng đường, báo cáo nhịp tim, hơi thở, thậm chí là huyết áp của bạn. Một chiếc đồng hồ thông minh sẽ là người bạn hỗ trợ đắc lực khi chạy bộ của bạn.

Điện thoại sẽ hỗ trợ gọi điện khi cần và tìm đường khi bị lạc

Những người chạy bộ lâu năm sẽ ưu tiên cho phụ kiện này. Bó gối chạy bộ sẽ khiến bạn cố định phần khớp gối, hỗ trợ co giãn gối dễ dàng.

Ngoài ra, phụ kiện này sẽ giúp bạn hạn chế những chấn thương không cần thiết ở khớp gối khi chạy bộ. Đây là một phụ kiện nên có khi bạn muốn bắt đầu chạy bộ hiệu quả.

Phụ kiện không thể thiếu với người mới bắt đầu

Rất nhiều người muốn được giải trí trong lúc chạy bộ, hơn nữa, việc nghe nhạc trong lúc chạy sẽ giúp gia tăng hiệu suất đáng kể. Để làm được điều đó, bạn cần một loại tai nghe tốt, không bị rớt ra ngoài trong thời gian bạn di chuyển, đó là lý do tại sao sự vừa vặn lại quan trọng đến vậy.

Đăng bởi: Lê Hoài

Từ khoá: 11 phụ kiện chạy bộ bạn sẽ hối hận khi thiếu

Cập nhật thông tin chi tiết về Bạn Sẽ Bị “Móc Ví” Thế Nào Khi Đến Đây trên website Bgxq.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!