Bạn đang xem bài viết Lời Khuyên Của Bác Sĩ Về Vấn Đề Ung Thư Thực Quản Nên Ăn Gì? được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Bgxq.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Ung thư thực quản là bệnh khá phổ biến trên thế giới cũng như ở Việt Nam. Tuỳ thuộc và loại tế bào ung thư mà ung thực quản được chia thành 2 loại chính là ung thư biểu mô vảy và ung thư biểu mô tuyến. Phác đồ điều trị của 2 loại ung thư này gần giống nhau.
Người bệnh thường có các dấu hiệu ung thư thực quản như nghẹn, buồn nôn, khó nuốt… Khiến người bệnh ăn uống kém, dẫn đến sức đề kháng yếu và hiệu quả điều trị giảm đi. Chính vì thế, người bệnh cũng như người thân chăm sóc cần hết sức lưu ý đến chế độ dinh dưỡng của bệnh nhân.
Những ảnh hưởng của bệnh ung thư thực quản đến việc ăn uống của bệnh nhân như:
Nuốt nghẹn: Bệnh nhân thường biểu hiện tình trạng nuốt nghẹn tăng dần theo từng ngày. Người bệnh chỉ ăn được các loại thức ăn lỏng, nước. Vì thế, gây trở ngại rất nhiều cho việc ăn uống của người bệnh.
Đau khi nuốt: Đây cũng là biểu hiện thường gặp. Khiến bệnh nhân không muốn ăn uống thứ gì.
Buồn nôn và nôn: Do khối u to chèn ép lòng thực quản làm cho thức ăn khi ăn vào không xuống được dạ dày. Điều này khiến cho bệnh nhân nôn ra.
Việc ăn uống của người bệnh ung thư thực quản rất khó khăn. Chính vì thế, ta cần lựa chọn các loại thực phẩm phù hợp với bệnh nhân để nâng cao hiệu quả điều trị. Bệnh nhân mắc bệnh ung thư thực quản nên bổ sung các loại thực phẩm sau:
Các loại thực phẩm chứa nhiều tinh bộtCác loại ngũ cốc được xay thành bột như: gạo, lúa mì, yến mạch… Là các loại thực phẩm tốt và không thể thiếu trong bữa ăn hằng ngày của bệnh nhân. Ngoài ra, tinh bột còn có trong các loại rau củ như: khoai lang, khoai tây, củ sắn, củ từ…. Bệnh nhân có thể luộc lên ăn trực tiếp hoặc xay nhuyễn cho dễ dàng trong việc ăn uống.
Các loại rau xanh và nước trái câyCác loại rau xanh và sinh tố trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho người bệnh. Đối với người bệnh ung thư thực quản. Chúng ta nên chọn các loại rau xanh non để xay nhuyễn nấu cùng cháo, còn trái cây có thể ép lấy nước. Các loại rau xanh và trái cây sẽ cung cấp một lượng rất lớn các vitamin và chất xơ rất tốt cho cơ thể bệnh nhân. Tuy nhiên, chúng ta cần tránh các loại nước ép quá chua như: xoài, dứa, dâu tây… Vì chúng có thể gây kích thích cổ họng khiến bệnh nhân cảm thấy khó chịu.
Các loại sữa, sữa chua và bánh mềmBệnh nhân ung thư thực quản sẽ khó chịu và buồn nôn khi ăn các loại thực phẩm cứng. Chính vì thế, bệnh nhân nên ăn các loại bánh mềm có thể tan khi ngậm vào miệng. Chúng dễ ăn và bệnh nhân cũng cảm thấy ngon miệng hơn. Một số loại bánh như bánh gato, bánh bông lan… ăn cùng với sữa và sữa chua sẽ cung cấp một lượng dinh dưỡng rất tốt cho người bệnh.
Nấm tốt cho bệnh ung thư thực quảnTrong nấm có chứa rất nhiều chất polysaccharide có tác dụng kích hoạt các tế bào miễn dịch và ức chế các tế bào ung thư. Ngoài ra trong nấm còn chứa selen, vitamin D giúp nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Một số loại nấm người bệnh ung thư thực quản nên dùng như: nấm rơm, nấm mèo (mộc nhĩ), nấm kim châm… Chúng ta có thể chế biến thành món canh hay xào.
TrứngTrứng không chỉ là loại thực phẩm mềm mà chúng còn chứa một lượng lớn protein. Giúp cung cấp dinh dưỡng cho người bệnh phục hồi sức khoẻ. Bệnh nhân ung thư thực quản không nên ăn trứng luộc hay trứng chiên vì trứng luộc có thể khiến bệnh nhân bị nghẹn. Còn trứng chiên chứa nhiều dầu mỡ không tốt cho sức khoẻ của người bệnh. Bệnh nhân chỉ nên ăn trứng khi nấu cùng với cháo hay nấu với súp vì sẽ giúp bệnh nhân dễ dàng ăn hơn.
Người Bị Sởi Làm Gì Cho Nhanh Khỏi? Câu Trả Lời Của Bác Sĩ
Sởi là một bệnh cấp tính, dễ lây lan do virus sởi, thuộc họ Paramyxoviridae và giống Morbillivirus gây ra qua tiếp xúc trực tiếp và qua không khí. Bệnh sởi có khả năng gây tử vong nhưng vẫn có thể phòng ngừa được bằng vắc-xin.
Các triệu chứng thường gặp của bệnh sởi như sốt, phát ban, có thể có thêm các triệu chứng như ho, sổ mũi, viêm kết mạc,… Bên cạnh đó, nếu bệnh sởi khởi phát nặng có thể để lại các biến chứng của bệnh như viêm phổi, nhiễm khuẩn thứ phát do vi khuẩn, các biến chứng ở thần kinh trung ương như viêm não tủy lan tỏa cấp tính, viêm não xơ cứng,…
Theo thống kê từ WHO, đã có hơn 140.000 trường hợp tử vong do sởi vào năm 2023.1
Không có liệu pháp kháng virus nào cụ thể để điều trị bệnh sởi, chủ yếu là điều trị hỗ trợ.2 Do đó, chế độ ăn uống và sinh hoạt hằng ngày đóng vai trò rất quan trọng trong điều trị bệnh, giúp bệnh sởi nhanh khỏi.
1. Chế độ ăn uốngChăm sóc dinh dưỡng là vô cùng quan trọng trong dự phòng và hỗ trợ điều trị bệnh sởi để giúp cơ thể tăng sức đề kháng chống lại tác nhân gây bệnh, giảm nguy cơ mắc các biến chứng hay giảm nhẹ biến chứng khi đã mắc. Một chế độ dinh dưỡng tốt, uống đầy đủ nước là các biện pháp chăm sóc hỗ trợ theo khuyến cáo của WHO.1
Với trẻ em, cần được bổ sung 2 liều vitamin A cách nhau 24 giờ khi được chẩn đoán bệnh sởi. Phương pháp này giúp điều trị phục hồi mức vitamin A thấp trong thời kỳ sởi gây ra và giúp ngăn ngừa tổn thương mắt và mù lòa.1
Người mắc sởi thường bỏ ăn do tình trạng nhiễm trùng và viêm loét miệng. Nôn và tiêu chảy cũng làm giảm hấp thu, vì vậy nhu cầu dinh dưỡng của người bệnh đòi hỏi cao giúp người bệnh hồi phục nhanh:3
Chế độ ăn đảm bảo đủ 4 nhóm thực phẩm: chất bột đường (gạo, bột), chất đạm (thịt, cá, trứng), chất béo (dầu, mỡ), vitamin – chất khoáng (rau, quả).
Đối với trẻ bú mẹ: bà mẹ cần tiếp tục cho con bú, cho bú nhiều lần hơn, kết hợp với ăn bổ sung hợp lý.
Cách chế biến: mềm dễ tiêu, nấu chín kỹ và khi ăn nên chia thành nhiều bữa. Tốt nhất nên chế biến theo khẩu vị người bệnh.
Bên cạnh đó, cần lựa chọn các thực phẩm giàu kẽm cho bữa ăn, nhất là trong trường hợp người bệnh có biến chứng tiêu chảy, viêm phổi.3 Kẽm có vai trò quan trọng, cần cho phát triển và duy trì hoạt động hiệu quả của hệ thống miễn dịch. Thiếu kẽm sẽ làm chức năng miễn dịch suy giảm, điều này làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm khuẩn, nhiễm virus.4 Một số món ăn có chứa kẽm có thể kể đến như: gan lợn, sữa, thịt bò, lòng đỏ trứng, cá, tôm,…
Ngoài ra, bữa ăn của người bệnh sởi cũng nên có các loại thực phẩm giàu vitamin C, như: cam, bưởi, xoài, chuối, rau đay, rau dền, mồng tơi,…4
2. Sinh hoạt hằng ngàyKhi bị bệnh sởi, bệnh nhân cần được cách ly và chăm sóc chu đáo.
Để bệnh sởi nhanh khỏi, chế độ sinh hoạt hàng ngày cũng được mọi người quan tâm. Một số biện pháp giúp cơ thể thoải mái – cũng là một cách giúp bệnh sởi nhanh hết:5
Để cơ thể thư giãn, nghỉ ngơi và hạn chế các hoạt động nặng nhọc.
Uống nhiều nước: khoảng 8 ly nước/ ngày, cùng với các chất lỏng khác như nước chanh pha loãng, nước lúa mạch, nước cam, nước dừa,..
Làm ẩm mũi
Để mắt nghỉ ngơi: giảm độ sáng của đèn hoặc đeo kính râm nếu mắt cảm thấy khó chịu.
Bên cạnh đó, chúng ta cần:3
Sử dụng khăn giấy khi ho hoặc hắt hơi. Vứt khăn giấy đã sử dụng vào thùng.
Với người bệnh có triệu chứng sốt cao, cần để bệnh nhân nằm ở nơi thoáng mát, tránh gió lùa.
Tắm, lau người, vệ sinh răng miệng: bằng nước ấm, xà phòng và khăn mềm.
Không nên kiêng nước do có thể ảnh hưởng đến việc vệ sinh, dẫn đến viêm da, tắc mũi họng, loét giác mạc,…
1. Chế độ ăn uốngNgười bệnh sởi nên tránh sử dụng những loại thực phẩm sau:
Tránh những thức ăn có nhiều dầu mỡ, thực phẩm có chứa chất béo, đồ chiên, đồ ăn vặt đã qua chế biến.
Không uống nước có chứa caffeine như nước ngọt, cà phê,… do có thể làm gia tăng biến chứng của bệnh sởi.
Tránh sữa và các sản phẩm làm từ sữa vì chúng có thể làm cho tình trạng bệnh trầm trọng hơn.
Không sử dụng các loại gia vị gây khó tiêu.
Tránh ăn đồ cay nóng: do gây ra cảm giác nóng rát, khó chịu, làm cho các vết loét lâu lành.
2. Sinh hoạt hằng ngàyBên cạnh các hoạt động sinh hoạt hằng ngày cần được tăng cường để giúp nhanh chóng giúp bệnh sởi nhanh khỏi, chúng ta cũng cần tránh một vài hoạt động để không làm bệnh trầm trọng hơn và hạn chế lây lan cho người khác:
Không dùng chung dao kéo, cốc, khăn tắm, quần áo hoặc các dụng cụ đồ dùng thường ngày để tránh lây lan bệnh sởi.
Không được để phòng kín, nên giữ cho phòng được thông thoáng.
Không nên tắm lâu, không năm tắm nơi có gió. Cần chú ý vệ sinh răng miệng sau mỗi bữa ăn.
Không nên vệ sinh, tắm rửa quá nhiều vì có thể gây ra viêm da, bội nhiễm da.
Tránh tiếp xúc với trẻ sơ sinh, phụ nữ mang thai và những người có hệ thống miễn dịch yếu.
Đau Mắt Đỏ Có Lây Không? Câu Trả Lời Của Bác Sĩ
Đau mắt đỏ là tên thường gọi là chứng viêm kết mạc. Đây là tình trạng viêm phần kết mạc mắt do nhiễm trùng hoặc dị ứng. Bệnh thường trở nên tốt hơn trong một vài tuần mà không cần điều trị. Người bệnh có thể bị viêm kết mạc ở một hoặc cả hai mắt.
Các triệu chứng đau mắt đỏ của có thể bao gồm:1
Cảm giác có gì đó ở trong mắt hoặc cảm giác có sạn trong mắt.
Mắt đỏ.
Cay mắt, ngứa mắt.
Đau mắt (điều này thường xảy ra với dạng vi khuẩn).
Chảy nước mắt.
Mí mắt sưng húp.
Tầm nhìn mờ hoặc mơ hồ.
Nhạy cảm hơn với ánh sáng.
Nhiều chất nhầy, mủ hoặc dịch đặc màu vàng chảy ra từ mắt.
Khả năng lây truyền bệnh đau mắt đỏ phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh. Nguyên nhân có thể do virus, do vi khuẩn, do dị ứng hoặc do chất gây kích ứng gây ra. Viêm kết mạc do vi khuẩn và virus rất dễ lây lan từ người này sang người khác. Viêm kết mạc dị ứng và do chất gây kích ứng không lây nhiễm.2
Tuy nhiên, thực tế, có thể khó xác định nguyên nhân chính xác của viêm kết mạc vì một số triệu chứng có thể giống nhau bất kể nguyên nhân là gì. Do đó, cần thực hiện biện pháp phòng ngừa để phòng tránh tối đa việc nhiễm bệnh.
Các đường lây của bệnh đau mắt đỏĐau mắt đỏ có thể truyền sang người khác theo cách giống như các bệnh nhiễm trùng do virus và vi khuẩn khác có thể lây lan. Chúng thường lây lan từ người bệnh sang người khác thông qua:1 3
Tiếp xúc cá nhân gần gũi, chẳng hạn như chạm hoặc bắt tay.
Tiếp xúc với dịch tiết từ người nhiễm bệnh như ghèn mắt, rỉ mắt, nước bọt, nước mắt,…
Tiếp xúc vào đồ vật hoặc bề mặt có vi khuẩn hay virus. Sau đó chạm vào mắt trước khi rửa tay.
Có thể lây lan qua không khí từ các giọt đường hô hấp do ho và hắt hơi.
Sử dụng chung đồ dùng cá nhân bị nhiễm vi khuẩn hoặc virus.
Ngoài ra, nguy cơ bị đau mắt đỏ sẽ cao hơn ở người đeo kính áp tròng. Đặc biệt nếu chúng là loại kính áp tròng đeo lâu, kính không được làm sạch đúng cách hoặc không phải của chính bạn. Đó là bởi vì vi khuẩn hay virus có thể sống và phát triển trên kính.
Đau mắt đỏ nhìn có lây không? Vì sao?Nhiều người thường nhầm tưởng rằng sẽ bị lây bệnh đau mắt đỏ khi nhìn vào mắt người bệnh. Việc nhìn vào mắt người bệnh đau mắt đỏ không thể khiến bệnh lây truyền.
Như đã nêu phía trên, đối với trường hợp viêm kết mạc do lây nhiễm thì nguyên nhân chủ yếu là do vi khuẩn hoặc virus. Và con đường lây nhiễm là qua tiếp xúc trực tiếp người bệnh, dịch tiết hay đồ dùng có vi khuẩn hay virus.
Về phía người bệnh1 4Viêm kết mạc do virus và vi khuẩn có thể lây lan từ người này sang người khác. Làm theo những lời khuyên này để không lây nhiễm cho người khác hoặc tự lây nhiễm lại cho mình:
Sử dụng khăn tay hoặc khăn giấy sạch mỗi khi bạn lau mặt và mắt.
Che miệng và mũi khi hắt hơi và bỏ khăn giấy đã sử dụng vào thùng rác.
Rửa tay thường xuyên bằng nước xà phòng ấm. Luôn rửa sạch tay trước và sau khi ăn, khi đi vệ sinh hoặc sau khi hắt hơi hoặc ho.
Giặt vỏ gối, khăn trải giường, khăn mặt và khăn tắm thường xuyên bằng nước nóng và chất tẩy rửa. Rửa tay sau khi xử lý các vật dụng như vậy.
Cố gắng không chạm vào mắt, nhất là bên mắt bị bệnh. Nếu vô tình chạm phải, bạn cần rửa tay ngay lập tức.
Không trang điểm mắt khi mắt đang bị nhiễm trùng. Thay đồ trang điểm khác nếu bạn bị nhiễm trùng mắt. Không dùng chung dụng cụ trang điểm mắt với người khác.
Đảm bảo làm sạch hoặc thay thế kính áp tròng theo khuyến nghị của bác sĩ Nhãn khoa.
Không nên đeo kính áp tròng cho đến khi hết viêm kết mạc.
Về phía người khỏe mạnh4Nếu ở gần người bị viêm kết mạc, có thể giảm nguy cơ lây nhiễm bằng cách làm theo các bước sau:
Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước ấm trong ít nhất 20 giây. Nếu không có xà phòng và nước ấm, hãy sử dụng chất khử trùng tay chứa cồn có chứa ít nhất 60% cồn để làm sạch tay.
Rửa tay sau khi tiếp xúc với người bị nhiễm bệnh hoặc đồ vật mà người đó sử dụng. Ví dụ, rửa tay sau khi giúp người bệnh nhỏ thuốc nhỏ mắt hoặc sau khi giặt drap giường, vỏ gối,… của người bệnh.
Tránh chạm vào mắt khi chưa rửa tay.
Không dùng chung đồ dùng với người bệnh đau mắt đỏ. Ví dụ: không dùng chung gối, khăn lau, khăn tắm, thuốc nhỏ mắt, đồ trang điểm mắt hoặc mặt, cọ trang điểm, kính áp tròng, hộp đựng kính áp tròng hoặc kính đeo mắt,…
Se Khít Lỗ Chân Lông Theo Cách Mà Bác Sĩ Khuyên Bạn
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Da liễu Hun Kim Thảo
Lỗ chân lông to là một trong những nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em, ảnh hưởng rất nhiều đến tính thẩm mỹ và tự tin khi giao tiếp. Tại sao càng ngày lỗ chân lông lại càng to ra?
Lỗ chân lông là gì?Lỗ chân lông là những lỗ nhỏ trên bề mặt da mặt, nơi nang lông tiếp xúc với da. Là chỗ lõm trên bề mặt da, thông nối với các ống dẫn mồ hôi và dầu nhờn từ các tuyến mồ hôi và tuyến bã nhờn tương ứng.
Vì sao lỗ chân lông bị to ra?Lông có mặt trên da khắp cơ thể người, ngoại trừ lòng bàn tay và lòng bàn chân. Mỗi nang lông đều có lỗ chân lông ở phía trên. Bên trong nang lông có một tuyến sản xuất dầu, gọi là tuyến bã nhờn.
Khi tuyến nhờn tiết ra dầu, dầu sẽ đổ về phía bề mặt trên da và đọng lại trong các lỗ chân lông ở nang lông, khiến lỗ chân lông to ra.
Theo một nghiên cứu năm 2023, nguyên nhân khiến bạn có lỗ chân lông to là:
Quá nhiều bã nhờn trên daTuyến nhờn sẽ tiết ra một lượng dầu nhất định, tạo thành một lớp màng giữ ẩm trên da mặt. Đồng thời bảo vệ da khỏi tác động của vi khuẩn và nấm gây hại.
Tình trạnh dầu tiết ra quá mức là một trong những nguyên nhân khiến lỗ chân lông to ra để bã dầu có thể tự do hoạt động trên bề mặt da.
Do đó, da mặt có quá nhiều dầu thì cũng đồng nghĩa với lỗ chân lông bị to hơn.
Da giảm độ đàn hồiLão hoá da là quá trình suy giảm các chức năng tự nhiên của da theo thời gian, khiến cho các mô liên kết (collagen và elastin) trong cấu trúc nền da bị đứt gãy.
Khi collagen không sản sinh đầy đủ do bước vào giai đoạn lão hóa, da mất đi độ đàn hồi, trở nên chảy xệ, từ đó làm lỗ chân lông to ra do sự kéo giãn của da.
Tăng thể tích nang lôngKhi dầu trên da mặt sản xuất ra quá nhiều sẽ khiến bụi bẩn hoặc cặn trang điểm dễ bám lại trên bề mặt da, tích tụ trên da tắc nghẽn.
Lâu dần sẽ gây ra tình trạng lỗ chân lông to, thậm chí tình trạng giãn nở lỗ chân lông cũng là một trong những nguyên nhân có thể làm phát triển mụn trứng cá.
Như vậy, dựa vào yếu tố di truyền và kích thước lỗ chân lông to hay nhỏ, chúng ta có thể xác định được mức độ hoạt động của các tuyến nhờn trên làn da.
Những ai gặp phải vấn đề về lỗ chân lông?Theo Bác sĩ Chuyên khoa Da liễu Hun Kim Thảo:
Tình trạng lỗ chân lông to có thể gặp ở mọi lứa tuổi, mọi dân tộc. Một số nhóm người nhất định có thể có lỗ chân lông được nhận định là lớn hơn mức bình thường. Đặc biệt là người gốc Phi và gốc Ấn.
Lỗ chân lông trên da mặt chúng ta thường lớn dần theo độ tuổi.
Có nhiều tranh cãi về vấn đề nam hay nữ dễ gặp tình trạng lỗ chân lông to. Kích thước lỗ chân lông trên da mặt có thể thay đổi theo chu kỳ kinh nguyệt của chị em phụ nữ. Cụ thể là lỗ chân lông to hơn trong giai đoạn rụng trứng.
Se khít lỗ chân lông bằng công nghệ caoCác phương pháp điều trị se khít lỗ chân lông bằng công nghệ cao nhắm vào tuyến nhờn có thể giúp cho làn da cải thiện một cách hiệu quả, bao gồm:
LaserTia laser tác động vào da tạo nên tổn thương giả, làm bong lớp sừng ngoài biểu bì da.
Cách trị lỗ chân lông to này giúp hạn chế tổn thương đến tế bào lành xung quanh. Đồng thời kích thích sản sinh collagen phục hồi da.
Ưu điểm
Được sử dụng rộng rãi.
Thời gian điều trị ngắn, phục hồi nhanh.
Phương pháp này ít đau hơn phương pháp lăn kim.
Có thể cải thiện đến 80% tình trạng lỗ chân lông to, tuỳ cơ địa và tình trạng từng người.
Nhược điểm
Mức độ thương tổn trên bề mặt da cao.
Châm chích, khó chịu trong khi thực hiện điều trị lỗ chân lông to và có thể để lại cảm giác rát bỏng sau điều trị.
Tránh nắng và hạn chế trong các hoạt động một khoảng thời gian để hạn chế da bị sạm.
Cân nhắc kỹ khi thực hiện điều trị thu nhỏ lỗ chân lông ở mặt đối với làn da nhạy cảm, yếu.
Giá cao
Liên Hệ Tư Vấn
Lăn kim kết hợp công nghệ RadiofrequencyPhương pháp se khít lỗ chân lông to này khá giống lăn kim truyền thống.
Sử dụng các vi kim tách biệt và năng lượng Radio Frequency (RF) vào những vùng nhất định để tạo ra tổn thương nhiệt vi điểm. Kích thích tổng hợp collagen mới, elastin mới và acid hyaluronic.
Ưu điểm
Ít gây tác dụng phụ khi thực hiện.
Thời gian nghỉ dưỡng ngắn.
Lăn kim tạo tổn thương giả, làm tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất của da.
Được sử dụng rộng rãi nhằm thu nhỏ lỗ chân lông ở mặt.
Có thể cải thiện từ 50% đến 80% tình trạng lỗ chân lông to, tuỳ cơ địa và tình trạng từng người.
Nhược điểm
Đau, rát khi thực hiện thủ thuật.
Sưng đỏ, rướm máu có thể kéo dài từ 1-2 tuần.
Điều trị lỗ chân lông to có nguy cơ nhiễm trùng cao tại các cơ sở không uy tín.
Không được áp dụng thu nhỏ lỗ chân lông ở mặt khi da còn mụn.
Kiêng cử ăn uống tối thiểu 1 tháng.
Tránh nắng tuyệt đối để hạn chế sạm da sau khi điều trị thu lỗ chân lông bằng cách này.
Lăn kim kết hợp tiêm huyết tương giàu tiểu cầu PRPPhương pháp se khít lỗ chân lông to này cũng sử dụng đầu lăn để tạo tổn thương lên những vùng nhất định.
Phương pháp lăn kim sẽ kết hợp với tiêm/bôi huyết tương giàu tiểu cầu PRP (Platelet rich plasma). Giúp kích thích tổng hợp collagen, elastin, làm tăng phục hồi vết thương và se khít lô chân lông lên mức tối đa.
Ưu điểm
Ít gây tác dụng phụ khi thực hiện.
Thời gian nghỉ dưỡng ngắn.
Lăn kim tạo tổn thương giả, làm tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất của da.
Huyết tương giàu tiểu cầu được hoạt hoá, khi áp dụng vào da giúp đẩy nhanh tốc độ lành thương và tốc độ sản sinh collagen và elastin lên rất nhiều lần.
Được sử dụng rộng rãi nhằm se khít lỗ chân lông.
Có thể cải thiện đến 90% tình trạng lỗ chân lông to, màu da và tình trạng da, tuỳ cơ địa và tình trạng từng người.
Nhược điểm
Đau, rát khi thực hiện thủ thuật.
Sưng đỏ có thể kéo dài từ 3 – 7 ngày.
Điều trị lỗ chân lông mặt to có nguy cơ nhiễm trùng cao tại các cơ sở không uy tín.
Không được áp dụng khi da còn mụn.
Kiêng cử ăn uống tối thiểu 1 tháng.
Tránh nắng tuyệt đối để hạn chế khả năng sạm da sau khi điều trị bằng cách này.
Trước khi thực hiện bất kỳ phương pháp nào để cải thiện lỗ chân lông ở mặt, bạn nên đến phòng khám để được Bác sĩ Da liễu kiểm tra tình trạng da.
Bác sĩ sẽ là người đánh giá, đưa ra liệu trình điều trị se khít lỗ chân lông to phù hợp nhất với làn da của bạn và nên là người trực tiếp thực hiện thủ thuật trên cho bạn.
Liên Hệ Tư Vấn
Chọn sản phẩm chăm sóc da gốc nước (water-based)Sản phẩm dưỡng ẩm chăm sóc da tại nhà có chứa nhiều thành phần hoạt tính khác nhau. Bao gồm cả kem thu nhỏ lỗ chân lông ở mặt dạng dầu.
Học viện Da liễu Hoa Kỳ khuyên bạn nên sử dụng sản phẩm trang điểm không chứa dầu (oil-free) để hỗ trợ se khít lỗ chân lông. Bao gồm cả sản phẩm gốc nước (water-based) để tránh làm lỗ chân lông to ra.
Sản phẩm gốc dầu (oil-based) chứa petrolatum, dầu dừa và các loại dầu khác. Chúng cũng là một trong những chất mang lại hiệu quả dưỡng ẩm vượt trội.
Nhưng không phù hợp để chăm sóc da đối với những người có da mặt dầu và lỗ chân lông to. Dầu thừa tích tụ trên da mặt khiến lỗ chân lông càng to hơn nữa.
Do đó, để làm nhỏ lỗ chân lông ở trên da mặt tại nhà, các bạn da dầu nên sử dụng những sản phẩm chăm sóc da có chứa chất giữ ẩm như mật ong và urea, thay cho sản phẩm gốc dầu.
Rửa mặt cả sáng và tốiRửa mặt là một trong những bước chăm sóc da cơ bản tại nhà để làm sạch da, hỗ trợ cho việc se khít lỗ chân lông. Học viện Da liễu Hoa Kỳ khuyến cáo:
Nên rửa mặt tối đa hai lần một ngày. Hoặc làm sạch da nhiều hơn nếu đổ mồ hôi nhiều hoặc sau khi tập thể thao.
Sử dụng nước ấm để làm sạch da, dùng các đầu ngón tay sạch nhẹ nhàng massage sữa rửa mặt lên da.
Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ là cách se khít lỗ chân lông và làm sạch da tại nhà.
Sữa rửa mặt nên chọn loại không có tính mài mòn và không chứa cồn.
Khi làm sạch da, tránh chà xát da gây kích ứng da và khiến lỗ chân lông to ra.
Lau khô mặt bằng cách thấm nhẹ khăn sạch lên da mặt tránh làm giãn nở lỗ chân lông ở mặt.
Rửa mặt mỗi sáng và tối tại nhà sẽ giúp rửa sạch dầu nhờn và bụi bẩn trên da. Làm sạch lỗ chân lông bằng nước và sản phẩm làm sạch da dịu nhẹ giúp thông thoáng da mặt và se khít lỗ chân lông trên mặt hiệu quả.
Chọn sữa rửa mặt dạng gelSữa rửa mặt dạng gel phù hợp với những bạn có làn da dầu muốn làm se khít lỗ chân lông tại nhà một cách hiệu quả.
Nên tránh các loại sữa rửa mặt gốc dầu (oil-based) hoặc có chứa cồn (alcohol-based), vì chúng có thể gây kích ứng da mặt.
Sữa rửa mặt có bổ sung tính năng dưỡng ẩm với kết cấu đặc đôi khi sẽ để lại cặn trong lỗ chân lông và kích thích tuyến bã nhờn tăng tiết dầu làm lỗ chân lông to ra.
Hãy sử dụng sữa rửa mặt dạng gel để giúp làm sạch da, loại bỏ dầu trong lỗ chân lông mà không để lại cặn, cũng như làm se khít lỗ chân lông.
Tẩy tế bào chếtCác bạn da dầu nên tẩy bào chết da mặt một đến hai lần một tuần tại nhà để làm sạch da, loại bỏ các chất có thể tắc nghẽn lỗ chân lông, khiến lỗ chân lông to, chẳng hạn như:
Chất bẩn
Tế bào da chết
Dầu thừa
Bên cạnh việc là nguyên nhân khiến lỗ chân lông to, các chất trên còn gây nên tình trạng mụn đầu đen trên mặt.
Gợi ý các sản phẩm tẩy tế bào chết phù hợpCác sản phẩm tẩy tế bào da chết phù hợp có thể sử dụng tại nhà nên có chứa:
Các Beta Hydroxy Acid, chẳng hạn như Acid Salicylic
Acid Polyhydroxy, chẳng hạn như Acid Lactobionic và Gluconolactone, giúp tăng cường chức năng hàng rào bảo vệ da
Acid Mandelic, dành cho da nhạy cảm
Lưu ý khi sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chếtCác sản phẩm thuốc trị lỗ chân lông to ở mặt không kê đơn (Over-the-counter – OTC) thường chứa 7–10% thành phần hoạt tính. Tỷ lệ hoạt tính của thuốc này quá cao có thể làm tình trạng da trầm trọng thêm.
Mặc dù vậy, bác sĩ da liễu chuyên môn cao vẫn có thể kê toa có hoạt tính mạnh hơn cho bạn tại nhà để loại bỏ tế bào chết hiệu quả với từng tình trạng da cụ thể nhằm se khít lỗ chân lông và cải thiện vấn đề về mụn đầu đen.
Điều quan trọng là không nên tẩy tế da chết tại nhà nhiều hơn hai lần một tuần, vì có thể gây khô da.
Tuy các loại thuốc trị lỗ chân lông to ở mặt này giúp lỗ chân lông thông thoáng. Nhưng nếu da mặt bạn quá khô (do tẩy da chết quá nhiều), tuyến nhờn sẽ gia tăng sản xuất chất nhờn nhằm tăng ẩm cho làn da, khiến lỗ chân lông to hơn trước.
Se khít lỗ chân lông bằng cách dưỡng ẩm hàng ngàyÝ tưởng dưỡng ẩm cho da nhờn thoạt nghe có vẻ sai lầm. Nhưng thực tế, sử dụng kem dưỡng ẩm không chứa dầu (oil-free) có thể giúp thu nhỏ lỗ chân lông mặt hiệu quả.
Đầu tiên, hãy rửa mặt sạch và vỗ nhẹ để thấm khô da mặt, sau đó nhẹ nhàng thoa kem để cấp ẩm và làm mềm da.
Thực hiện bước chăm sóc da này tại nhà thường xuyên sẽ đẩy dầu từ các tuyến nhờn xuống sâu bên dưới thay vì lưu lại ở các lỗ chân lông trên bề mặt da.
Việc dưỡng ẩm cho da tại nhà sẽ ngăn chặn sự tắc nghẽn bã nhờn ở lỗ chân lông hiệu quả. Giúp ngăn ngừa tình trạng lỗ chân lông to và giảm thiểu tình trạng lão hóa sớm.
Sử dụng sữa chua không đường hoặc lòng trắng trứngBên cạnh đó, bạn có thể sử dụng thêm các nguyên liệu tự nhiên như sữa chua không đường hoặc lòng trắng trứng để làm mặt nạ se khít lỗ chân lông trong quy trình chăm da tại nhà.
Thoa một lớp sữa chua không đường hoặc lòng trắng trứng mỏng như một lớp mặt nạ, thoa hỗn hợp này lên da sẽ có tác dụng cấp ẩm cho làn da.
Mặt nạ se khít lỗ chân lông làm từ các nguyên liệu tự nhiên. Chẳng hạn như sữa chua không đường, đặc biệt là sữa chua không đường Hy Lạp, và lòng trắng trứng chứa nhiều protein. Hỗn hợp này vừa giúp da đủ ẩm, làm sáng da, vừa chống viêm và giảm sưng hiệu quả cho các làn da đang bị mụn.
Sử dụng lòng trắng trứng và nước cốt chanhBạn có thể pha hỗn hợp nguyên liệu lòng trắng trứng và vài giọt nước cốt chanh và sử dụng hỗn hợp này làm mặt nạ se khít lỗ chân lông tại nhà một vài lần trong tuần.
Bên cạnh tác dụng giúp lỗ chân lông được thông thoáng, thoa hỗn hợp mặt nạ với nguyên liệu lòng trắng trứng và vài giọt nước cốt chanh hay sữa chua không đường còn có thể làm sáng da đáng kể. Nước cốt chanh và lòng trắng trứng còn có tác dụng tẩy tế bào chết nhẹ cho da.
Se khít lỗ chân lông bằng việc đắp mặt nạ đất sétĐất sét có khả năng hấp thụ bã nhờn nên được nhiều chị em ưa chuộng. Vì vậy, bạn có thể sử dụng mặt nạ đất sét một hoặc hai lần một tuần tại nhà có thể giúp loại bỏ dầu thừa ở lỗ chân lông, hỗ trợ se khít lỗ chân lông.
Việc loại bỏ dầu thừa bằng mặt nạ đất sét giúp trị mụn đầu đen, se nhỏ lỗ chân lông hiệu quả và ngăn lỗ chân lông to hơn.
Bên cạnh đó, bạn không nên đắp mặt nạ từ đất sét vào cùng một ngày với tẩy da chết, vì mặt nạ này dễ khiến da bị kích ứng, làm cho lỗ chân lông to ra và có thể dẫn đến mụn.
Luôn tẩy trang vào buổi tốiĐiều quan trọng nhất trong chu trình dưỡng da tại nhà là luôn luôn thực hiện tẩy trang vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Ngủ qua đêm cùng lớp trang điểm có thể khiến tắc nghẽn lỗ chân lông do sự tích tụ của lớp trang điểm, bã nhờn và vi khuẩn.
Bạn có thể sử dụng khăn ướt tẩy trang. Một cách trị lỗ chân lông to hiệu quả tại nhà để làm thông thoáng và se khít lỗ chân lông trong trường hợp cần tẩy trang nhanh và vội.
Se khít lỗ chân lông băng việc thoa kem chống nắngThoa kem chống nắng tại nhà trước khi ra ngoài là việc rất quan trọng cần thực hiện sau đó. Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời từ tự nhiên, da rất dễ bị khô, dễ lão hóa sớm và là nguyên nhân khiến lỗ chân lông nở to hơn.
Nhiều loại kem dưỡng ẩm cũng có chứa chất chống nắng. Hạn chế da khô làm lỗ chân lông to có thể được thực hiện bằng cách dùng kem dưỡng ẩm đầy đủ tại nhà.
Nên lưu ý lựa chọn sản phẩm chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên để đảm bảo làn da được bảo vệ hiệu quả nhất.
Tránh ánh nắng khoảng thời gian từ 8h sáng đến 4h chiềuBảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời sẽ giúp da luôn mềm mại và đàn hồi tốt. Cách tốt nhất để thực hiện điều này là:
Đội mũ rộng vành
Bôi kem chống nắng mỗi ngày
Ở trong bóng râm khi ánh nắng mặt trời mạnh nhất (từ 8h sáng đến 4h chiều)
Làm thế nào để có làn da khỏe mạnh?Dù các phương pháp điều trị tại nhà và thói quen chăm sóc da thường ngày có thể giúp se khít lỗ chân lông ở mặt. Nhưng để hướng đến một làn da khỏe đẹp toàn diện, bạn cần phải thực hiện các điều sau:
Ăn uống đầy đủCân đối các chất dinh dưỡng, chất béo, protein và carbohydrate phù hợp giúp cải thiện sức khỏe tổng thể. Áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp da khỏe đẹp tự nhiên, từ đó hạn chế lỗ chân lông mặt to ra.
Uống nhiều nướcNước cấp ẩm cho da mặt từ bên trong, giúp cải thiện toàn bộ làn da, kể cả tình trạng lỗ chân lông to.
Tập thể dục thường xuyênTập thể dục thường xuyên làm tăng lưu lượng máu đến tất cả các bộ phận của cơ thể, trong đó có da và làm tăng tiết mồ hôi.
Một nghiên cứu chỉ ra rằng mồ hôi có chứa chất kháng sinh tự nhiên giúp bảo vệ da mặt khỏi vi khuẩn.
Mặc dù tiết mồ hôi có lợi cho da, nhưng nếu để mồ hôi lưu lại lâu trên bề mặt da có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông mặt, khiến lỗ chân lông to ra.
Do đó, nên áp dụng thói quen rửa sạch da ngay sau khi tập thể dục để lỗ chân lông thông thoáng.
Liên Hệ Tư Vấn
Phòng khám da liễu quốc tế sử dụng thiết bị và công nghệ đạt chuẩn FDA & CE
Hotline: 0961-796-809
Ăn Dưa Muối Gây Ung Thư? Thực Hư Mặt Lợi Và Hại Của Dưa Muối Đối Với Sức Khoẻ
Các món dưa muối nói chung là món phổ biến với mâm cơm gia đình Việt, hay được sử dụng kèm để chống ngán cho các món thịt như thịt luộc, thịt kho và các món chiên xào.
1. Cải thiện sức khoẻ hệ tiêu hoáTheo các nhà khoa học, những món ăn trải qua quá trình lên men sẽ sản sinh ra các lợi khuẩn. Những lợi khuẩn này sẽ thúc đẩy quá trình tái tạo các lợi khuẩn tương tự trong đường ruột của bạn, nhờ đó mà tránh được những vấn đề về tiêu hoá.
Bổ sung các món dưa muối lên men vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp bạn giảm các triệu chứng đầy bụng, táo bón và đi ngoài.
2. Tăng cường sức đề khángĂn dưa chua tươi không chỉ ngon mà còn cung cấp các loại vitamin thiết yếu như vitamin C, A, K, folate và các khoáng chất như sắt, canxi và kali.
Tham khảo Pack món nấu ngay Thịt heo kho cải chua Coooky Market
Ngoài ra thì ăn các thực phẩm nhiều lợi khuẩn cũng có thể giúp tăng cường sức đề kháng, giảm thiểu khả năng bị viêm nhiễm, hay mắc các bệnh cảm cúm (theo khoa Y Dược đại học Acibadem, Thổ Nhĩ Kỳ).
3. Giá trị dinh dưỡng caoTrong quá trình lên men cũng giúp loại bỏ các chất “antinutrients”, tạm hiểu là các chất làm giảm khả năng hấp thụ dinh dưỡng, theo như nghiên cứu trong Sổ Tay Vi Sinh Học Thực Nghiệm (Journal of Applied Microbiology).
Tham khảo Pack món nấu ngay Canh sườn non nấu cải chua Cooky Market
Chính vì lý do này mà khi ăn kèm các món rau dưa lên men cùng những thực phẩm khác có thể giúp hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.
4. Hỗ trợ giảm cân hiệu quảChất xơ từ các loại muối dưa làm no lâu hơn, giúp hạn chế cảm giác thèm ăn và giúp điều chỉnh cân nặng một cách tự nhiên.
Bổ sung dưa muối trong thực đơn hàng ngày là một điều nên làm để tạo thói quen tốt cho cơ quan tiêu hóa hoạt động. Đồng thời, đó cũng là một cách để cơ thể có thể điều hòa cân nặng.
5. Ngăn ngừa ung thưChắc hẳn bạn rất ngạc nhiên vì dưa muối hỗ trợ điều trị ung thư đúng không? Thật đúng như vậy, nhưng điều này chỉ xảy ra khi bạn ăn đúng cách.
Nếu bạn ăn dưa muối đúng cách, điều này sẽ giúp đường ruột hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn, khả năng miễn dịch của cơ thể cũng sẽ gia tăng. Cơ thể sẽ không dễ mắc bệnh, ngay cả bệnh ung thư.
Lưu ý khi sử dụng món dưa muối
Sau khi ăn dưa muối, bạn nên ăn trái cây, uống nước trái cây hoặc vitamin C. Điều này sẽ giảm khả năng hình thành hợp chất nitrosamine có khả năng gây ra ung thư.
Không ăn quá nhiều dưa muối. Các chuyên gia khuyến cáo, mỗi ngày mỗi người chỉ nên ăn khoảng 50gr dưa muối, và ăn 2 – 3 lần trong tuần.
Dụng cụ muối dưa bằng thuỷ tinh an toàn đảm bảo vệ sinh, không đựng trong thùng sơn, nhựa tái chế.
Ăn dưa, cà muối khi đã “chín” – có màu vàng, thơm, không còn bị hăng, ngái…
– Hệ điều hành iOS tải tại: bit.ly/CookyiOSApp
– Hệ điều hành Android tải tại: bit.ly/CookyAndroidApp
Đăng bởi: Trần Quốc Hưng
Từ khoá: Ăn Dưa Muối Gây Ung Thư? Thực Hư Mặt Lợi Và Hại Của Dưa Muối Đối Với Sức Khoẻ
Tìm Hiểu Về Ung Thư Biểu Mô Tuyến Đại Tràng
Tìm hiểu về ung thư biểu mô tuyến đại tràng
Ung thư biểu mô tuyến đại tràng là một dạng phổ cập của ung thư đại tràng. Tỉ lệ mặc bệnh ung thư biểu mô tuyến đại tràng ở những nước Châu Âu, Mỹ hay Úc khá cao. Bệnh thường gặp ở người trên 50 tuổi .
1. Ung thư biểu mô tuyến đại tràng là gì?Ung thư biểu mô tuyến đại tràng là bệnh thường gặp. Khi các tế bào biểu mô vảy lót bên trong thành đại tràng bị xâm hại bởi các tế bào lạ khiến chúng bị tổn thương một cách nặng nề và tăng sinh một cách mất kiểm soát gây nên tình trạng ung thư biển mô tuyến đại tràng.
2. Các yếu tố gây ung thư biểu mô tuyến đại tràng
Chế độ ăn uống dư thừa chất béo và ít chất xơ, ăn nhiều thịt đỏ.Nguy cơ gây ung thư biểu mô tuyến đại tràng
Chế độ ăn uống nhiều chất béo, ít chất xơ, đặc biệt ăn nhiều thịt đỏ cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh
Di truyền: những người có điều kiện di truyền như u tuyến do polyp gia đình hoặc không do polyp. Với những điều kiện này, ung thư ruột kết có thể xảy ra ngay cả ở những bệnh nhân độ tuổi rất trẻ.
Tiền sử gia đình: Những người tiền sử gia đình có người mắc bệnh ung thư biểu mô tuyến đại tràng thì nguy cơ mắc bệnh cao hơn.
Có polyp đại tràng
Mắc các bệnh đường ruột: Người bị các bệnh về đường ruột có nguy cơ mắc bệnh ung thư biểu mô tuyến đại tràng rất cao.
3. Phương pháp điều trị ung thư biểu mô tuyến đại tràngPhương pháp điều trị ung thư biểu mô tuyến đại tràng gồm : phẫu thuật, hóa trị và xạ trị. Tùy thuộc vào quá trình bệnh, vị trí khối u và thực trạng sức khỏe thể chất của bệnh nhân mà bác sĩ sẽ chỉ định giải pháp điều trị tương thích .Thông thường, ở quá trình đầu bác sĩ sẽ triển khai phẫu thuật cắt bỏ đoạn đại tràng để tránh ung thư di căn sang những bộ phận khác. Ung thư biểu mô tuyến đại tràng nếu được phát hiện sớm thì tỷ suất chữa khỏi bệnh lên đến 90 % .
Trong trường hợp, tế bào ung thư biểu mô tuyến đại tràng đã lan rộng ra khỏi thành ruột và đi vào các hạch bạch huyết thì các bác sĩ sẽ chỉ định kết hợp liệu pháp hóa trị và phẫu thuật. Ban đầu tiến hành hóa trị để thu nhỏ các khối u, ngăn không cho chúng phát triển. Sau đó, tiến hành phẫu thuật cắt bỏ hoàn toàn đoạn đại tràng và hạch bạch huyết giúp người bệnh có cơ hội sống cao hơn.
Trong trường hợp, tế bào ung thư di căn đến xương thì bệnh nhân hoàn toàn có thể được thực thi xạ trị tại chỗ để giảm sự đau đớn cho bệnh nhân. Ở gian đoạn di căn, người bệnh sẽ chỉ được triển khai hóa trị liệu để giảm những triệu chứng đau, trấn áp tế bào ung thư ngăn không cho chúng tăng trưởng. Trong trường hợp sức khỏe thể chất bệnh nhân hoàn toàn có thể triển khai phẫu thuật, bác sĩ sẽ cắt bỏ những khối u gây ùn tắc ruột và giải quyết và xử lý những khối u đã di căn đến những vùng khác .Sau điều trị, người bệnh cần được theo dõi tiếp tục, sớm phát hiện những triệu chứng không bình thường để kịp thời điều trị trong trường hợp ung thư biểu mô tuyến đại tràng tái phát .
4. Tiên lượng về ung thư biểu mô tuyến đại tràngỞ giai đoạn đầu khi các tế bào ung thư mới xâm lấn lớp cơ lót trong thành đại tràng và chưa vượt ra ngoài thì có tỷ lệ chữa khỏi là 90% và cơ hội sống của bệnh nhân sau 5 năm là trên 90%.
Đến tiến trình 2 – 3, tế bào ung thư đã lan đến những hạch bạch huyết thì tỷ suất chữa khỏi cho bệnh nhân giảm xuống còn 60 %, thời cơ sống của bệnh nhân trong 5 năm đầu là 75 %. Khi khối u phá vỡ thành cơ bắp và đi tới những hạch bạch huyết khu vực, tỷ suất sống sau 5 năm là hơn 60 %. Với trường hợp ung thư đã lan rộng đến những cơ quan khác, ví dụ điển hình như gan hoặc phổi, ..Vào quy trình tiến độ cuối, tỷ suất sống 5 năm của bệnh nhân là khoảng chừng 10 %, thời hạn sống của bệnh nhân hoàn toàn có thể là từ 1-2 năm. Thời gian sống của bệnh nhân còn nhờ vào vào nhiều yếu tố, trong đó, ý thức sáng sủa chiến đấu với bệnh tật của người bệnh rất quan trọng .Để phát hiện sớm ung thư biểu mô tuyến đại tràng bạn nên triển khai tầm soát ung thư dạ dày – thực quản – đại trực tràng định kì. Thông qua những chẩn đoán xét nghiệm cơ bản và nâng cao như : đo nồng độ CEA trong huyết thanh, nội soi đại tràng, chụp CT, … tầm soát ung thư dạ dày – thực quản – đại trực tràng định giúp phát hiện sớm những mầm mống ung thư tiềm ẩn trong khung hình và kịp thời điều trị .
Cập nhật thông tin chi tiết về Lời Khuyên Của Bác Sĩ Về Vấn Đề Ung Thư Thực Quản Nên Ăn Gì? trên website Bgxq.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!