Xu Hướng 9/2023 # Business Administration Là Gì? Điều Bạn Phải Biết Về Quản Trị Kinh Doanh # Top 13 Xem Nhiều

Đại học Thành Đô

Còn có Đại học Công nghệ và Quản lý Hữu nghị (UMT))

Đại học Công nghệ Giao thông vận tải (UTT) cũng có giảng dạy khối ngành này

Bên cạnh đó là Đại học Công nghiệp Hà Nội (HAUI) 

Học viện Ngân hàng (BA) cũng đang giảng dạy ngành này

Tiếp đó là Học viện Nông nghiệp Việt Nam (VNUA)

Còn Đại học Công nghiệp Việt Hung (VIU)

Cùng với Đại học Điện lực  (EPU.)

Đại học Kinh tế Quốc Dân (NEU) đang dạy khối ngành này

Đại Học Lao Động Xã Hội USLA ( Hà Nội) 

Còn có Đại học Giao thông vận tải (UTC)

Cùng với đó là Đại học Kinh tế Kỹ Thuật Công nghiệp (UNETI)

Đại Học Lao Động Xã Hội USLA (Sơn Tây)

Đại học Lâm nghiệp (VNUF) cũng có giảng dạy khối ngành này

Tiếp đó là Đại học Thủy lợi (WRU)

Còn có Đại học Thương mại (TMU)

Viện Đại học Mở Hà Nội (HOU) cũng đã tham gia giản dạy quản trị kinh doanh

Cùng với đó là Đại học Mỏ Địa chất Hà Nội (HUMG) 

Ngoài ra còn có Đại Học Ngoại Thương Hà Nội (FTU)

Tiếp đó là Đại học Thăng Long (TLU)

Còn có Đại học Đại Nam

Đại học Đông Đô cũng đã tham gia giản dạy quản trị kinh doanh

Đại học Phương Đông

Đại học Kinh doanh và Công nghệ Hà Nội HUBT cũng có giảng dạy khối ngành này

Đại học Nguyễn Trãi 

Đại học Thành Tây

Cùng với  Đại học Quốc tế Bắc Hà

Còn có Đại học Tài chính Ngân hàng FBU

Đại học Kinh tế (Thuộc khối Đại học Quốc gia Hà Nội)

Cuối cùng là Học viện Công nghệ Bưu chính Viễn thông (PTIT)

Đầu tiên là Đại học Kinh tế – Luật( Thuộc khối Đại học Quốc gia Tp HCM)

Học viện Hàng không Việt Nam

Đại học Công nghiệp TP HCM

Còn có Học viện Công nghệ Bưu chính Viễn thông -Thành phố Hồ Chí Minh cũng dạy khối ngành này

Bên cạnh đó là Đại học Công nghiệp Thực phẩm  TP HCM

Đại học Luật TP HCM

Đại học Mở TP HCM

Đại học Kinh tế TP HCM

Đại học Lao động Xã Hội – Cơ sở TP HCM cũng giảng dạy khối ngành này

Đại học Ngân hàng TP HCM

Đại học Ngoại thương TP HCM

Quản trị kinh doanh thuộc Đại học Tài nguyên và Môi trường TP HCM 

Đại học Tôn Đức Thắng

Đại học Nông Lâm TP HCM 

Đại học Tài chính -Marketing TP HCM cũng có khối ngành này 

Đại học Công nghệ Sài Gòn

Đại học Công nghệ 

Ngoài ra còn có Đại học Kinh tế – Tài chính TP HCM

Bên cạnh đó là Đại học Ngoại ngữ -Tin học TP HCM

Đại học Hoa Sen

Đại học Hùng Vương

Tiếp theo là Đại học Nguyễn Tất Thành cũng giảng dạy khối ngành này

Đại học Văn Hiến

Đại học Văn Lang

Đại học Quốc tế Hồng Bàng

Đại học Quốc tế Sài Gòn

Cuối cùng là Đại học Quốc tế – ĐH Quốc gia Thành phố Hồ Chí Minh

Nghe đến từ “ngành Business Administration”, người ta có thể bỏ học để làm CEO, giám đốc, phó giám đốc và các vị trí quản lý, hành chính khác trong công ty. Nhưng thực tế không phải vậy. Điều đó còn phụ thuộc vào việc bạn có kinh nghiệm, năng lực, kỹ năng lãnh đạo tốt hay không đáp ứng được yêu cầu của giám đốc.

Sau khi hoàn thành bằng cử nhân, bạn có thể tham gia vào nhiều công việc và vị trí sau:

Các chuyên gia từ bộ phận tiếp thị, bộ phận kinh doanh, bộ phận kế hoạch và các bộ phận khác của công ty

Mở công ty của riêng bạn, điều hành doanh nghiệp của riêng bạn

Giảng viên Khoa học Cử nhân

Làm trưởng nhóm, trưởng bộ phận trong phòng kinh doanh + làm giám đốc kinh doanh hoặc giám đốc điều hành, làm trưởng phòng khi bạn có đủ kinh nghiệm và kỹ năng để giải quyết công việc

Với chuyên ngành Business Administration này, người học sẽ được đào tạo nghiệp vụ về kinh doanh nên chuyên ngành này đòi hỏi bạn phải tự học và nghiên cứu rất nhiều về lĩnh vực này, nếu bạn không phải là người đam mê kinh doanh thì bạn sẽ không dành quá nhiều thời gian cho nghề.

Những yêu cầu dành cho người học ngành quản trị kinh doanh

Đối với mỗi sinh viên tốt nghiệp đại học, yêu cầu về ngoại ngữ và tin học luôn được nhà tuyển dụng đặt ra trong yêu cầu công việc. Hơn nữa, ngành quản trị kinh doanh cần có ngoại ngữ và tin học thành thạo, vì môi trường làm việc tương lai sẽ tiếp xúc nhiều với người nước ngoài, sẽ cần đến máy tính và phần mềm để soạn thảo và chuyển văn bản, và còn rất nhiều dự định.

Là một người có thể được cất nhắc lên các vị trí lãnh đạo, quản lý nhân viên trong tương lai, bạn cần có kỹ năng giao tiếp, diễn đạt và diễn đạt tốt, dễ hiểu đối với mọi người. Vì vậy, nếu bạn là người nói nhiều, hòa đồng, hướng ngoại và có khả năng truyền đạt ý tưởng, quan điểm tốt thì đây là khóa học dành cho bạn.

Học Ngành Quản Trị Kinh Doanh Ra Trường Làm Gì? Học Quản Trị Kinh Doanh Ở Đâu Là Tốt Nhất

Quản trị Kinh doanh là ngành học rất rộng giúp bạn nắm được kiến thức cơ bản và nguyên tắc hoạt động của các phòng ban trong công ty, từ đó đưa ra những quyết định chiến lược, chiến thuật để phát triển hoạt động kinh doanh của doanh nghiệp trong tương lai hoặc duy trì doanh nghiệp. Sẽ bao gồm việc cân nhắc, tạo ra hệ thống, quy trình và tối đa hóa “hiệu suất”, “quản lý hoạt động kinh doanh”. Dựa trên quá trình tư duy và ra quyết định của nhà quản lý. 

Đây cũng là ngành học thu hút nhiều bạn trẻ vì tính chất năng động và phát triển cho sự nghiệp. Khi theo học ngành này, sinh viên sẽ được trang bị kiến thức tổng hợp về marketing, sản phẩm, chiến lược kinh doanh, logistics,… Để có thể triển khai và xây dựng những chiến lược kinh doanh trong các loại hình doanh nghiệp, sản xuất, thương mại, dịch vụ. Bên cạnh đó là giúp các bạn nhận thức được các cơ hội và thách thức trong hoạt động kinh doanh của doanh nghiệp, phân tích các hoạt động kinh doanh và thẩm định dự án.

Hiện nay, nhu cầu tuyển dụng nhân viên tốt nghiệp ngành Quản trị Kinh doanh luôn dẫn đầu trên các trang web tuyển dụng, việc cân nhắc lựa chọn ngành Quản trị Kinh doanh, học Quản trị Kinh doanh ra làm gì là một quyết định sáng suốt để có một nghề nghiệp rộng mở trong tương lai.

Với ngành Quản trị Kinh doanh ở trường học, bạn sẽ được đào tạo những môn lý luận chính trị bắt buộc như: Quản trị học, Marketing căn bản, Kinh tế lượng, Nguyên lý kế toán, Kinh tế vi mô, Kinh tế vĩ mô, … 

Sau đó các sinh viên sẽ tiếp tục được học những môn chuyên sâu hơn như: Quản trị marketing, Quản trị doanh nghiệp, Quản trị tài chính, Quản trị dự án, Thống kê kinh doanh, Quản trị rủi ro, Thị trường chứng khoán, Nghệ thuật lãnh đạo,…

Hoạt bát, nhanh nhẹn, tư duy nhạy bén, linh hoạt

Có tính kỷ luật cao

Có khả năng chịu được áp lực trong công việc

Có tinh thần trách nhiệm cao trong công việc

Có tinh thần ham học hỏi, có tính cầu tiến.

Là người bản lĩnh, có tố chất lãnh đạo.

Bên cạnh phẩm chất đạo đức, bạn cũng cần có các kỹ năng:

Làm việc nhóm, thuyết trình giữa đám đông

Đàm phán, thương lượng, thuyết phục

Kiểm soát cảm xúc tốt

Quản lý thời gian hiệu quả

Kỹ năng bán hàng, marketing

Thấu hiểu doanh nghiệp

Tư duy phê phán

Tổ chức, lãnh đạo và lập kế hoạch công việc

Giải quyết vấn đề nhanh chóng, hiệu quả

Thấu hiểu con người, thấu hiểu nhu cầu

Phân tích số liệu, thị trường

Thấu hiểu sản phẩm, dịch vụ đang kinh doanh

Phân tích đối tượng khách hàng mục tiêu

Sinh viên khi tốt nghiệp có thể làm việc trong các doanh nghiệp và các tổ chức kinh doanh như phòng kinh doanh, dịch vụ khách hàng, giao dịch, hành chính nhân sự, marketing, PR, quản lý xuất nhập khẩu, quản lý khách sạn, khu giải trí, nhà hàng,…

Và có thể tham gia mọi loại hình công việc như quản lý sản xuất, bán lẻ, tổ chức cung cấp dịch vụ, bảo hiểm, nghiệp vụ khách sạn, tư vấn, đào tạo, tham gia hoạt động nghiên cứu, tự thành lập, tham gia thành lập để làm chủ sở hữu doanh nghiệp, tham gia công tác quản lý nhà nước về các hoạt động kinh tế… 

Sinh viên tốt nghiệp Quản trị Kinh doanh cũng sẽ có cơ hội trở thành CEO quản trị, giám đốc điều hành doanh nghiệp, tự khởi nghiệp, chuyên gia đàm phán thương mại, chuyên gia xây dựng kế hoạch kinh doanh, chiến lược kinh doanh…

Với tiền thân là khoa Quản trị Kinh doanh đã đánh dấu một bước ngoặt quan trọng đối với trường Đại học Ngoại Thương. Từ một trường đơn ngành đã trở thành trường đào tạo đa ngành trong khối các trường Đại học về kinh tế hiện nay. Khi nhà trường kế thừa và phát huy được truyền thống đào tạo của nhà trường thì việc Khoa Quản trị Kinh doanh đã nhanh chóng khẳng định vị thế của mình trong hoạt động đào tạo, nghiên cứu khoa học và đóng góp tích cực vào việc cung cấp nguồn nhân lực có chất lượng cao phục vụ cho sự nghiệp phát triển kinh tế của nước nhà.

Nhà trường với đội ngũ giảng viên có uy tín và chuyên môn sâu được đào tạo từ những trường Đại học danh tiếng ở trong và ngoài nước ( Mỹ, Anh, Úc, Bỉ, Nga, Thái Lan, Đài Loan, Hàn Quốc, Nhật Bản,) đồng thời có kinh nghiệm làm việc tại các tập đoàn, liên doanh với các doanh nghiệp Việt Nam và nước ngoài.

Năm 2006 Khoa Quản trị Kinh doanh với quy mô tuyển sinh lớn là 120 sinh viên mỗi khóa. Đến năm 2014 (khóa 52) quy mô đào tạo của khoa tăng lên gấp đôi (240 sinh viên mỗi khóa). Bên cạnh đó, Học viện Tài chính cũng mở thêm nhiều chuyên ngành nhiều hơn nhằm đáp ứng thị trường lao động.

Đây là trường được hình thành trên cơ sở liên kết giữa Tổ chức giáo dục FPT và Đại học Greenwich (Vương Quốc Anh), Đại học Greenwich (Việt Nam) hiện đã có hơn 10.000 sinh viên trong và ngoài nước đang theo học. Khi theo học tại trường thì toàn bộ nội dung đào tạo và giáo trình giảng dạy được chuyển giao từ Đại học Greenwich (Vương quốc Anh). Hơn thế là đội ngũ giảng viên đều có trình độ chuyên môn cao, đến từ các nước có nền giáo dục phát triển hoặc tu nghiệp tại Úc, Hoa Kỳ, Singapore, Anh, …được công nhận đầy đủ năng lực và kinh nghiệm.

Trong quá trình hình thành và phát triển với những thay đổi thì từ năm học 2010 – 2011 khoa Quản trị Kinh doanh được nhà trường giao quản lý đào tạo 2 chuyên ngành thuộc ngành Quản trị Kinh doanh là: Quản trị doanh nghiệp thương mại và Quản trị Kinh doanh tổng hợp. Đến năm 2023 (K52), Khoa được giao quản lý 1 chuyên ngành chung là chuyên ngành Quản trị Kinh doanh (thuộc ngành Quản trị Kinh doanh).

Đại học Hà Nội

Đại học Kinh Tế Quốc Dân

Đại học Sài Gòn

Đại học Quốc tế – ĐHQGTPHCM

Đại học Tôn Đức Thắng

Học viện Ngân Hàng

Học viện Công nghệ Bưu chính viễn thông

Đại học Giao thông Vận tải

Mức thu nhập dành cho các bạn sinh viên vừa tốt nghiệp khoảng 3.000.000-4.000.000 VNĐ/tháng. Có 1-2 năm kinh nghiệm thì mức lương tăng từ 5.000.000- 8.000.000 VNĐ/tháng thường dành cho những người trong ngành Quản trị Kinh doanh. Và người có trên 2 năm kinh nghiệm sẽ có mức lương từ 7.000.000-10.000.000 VNĐ/tháng. 

Hoặc cao hơn dựa vào mức năng lực có được. Khi có vị trí cấp trưởng phòng trở lên, mức thu nhập có thể lên tới 80.000.000 đồng/ tháng.

Review Đại học lao động xã hội cơ sở (ULSA) 2 có tốt không? Cơ sở vật chất như thế nào?

Review Bệnh viện Đại học Y dược cơ sở 1 có tốt không? Các dịch vụ tại Bệnh viện Đại học Y dược cơ sở 1

Review Đại học Ngoại Thương cơ sở 2 có tốt không? Những bí mật đặc biệt về sinh viên của Trường

Review Đại học vinh cơ sở 2 có tốt không? Những hoạt động tiêu biểu của trường

Khu vực 1 là gì? Khu vực 1 được cộng bao nhiêu điểm ưu tiên? Đối tượng ưu tiên trong tuyển sinh Đại học

Bcaa Là Gì Và Những Điều Bạn Nên Biết Về Bcaa

Định nghĩa về BCAA

Trước tiên chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về định nghĩa BCAA trước khi xem công dụng và tính cần thiết của chúng với cơ thể.

BCAA được hiểu là nhóm các axit amin thiết yếu của cơ thể.

BCAA được hiểu là nhóm các axit amin thiết yếu của cơ thể. Trong cơ thể của chúng ta cần đến gần 20 loại axit amin để tổng hợp tạo ra dưỡng chất nuôi dưỡng và phát triển sự sống. Trong số gần 20 loại này, có 9 loại được xếp vào nhóm axit amin thiết yếu. Trong 9 loại này lại có 3 loại axit amin phân nhánh và đây chính là nhóm BCAA.

Bởi vì chứa 3 loại axit amin có cấu trúc phân nhánh nên nhân tố này được biết đến là chuỗi amino axit phân nhánh. Đây là cụm viết tắt của Branched-Chain Amino Acid và 3 thành phần chính trong chuỗi này chính là:

Leucine

Isoleucine

Valine

So với những loại axit amin nhóm khác, nhóm axit amin phân nhánh này sẽ chủ yếu phân hủy ở vùng cơ chứ không phải ở gan. Do đó đây được xem là phần năng lượng vô cùng cần thiết cho sức khỏe, đặc biệt là những người thường xuyên vận động, luyện tập thể thao.

Đặc biệt nhóm axit amin này hoàn toàn cơ thể không thể tự tổng hợp được. Cách duy nhất để hấp thụ chúng là thông qua việc ăn uống hoặc sử dụng các thực phẩm chức năng bổ trợ.

Vì là 3 trong số 9 loại axit amin thiết yếu nhất của cơ thể nên  Branched-Chain Amino Acid đảm nhiệm một vai trò vô cùng quan trọng. Cùng với những vai trò của mình, Branched-Chain Amino Acid cũng tạo ra những lợi ích vô cùng tuyệt vời cho cơ thể.

BCAA có vai trò quan trọng như thế nào  với cơ thể?

Nói một cách chung nhất thì nhóm các axit amin này sẽ cùng nhau thực hiện các chức năng sau:

Tiến hành xây dựng sức khỏe tế bào và sửa chữa cho các mô bị thương tổn

Phân hủy vào các tế bào vùng cơ để tạo ra năng lượng cho cơ thể

Hỗ trợ sinh sản những kháng thể để nâng cao hệ miễn dịch và sức đề kháng cho con người

Tham gia vào hoạt động của hệ thống enzym cũng như sản sinh các hormone cần thiết cho cơ thể.

Tham gia trực tiếp vào quá trình xây dựng các DNA và RNA

Đặc biệt các axit amin này còn đem oxy đi khắp cơ thể để nuôi dưỡng sự sống.

Nhờ những chức năng trên và tính thiết yếu của mình nhóm Branched-Chain Amino Acid khi được tổng hợp vào cơ thể sẽ mang lại rất nhiều tác dụng tuyệt vời cho con người. Vậy cụ thể những lợi ích này là gì?

Trong quá trình luyện tập, vận động, cơ thể thường mất sức, mất khoảng và nước khiến thể trạng rơi vào trạng thái mệt mỏi. Đặc biệt khi thời gian luyện tập càng lâu, cường độ luyện tập càng cao thì cảm giác mệt càng rõ rệt.

Điều này được lý giải là  do các vùng cơ bắp đã sử dụng hầu hết các BCAA để duy trì các hoạt động luyện tập. Khi lượng Branched- chain Amino Acid bị suy giảm khiến cho tryptophan trong não gia tăng và chuyển hóa thành serotonin – một chất tạo nên cảm giác mệt trong khi vận động.

Chính vì vậy việc bổ sung kịp thời và đầy đủ nhóm axit amin Branched- chain Amino Acid sẽ giúp ngăn ngừa serotonin sản sinh. Từ đó giúp duy trì tinh thần và thể lực tốt hơn dưới áp lực luyện tập.

Branched- chain Amino Acid sẽ giúp ngăn ngừa serotonin sản sinh làm giảm mệt mỏi

Trong suốt quá trình làm việc, sinh hoạt, tập gym,… vùng cơ bắp luôn phải chịu những áp lực nhất định. Điều này sẽ khiến cho cơ bị đau nhức. Cảm giác đau này đôi khi sẽ tự tan biến sau một vài phút khi bạn thả lỏng. Tuy nhiên cũng có những cơn đau nhức kéo dài, thậm chí sau vài ngày cảm giác tồi tệ này còn rõ rệt hơn.

Để có thể loại bỏ cảm giác này tối ưu khi bạn thường xuyên phải để  cơ bắp “làm việc” dưới áp lực này, việc bổ sung BCAA là rất cần biết. Bởi lẽ Branched- chain Amino Acid có thể ức chế creatine kinase tối ưu – đây được xem là nhân tố gây nên sự đau nhức cho vùng cơ bắp của chúng ta.

Branched- chain Amino Acid hỗ trợ làm giảm đau nhức cơ bắp

Việc bổ sung Branched- chain Amino Acid một cách đầy đủ và hợp lý sẽ giúp cho tổng lượng cơ của bạn gia tăng đáng kể. Lý giải cho điều này là vì 3 nhóm axit amin thiết yếu này sẽ kích thích rất mạnh lên các enzym có trách nghiệm tạo cơ. Đặc biệt nhóm axit amin này còn có khả năng tổng hợp protein rất tốt do đó sẽ giúp cho cơ thể trở nên săn chắc hơn, khỏe mạnh hơn.

Tuy nhiên sự hỗ trợ này không được xem là giải pháp duy nhất giúp tăng cơ. Để tạo ra hiệu quả tối ưu nhất, việc bổ sung thêm các nhóm axit amin thiết yếu khác cũng là điều vô cùng cần thiết.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nguy cơ béo phì của con người có thể giảm tới 30% nếu hàng ngày chúng ta bổ sung đầy đủ 15gram Branched – chain amino acid. Các chuỗi axit amin thiết yếu phân nhánh này sẽ giúp tổng hợp cơ vì thế chúng ngăn ngừa rất hiệu quả lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nguy cơ béo phì của con người có thể giảm tới 30% nếu bổ sung đầy đủ Branched – chain amino acid.

Tuy nhiên để có thể loại bỏ hoàn toàn 70% nguy cơ béo phì còn lại, chế độ ăn uống, luyện tập thể dục, thể thao,… cũng cần phải đặc biệt quan tâm.

Các nhóm axit amin phân nhánh sẽ giúp điều hòa glucose tốt hơn trong cơ thể của bạn. Cụ thể, trong cơ thể của chúng ta glucozo sẽ được giải phóng từ gan và các cơ quan khác đến xương để giúp điều hòa, duy trì lượng đường trong máu. Trong khi đó sự có mặt của các axit amin thiết yếu này tại xương sẽ giúp cho đường được hấp thụ tốt hơn và kiểm soát chúng ở lượng vừa phải.

Các nhóm axit amin phân nhánh sẽ giúp điều hòa glucose tốt hơn trong cơ thể của bạn

Đặc biệt trong khi bạn phải luyện tập hay làm việc trong thể trạng đói, điều này sẽ giúp cho bạn rất nhiều trong việc cân bằng trạng thái tránh khỏi hiện tượng ngất do thiếu đường, năng lượng.

Một vài nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng BCAA có khả năng giúp cải thiện chức năng gan rất hiệu quả. Cụ thể các axit amin thiết yếu này sẽ giúp giảm nguy cơ xảy ra và mức độ của các biến chứng bệnh sau khi người bệnh phẫu thuật. Do đó, thời gian điều trị và phục hồi sẽ được giảm đi đáng kể.

Như phần thông tin chúng ta đã đề cập ngay từ đầu, Branched- chain Amino Acid không thể được cơ thể tự tổng hợp và tạo ra. Các axit amin thiết yếu này sẽ chỉ được tiếp nhận thông qua việc ăn uống và sử dụng thực phẩm chức năng. Vậy làm sao để bổ sung Branched- chain Amino Acid cho cơ thể hay đâu là nguồn giúp bạn bổ sung các axit amin này?

Đáp án chính là các thực phẩm giàu protein (đạm) từ thực vật và động vật chính là nguồn chính giúp bạn bổ sung nhóm axit amin thiết yếu này. Chẳng hạn bao gồm có: thịt lợn, thịt gà, cá, hàu, trứng,… Ngoài ra, các thực phẩm viên uống BCAA hay Whey cũng được xem là một nguồn cung cấp nhanh chóng dưỡng chất cho cơ thể (nhanh hơn nhiều so với việc chỉ bổ sung qua chế độ ăn).

Làm sao để bổ sung Branched – chain Amino Acid cho cơ thể?

Trong Whey có chứa các axit amin phân nhánh. Tuy nhiên để có thể hấp thụ được những axit amin này, cơ thể cần phải phân tách nó ra từ dạ dày. Còn với Branched- chain Amino Acid thì khác, khi sử dụng viên uống này  các axit amin sẽ được hấp thụ ngay. Do đó bạn có thể hình dung nếu bạn muốn uống nước ép dứa thì Viên uống Branched- chain Amino Acid chính là nước ép còn Whey chính là thịt dứa đó.

Còn mối phân vân giữa Branched- chain Amino Acid và Creatine thì lại càng đơn giản hơn. Sản phẩm Creatine là viên uống hỗ trợ người dùng gia tăng thêm sức mạnh trong quá trình luyện tập. Tức là hỗ trợ làm giảm mệt mỏi và giúp cơ thể có thể thích nghi với cường độ luyện tập cao, khắc nghiệt.

Mặc dù chúng ta đều biết rằng Branched- chain Amino Acid là cần thiết và quan trọng với cơ thể. Tuy nhiên làm sao để bổ sung nhóm axit amin phân nhánh này cho hiệu quả thì không phải ai cũng biết.

Thực ra việc bổ sung BCAA qua chế độ ăn thì rất đơn giản. Bởi lẽ hàng ngày chúng ta đều phải nạp protein cho cơ thể và đều phải sử dụng 1 trong số những thực phẩm tạo đạm.

Bên cạnh đó, mặc dù trong thức ăn có thể cung cấp lượng axit amin dồi dào tuy nhiên liều lượng cũng không phải là quá lớn và không phải chỉ ăn một phần ăn vừa đủ là bạn có thể có đủ lượng axit amin cần thiết. Do đó, việc nạp Branched – chain Amino Acid hàng ngày thông qua chế độ ăn không phải lưu ý quá nhiều.

Sử dụng Branched – chain Amino Acid như thế nào cho hiệu quả?

Tuy nhiên nếu bạn sử dụng viên uống, thực phẩm chức năng để cung cấp Branched- chain Amino Acid cho cơ thể thì lại khác. Trong thành phần các viên uống này lượng axit amin cung cấp là lớn và đủ dùng cho một cường độ luyện tập kéo dài. Do đó, nếu không biết cách sử dụng hiệu quả bạn có thể sẽ không thể hấp thu được axit amin phân nhánh tốt nhất.

Có 3 thời điểm đặc biệt quan trọng mà bạn cần nạp Branched – chain Amino Acid cho cơ thể đó là trước khi luyện tập thể thao , trong quá trình luyện tập và sau khi luyện tập. Điều này sẽ giúp cơ săn chắc hơn, giảm đau nhức và chống lại hiện tượng mệt mỏi do mất sức. Việc dùng các viên uống này hàng ngày cũng không phải là không được tuy nhiên nó thực sự không cần thiết.

Đăng bởi: Hân Lê

Từ khoá: BCAA là gì và những điều bạn nên biết về BCAA

Đường Cỏ Ngọt Là Gì? Những Điều Bạn Chưa Biết Về Đường Cỏ Ngọt

Đường cỏ ngọt có tên tiếng Anh gọi là Stevia, là loại đường được làm từ cây cỏ ngọt, chúng được sản xuất và đưa vào sử dụng lần đầu tại các nước châu Mỹ Latinh như Brazil và Paraguay. Hiện nay, loại đường này được cấp phép an toàn bởi cơ quan quản lý thực phẩm và dược phẩm Mỹ (FDA).

Được sản xuất từ thực vật 100% vì thế đường cỏ ngọt tốt hơn đối với các loại đường khác. Chúng thường được nhiều người sử dụng, đặc biệt là những người bị tiểu đường hoặc đang trong chế độ ăn ít ngọt.

Đặc tính ưu việt của loại đường này nằm ở độ ngọt cao hơn gấp 30 – 150 lần so với các loại đường nhân tạo và có độ cháy, độ pH cố định. Ngoài ra, loại đường này cũng được bảo quản rất dễ dàng vì chúng không bị lên men.

Hiện nay, đường cỏ ngọt được sử dụng phổ biến ở khắp nơi trên thế giới như: Châu Âu, Nam Mỹ, Trung Quốc và cả Việt Nam.

Theo USDA trong 1g đường cỏ chứa 0 calo. Ngoài ra, chúng còn có một số thành phần chính như:

0g chất béo

0mg natri

1g carbohydrate

0g chất xơ

0g chất đạm

Thỏa mãn hảo ngọt của con người mà không tăng đường huyết, không sinh calo

Đường cỏ ngọt có vị ngọt cao hơn gấp nhiều lần so với các loại đường kính thông thường. Các glycoside diterpene có trong lá cỏ ngọt mang lại vị ngọt tự nhiên và không bị thuỷ phân hoặc hấp thụ qua đường tiêu hoá từ đó không gây tăng đường huyết.

Loại đường này rất thích hợp cho những người bệnh tiểu đường cũng như người ăn kiêng có thể thoải mái ăn ngọt mà không sợ ảnh hưởng đến sức khoẻ.

Giúp hạ đường huyết

Đường cỏ ngọt được nghiên cứu còn giúp chúng ta giảm nhẹ và ổn định chỉ số đường huyết nhờ tăng tiết insulin, tăng dự trữ đường cho gan, tăng dung nạp glucose ở tế bào cũng như giảm chỉ số HbA1c.

Giảm cholesterol máu

Một nghiên cứu ở Ấn Độ cho thấy, tổng lượng cholesterol xấu (LDL) và triglycerid giảm đáng kể trong khi lượng cholesterol tốt (HDL) lại tăng lên sau 1 tháng sử dụng đường cỏ ngọt.

Ngoài ra, đường cỏ ngọt còn có nhiều công dụng khác như lợi tiểu, tiêu khát và hạ huyết áp.

– Sử dụng để làm gia vị chế biến các món ăn.

– Pha cà phê, sinh tố trái cây hay pha trà cỏ ngọt.

– Rắc lên sữa chua không đường.

– Rắc lên bánh ngọt khi nướng.

– Làm kẹo, bánh, mứt,…

Như đã biết, đường cỏ ngọt hoàn toàn không chứa calo và carbs lại có vị ngọt tự nhiên nên chúng rất phù hợp sử dụng cho người mắc bệnh tiểu đường hoặc những người có ý định giảm cân.

Một thử nghiệm của tổ chức Society for Biomedical Diabetes Research (SBDR) cho thấy, đường cỏ ngọt có công dụng cải thiện huyết áp và đường huyết trên bệnh nhân tiểu đường.

Ở một số quốc gia như Nhật Bản, Ấn Độ, Singapore,… đường cỏ ngọt còn được sử dụng để hỗ trợ hệ tiêu hóa và giúp giảm cân. Tuy được chứng minh là an toàn cho những người bị tiểu đường thế nhưng bạn cũng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi có ý định sử dụng.

Bước 1: Làm khô

Sử dụng 1 trong 2 phương pháp là phơi khô trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời hoặc sử dụng lò sấy nhằm giúp giảm được độ ẩm trong nguyên liệu cũng như bảo quản được lâu hơn.

Bước 2: Nghiền, xay mịn

Người ta nghiền nhỏ lá cây sau đó nén chặt và bảo quản trong túi nilon để tránh hút ẩm. Do phần thân cây có ít chất ngọt nên sẽ được ủ để dùng làm phân hữu cơ.

Bước 3: Chiết, tách ly

Hai phương pháp được sử dụng nhiều nhất để chiết, tách đó chính là chiết tách bằng cồn (ethanol) và chiết tách bằng CO2 siêu tới hạn.

Phương pháp chiết tách bằng cồn ethanol: Sử dụng dung môi ở nhiệt độ từ 2 – 6 độ C để tách các cao phân tử không mong muốn như lipit hay các hợp chất đắng để thu được các glucoside ngọt.

Phương pháp CO2 siêu tới hạn: CO2 được nâng lên điều kiện siêu tới hạn khoảng áp suất 72,9 bar bởi bộ tạo áp lực. Sau đó CO2 này được dẫn vào bồn chứa nguyên liệu.

Bằng phương tiện trao đổi nhiệt, các khí ngưng tụ sẽ tạo thành dòng chất lỏng giàu chất ngọt. Sau đó, những chất lỏng này được nén để tách và thu lấy chất ngọt.

Bước 4: Chưng cất

Giai đoạn chưng cất 1: Người ta đun cách thủy để loại bỏ tạp chất ethanol còn sót lại trong quá trình chiết tách do ethanol nhẹ hơn nước nên dễ bay hơi.

Advertisement

Giai đoạn chưng cất 2: Giai đoạn này dùng để loại bỏ dung môi ether dầu bằng phương pháp đun cách thủy bởi vì tương tự như ethanol, ether dầu có nhiệt độ sôi và khối lượng riêng thấp hơn nước nên sẽ dễ bay hơi.

Bước 5: Kết tủa Stevioside thô

Phương pháp sử dụng dung môi methanol: Để kết tinh stevioside về dạng rắn. Tuy nhiên, nhược điểm khi sử dụng methanol là nó có hại cho sinh lý của con người nên không được sử dụng trong chế biến thành đường thực phẩm.

Phương pháp sử dụng các muối hóa trị 2 và 3: Dịch chiết chứ stevioside sẽ được xử lý bằng cách muối có hóa trị 2 và 3 như: canxi hydroxit, canxi clorua, canxi oxit, muối nhôm hay muối sắt, bằng việc duy trì độ pH từ 8 – 10 trong 2 – 5 phút sẽ thu được kết tủa.

Bước 6: Cô đặc

Người ta sử dụng phương pháp cô đặc bốc hơi để nâng cao nồng độ chất khô nhằm chuẩn bị cho công đoạn sấy đồng thời loại bỏ methanol một cách triệt để.

Bước 7: Sấy phun

Người ta sẽ sử dụng máy sấy phun hình nón để làm khô sản phẩm, tạo ra sản phẩm dạng bột như mong muốn.

Bạn có thể tìm mua đường cỏ tại các chợ, siêu thị lớn hoặc các trang thương mại điện tử.

Đường cỏ hiện nay được bán dưới 2 dạng:

– Đường cỏ dạng hạt: 100.000 – 170.000 đồng/100g.

– Đường cỏ dạng nước: 180.000 – 275.000/50ml

Những Điều Bạn Phải Biết Trước Khi Mua

Ống thép đúc đường kính lớn – Những điều bạn phải biết trước khi mua

. Ống thép đường kính lớn đóng một vai trò quan trọng trong việc truyền tải chất lỏng, dầu khí. Đã được sử dụng rất nhiều cho các dự án hệ thống đường ống dài. Vì ống thép đường kính lớn có thể truyền dẫn được nhiều chất lỏng hơn và với tốc độ dòng chảy lớn. Đặc biệt trong những năm gần đây, việc sử dụng ống thép đúc đường kính lớn ngày càng tăng.Khi chúng ta nói về ống thép đường kính đường kính lớn, thường chúng ta đề cập đến đường ống được hàn như ống thép hàn ERW, ống thép hàn thẳng LSAW hoặc ống thép hàn xoắn SSAW; Hơn nữa, nó cũng bao gồm đường ống thép đúc đường kính lớn trong một số trường hợp.

Cần lưu ý rằng đối với đường ống áp lực cao, ống thép đúc đường kính lớn được ưu tiên. Vì đối với ống thép hàn, với điểm yếu nhất của ống hàn là đường hàn trên thân. Các đường nối hàn có thể bị vỡ hoặc nứt bất cứ lúc nào. Ống thép đúc sẽ hạn chế được điểm yếu này.

Bạn đang xem: ống thép đường kính

Ống thép đường kính lớn đề cập đến là ống thép có đường kính ngoài trên 457mm (16 inch) cho ống thép hàn đen ERW và 508 mm (20 inch) cho ống thép đúc

Như chúng ta đã biết đường kính tối đa cho ống thép hàn đen ERW thường là 457mm (16 inch), vì vậy chúng ta có thể nói đường kính ống lớn hơn OD này được gọi là ống có đường kính lớn.

Đối với ống thép lớn LSAW và SSAW: Từ 508 mm (20 inch) đến 2540 mm (100 inch).

Quá trình mở rộng nóng còn được gọi là quá trình giãn nở nhiệt. Đó là làm nóng đường ống đến nhiệt độ gần biến đổi, sử dụng phương pháp cán xiên góc hoặc phương pháp tạo hình nóng để mở rộng đường kính ống đúc.

Nếu bạn không có kiến thức về ống thép đúc đường kính lớn thì rất khó để mua được ống thép có chất lượng tốt. Do đó, điều rất quan trọng là phải biết về nó trước khi mua.

Các ống thép đúc không được có đường nối hàn (một số nhà máy có thể loại bỏ đường hàn theo cách không thể phát hiện và cẩn thận về điều này). Ống thép đúc đường kính lớn sẽ được sản xuất với một quy trình cụ thể. Thép nguyên liệu phải là phôi rắn và tròn. Sau đó, phôi được nung ở nhiệt độ rất cao. Nhưng cần cẩn thận trong khi làm như vậy. Bởi vì nếu nhiệt độ tăng đến điểm nóng chảy thì phôi có thể tan chảy. Phôi sau khi gia nhiệt được xử lý cho đến khi nó có hình dạng của một ống rỗng.

Điều tiếp theo là sự đồng nhất về hình dạng của ống thép đúc. Vì các đường ống hàn được quấn quanh một dạng khác trước khi hàn. Và khi hàn cần ứng suất, nhiệt và các biến số bên ngoài khác cho toàn bộ quá trình. Sẽ rất khó để có được một ống hàn có hình dạng tròn chính xác. Ống thép đúc là sự đùn liên tục của hợp kim. Điều đó biểu thị rằng bạn sẽ chỉ có được một tiết diện tròn cần thiết khi bạn sử dụng chúng cho bất kỳ quá trình xây dựng hoặc lắp đặt ống.

Một trong những thuộc tính tốt nhất của các ống thép đúc là khả năng làm việc trong môi trường cực lạnh hoặc cực nóng. Trong khi đó, các ống thép hàn hoạt động trong điều kiện cực kỳ khắc nghiệt là điều không thể.

Ống thép đúc đường kính lớn sau kéo nóng, giá thấp hơn ống thép đúc cán nóng thông thường, (mật độ thép giảm). Nhưng cao hơn ống hàn lớn như ống thép hàn xoắn SSAW và LSAW.Mặc dù giá của ống đúc đường kính lớn cao hơn một chút so với ống thép hàn. Nhưng khả năng và lợi ích ngày càng tăng đang làm cho nó phù hợp cho bất kỳ mục đích sử dụng nào. Tầm quan trọng của ống thép đúc đường kính lớn đang gia tăng bao gồm các ứng dụng như giàn khoan, đóng tàu, giàn khoan ngoài khơi, các bộ phận máy móc, bình áp lực, các bộ phận của máy móc, thiết bị của mỏ dầu, v.v.

Quý khách có nhu cầu, xin hãy liên hệ với chúng tôi ngay để được hỗ trợ và báo giá.

Rất mong được hợp tác và phát triển.

Off Road Là Gì? Những Điều Cần Biết Về Xe Offroad

Khái niệm off road là gì được khá nhiều người biết đến, đặc biệt là những người yêu thích ô tô. Hơn nữa, những năm trở lại đây, mô hình du lịch bụi khá phổ biến. Con người thường hướng tới những nơi còn nguyên sơ. Những nơi này đường thường khó đi, lúc này những chiếc xe off road sẽ phát huy điểm mạnh của mình. Thứ mà những mẫu xe thành phố như xe sedan hay hatchback khó mà làm được.

Offroad là gì?

Xe off road là gì?

Nếu là từ off road đứng một mình thì nó có nghĩa là đi vào những khu vực không có đường lớn. Đây là những đoạn đường cho người đi bộ là chính. Thông thường một bên là ven núi, 1 bên là cây cối, vực thẳm hay sông, suối. Để vượt qua được những đoạn được này thực sự khó khắn. Ngoài 1 chiếc xe phù hợp nó còn đòi hỏi người lái phải có tay lái cũng kỳ cứng.

xe Offroad là gì?

Dòng xe off road ra đời để đi trên những đoạn đường hiểm hóc đó. Với thiết kế đặc biệt của mình nó sẽ giúp người lái dễ dàng vượt qua hơn so với những dòng xe khác.

Đặc điểm của một chiếc xe off road

Điều bạn dễ dàng nhận thấy ở tất cả dòng xe off road là đều có gầm cao. Điều này giúp dễ di chuyển hơn trong những đoạn đường xấu, hạn chế va đập ở gầm xe. Bánh xe thường to hơn xe sedan hay hatchback (21 inch bánh trước và 18 inch bánh sau) và có nhiều gai. Điều này giúp tăng khả năng bám đường cho xe, hạn chế trơn trượt khi đi trên những đoạn đường xấu.

Xe Off-Road hỗ trợ đi địa hình xấu

Ngoài ra xe off road đa số được trang bị hệ thống cầu cứng. Hệ thống này giúp đẩy gầm xe lên cao hơn, xe cầu cứng bền hơn. Khả năng chịu va đập của hệ thống này cũng cao và chi phí bảo trì thấp hơn so với xe cầu mềm.

Những dòng xe off road phổ biến

Xe off road phù hợp với phái mạnh nhiều hơn vì thiết kế hầm hố của nó. Ngoài ra, việc điều khiển xe cũng vất vả hơn so với các dòng xe đô thị. Nhưng nếu bạn là một cô gái cá tính thì bạn vẫn có thể sỡ hữu cho mình một chiếc.

Toyota landcruise

Ford F-150 Raptor

Nissan Armada

Ram 1500 Rebel

Mercedes-Benz G-Class

Những kinh nghiệm cần có khi lái xe off road

Như đã nói ở trên thì việc off road khó hơn rất nhiều so với lái xe trong thành phố hay quốc lộ. Bạn sẽ không lường trước được sẽ xuất hiện vật cản nào trên đường đi. Kỹ thuật lái xe là một phần nhưng bạn cũng cần có kinh nghiệm để xử lý tình huống.

Giảm áp suất lốp

lốp xe offroad

Những chiếc lốp ô tô được bơm căng hơi với mục đích là giảm ma sát với đường. Điều này giúp tiết kiệm nhiên liệu nhưng chỉ phù hợp trên đoạn đường thuận lợi. Khi off road bạn cần giảm áp suất lốp xuống bằng khoảng 75% so với bình thường. Điều này sẽ giúp bánh xe bám đường tốt hơn hạn chế bị trơn trượt.

Sử dụng hệ thống dẫn động 4 bánh

Hệ thống dẫn động 2 bánh chỉ thích hợp đi trên những đoạn đường thuận lợi. Trên những tuyến đường xấu thì hệ thống dẫn động 4 bánh sẽ phát huy điểm mạnh của mình. Đặc biệt xe bị mắc lầy, hệ thống này sẽ giúp 4 bánh xe có cùng tốc độ. Giúp vượt qua đầm lầy dễ dàng hơn.

Đi ở những số nhỏ

Việc vượt địa hình hiểm trở thường yêu cầu sức kéo của động cơ lớn. Đặc biệt những đoạn sình lầy, lực cản tác động lên bánh xe là rất lớn. Vậy nên, việc đi xe ở số nhỏ sẽ giúp việc vượt chướng ngại vật dễ dàng hơn.

Xe Offroad vượt sình lầy

Ngoài ra, việc đi xe ở số nhỏ cũng giúp tăng khả năng phanh của động cơ. Ở những tình huống cần phanh gấp hay xuống dốc cao, phanh xe sẽ không phải hoạt động hết công suất.

Đi ở tốc độ hợp lý

Bạn không nên đi xe quá nhanh ở những khung đường này. Hãy luôn kiểm soát tốc độ vì bạn không thể nào biết được sẽ gặp chướng ngại nào tiếp theo. Nếu đi quá nhanh và không quen đường sẽ có thể gặp những tình huống không xử lý kịp.

Cập nhật thông tin chi tiết về Business Administration Là Gì? Điều Bạn Phải Biết Về Quản Trị Kinh Doanh trên website Bgxq.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!