Bạn đang xem bài viết Mách Bạn Cách Làm Hết Bọng Mắt Hiệu Quả được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Bgxq.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn. Để sở hữu một đôi mắt sáng đẹp, đầy sức sống bạn cần theo dõi tình trạng của mắt và biết cách chăm sóc mắt hiệu quả.
Một trong những vấn đề khiến đôi mắt bạn trở nên thiếu sức sống chính là tình trạng bọng mắt. Bọng mắt xuất hiện thường không gây hại về sức khỏe nhưng sẽ làm bạn kém xinh và trông già trước tuổi.
Nguyên nhân gây ra bọng mắtNhững nguyên nhân chính gây ra tình trạng bọng mắt:
Vấn đề về tuổi tác:
Khi càng nhiều tuổi, làn da và các cơ dần bị nhão và mất đi tính đàn hồi. Khi đó, lượng mỡ tích lại ngày càng nhiều, tạo thành các túi mỡ xung quanh vùng mắt
Chế độ dinh dưỡng:
Ăn quá mặn, ăn nhiều đồ ăn nhanh, ăn thiếu chất… đều là nguyên nhân dẫn đến bọng mỡ to vùng mắt
Hormone :
Sự thay đổi nội tiết tố dẫn đến tình trạng ứ nước dưới mắt, từ đó sẽ làm tăng bọng mắt. Điều này khá phổ biến ở phụ nữ trong thời kỳ mang thai và kinh nguyệt.
Vấn đề về giấc ngủ: Không ngủ đủ giấc sẽ dẫn đến túi dưới mắt có quầng thâm, thói quen ngủ không tốt như thức quá khuya, ngủ quá nhiều sẽ khiến cho bọng mắt hình thành
Stress:
Cơ thể sẽ giải phóng cortisol (một loại hormone sản sinh ra trong tuyến thượng thận), làm mất sự cân bằng muối. Lúc đó, cơ thể sẽ bị giữ nước, khiến bọng mắt có dịp hình thành.
Làm việc trước máy tính thường xuyên, liên tục, sử dụng điện thoại quá nhiều cũng khiến mắt bạn mỏi, sụp mí, hình thành bọng mắt
Dị ứng:
Khi tiếp xúc với một số chất gây dị ứng có thể dẫn đến tình trạng viêm mắt làm hình thành bọng mắt.
Ngoài ra một số bệnh lý cũng có thể là lý do gây nên tình trạng bọng mắt
Cách trị bọng mắt hiệu quảBài viết sẽ cung cấp cho bạn đọc những cách trị bọng mắt hiệu quả ở bên dưới!
1/Sử dụng các phương pháp dân gian
Bằng thìa lạnh:
Lấy 2 chiếc thìa inox cho vào ngăn mát của tủ lạnh, để tầm 2 tiếng, trước khi đi ngủ hoặc thức dậy, bạn hãy áp mặt sau của thìa vào vùng mắt đang sưng. Hơi lạnh sẽ giảm sưng, từ đó bọng mắt cũng được tiêu hao đáng kể.
Bằng đá lạnh:
Bọc một viên đá nhỏ trong khăn vải rồi đặt lên vùng mắt (tránh để đá tiếp xúc trực tiếp với mắt), để như vậy khoảng 10 phút. Viên đá mát lạnh sẽ giúp giảm thâm quầng và bọng mắt nhanh chóng.
Bằng nước muối:
Hòa tan bốn thìa muối biển trong nửa cốc nước nóng và để nguội trong 5 phút. Lấy hai miếng bông nhúng nước muối và đắp lên vùng mắt của bạn, sau khoảng 10 phút thì bỏ miếng bông rồi rửa sạch. Lặp lại hàng ngày cho tới khi bạn thấy bọng mắt, quầng thâm được loại bỏ hoàn toàn.
Bằng khoai tây:
Dùng 1 củ khoai tây nghiền xay nhuyễn, đắp hỗn hợp lên hai mắt, nhắm chặt mắt để nước khoai tây không rơi vào. Rửa lại với nước ấm sau 10 phút. Bạn cũng có thể trộn sữa chua cùng khoai tây để có kết quả nhanh và tốt hơn. Hoặc bạn có thể cắt 2-4 lát khoai tây mỏng đắp lên mắt khoảng 20 phút, quầng thâm và bọng mắt sẽ được cải thiện dần.
Bằng lá bạc hà:
Nghiền nát vài lá bạc hà và thoa chúng lên phần bọng mắt, giữ khoảng 10 – 15 phút rồi tiến hành rửa sạch với nước
Bằng lòng trắng trứng:
Đánh tan hai lòng trắng trứng cho đến khi chúng hơi đông lại rồi thêm vài giọt dầu hoa cúc vào, dùng bông gòn để xoa nhẹ hỗn hợp dưới mắt của bạn. Khi các mặt nạ lòng trắng trứng đã khô, hãy rửa sạch bằng nước lạnh. Mặt nạ này không chỉ làm giảm bọng mắt mà còn làm vùng da mắt trở nên săn chắc và sáng hơn
2/ Bấm huyệt chữa bọng mắtBấm huyệt là tác động trực tiếp giúp hỗ trợ hoạt động của mạch máu từ cơ thể lên đầu và đến mắt là phương pháp chữa bọng mắt mang lại hiệu quả khá tốt và hiệu quả.
Bạn dùng 10 ngón tay co đều tạo thành hình dáng như một chiếc cào, sau đó dùng 5 đầu ngón tay ấn vào các huyệt vị dưới ngực và cổ.
Dùng 5 đầu ngón tay của hai tay ấn nhẹ lên dưới khu vực vùng xương đòn.
Dùng 5 đầu ngón tay của hai tay ấn nhẹ lên dưới khu vực vùng xương đòn.
Tiếp tục chuyển lên ấn 10 ấn hai bên cổ. Chuyển 10 đầu ngón tay lên ấn dọc theo đỉnh đầu từ trước ra sau.
3/ Cách Masage làm giảm bọng mắtBạn bắt đầu từ phía đuôi mắt, bạn hãy dùng ngón tay trỏ xoay một vòng quay từ mi mắt trên xuống bọng mắt dưới theo chiều kim đồng hồ. Sau đó, tại đuôi mắt ấn giữ vài giây sau đó miết ngón tay liên tục ngược ra phía thái dương.
Động tác này thực hiện trong khoảng 20 phút là tốt nhất. Bạn có thể kết hợp với các loại kem mát xa nhẹ nhàng sẽ giúp làn da trở nên căng mịn, trị bọng mắt và làm hết thâm quầng mắt cũng được cải thiện hơn.
4/ Phẫu thuật thẩm mỹThẩm mỹ lấy mỡ bọng mắt là phương pháp chữa trị bọng mắt hiệu quả. Bạn nên lựa chọn cơ sở điều trị uy tín khi đăng ký điều trị bọng mắt để đảm bảo an toàn cho bản thân!
Mách Bạn 5 Cách Massage Giảm Bọng Mắt Hiệu Quả Tại Nhà
Theo nghiên cứu của các chuyên gia về chăm sóc da liễu, việc massage mắt sẽ mang đến cho bạn những lợi ích như sau:
Massage giảm bọng mắt, tạo cho bạn một cảm giác thư giãn nhẹ nhàng sau một ngày làm việc mệt mỏi.
Phục hồi, cải thiện sức sống cho đôi mắt tốt hơn và cải thiện thị lực.
Massage không chỉ làm giảm bọng mắt mà nó còn kích thích, làm tăng quá trình tuần hoàn máu. Xóa mờ đi những vết thâm, chân chim trên đôi mắt của bạn.
Kích thích các mô xung quanh mắt, tăng điều tiết cho cơ mi, giảm tình trạng bọng mắt một cách rõ rệt.
Massage giảm bọng mắt và nếp nhăn quanh mắtCách thực hiện
Bước 1 Đầu tiên bạn hãy thực hiện các bước dưỡng da cơ bản như rửa mặt, dưỡng da,…
Bước 2 Tiếp đến hãy lấy hai lòng bàn tay úp nhẹ lên mắt, rồi massage nhẹ nhàng theo chiều từ dưới lên, từ trong ra ngoài.
Bước 3 Dùng 2 ngón tay trỏ ấn nhẹ nhàng ở đầu chân mày kéo dài đến cuối, rồi lấy ngón áp út đặt vào khóe mắt. Sau đó xoay tròn theo chiều kim đồng hồ (bên còn lại thì ngược chiều kim đồng hồ). Hãy lặp lại động tác này khoảng 5 lần.
Bước 4 Hãy dùng 4 ngón tay vuốt nhẹ từ đầu mắt tới đuôi mắt. Thư giãn trong vòng khoảng 10 phút.
Thực hiện với cách này đều đặn sẽ kích thích và tăng tuần hoàn máu, làm chậm quá trình lão hóa da và cải thiện tình trạng bọng mắt của bạn.
Massage mắt giãn cơ, giảm bọng mắtCách thực hiện
Bước 1 Đặt ngón tay giữa lên trên mắt. Massage nhẹ nhàng theo hình vòng tròn ở đuôi mắt trong khoảng 5 giây. Lặp lại động tác theo 3-5 lần.
Bước 2 Dùng lòng bàn tay đã được xoa nóng úp lên mắt đẩy lên xuống nhẹ nhàng, sau đó massage và miết nhẹ từ vùng giữa mũi đến thái dương.
Bước 3 Sau khi massage xong, bạn hãy chườm ấm trong khoảng 10-15 phút.
Thực hiện điều đặn với cách này giúp tăng tuần hoàn máu và giảm nhức mắt.
Massage mắt với các động tác xoay trònCách thực hiện
Bước 1Tẩy trang và rửa sạch mặt, sau đó hãy lấy hai ngón tay trỏ massage nhẹ nhàng theo hình tròn ở mỗi bên mắt.
Bước 2 Thực hiện xoay tròn một cách nhẹ nhàng từ đầu mắt đến đuôi mắt. Lặp lại động tác khoảng 15 lần.
Bước 3 Thực hiện xong các bước trên hãy sử dụng túi chườm ấm rồi đắp lên mắt.
Thực hiện điều đặn với cách này giúp bạn sẽ có một đôi mắt khỏe mạnh và đánh bay phần bọng mắt.
Massage giảm bọng mắt bằng cách kết hợp với thìa lạnhCách thực hiện
Bước 1 Hãy chuẩn bị 2 chiếc thìa sạch và cho vào ngăn đông tủ lạnh.
Bước 2 Sau đó hãy lấy hai chiếc thìa đã được ướp lạnh và áp lên mắt. Massage nhẹ nhàng theo hình vòng tròn cho đến khi thìa hết lạnh.
Thực hiện điều đặn với cách này giúp bạn giảm nhẹ đi tình trạng mỏi mắt và nhức mắt. Đồng thời, giúp làm giảm bọng mắt đi một cách rõ rệt.
Massage giảm bọng mắt và trẻ hóa vùng da mắtBước 1 Dùng ngón trỏ massage nhẹ nhàng từ phía mũi ra ngoài gò má. Hãy ấn và miết nhẹ, thực hiện động tác này trong khoảng 5 phút.
Bước 2Vỗ nhẹ nhàng nơi bờ mi mắt, dùng ngón trỏ và ngón giữa đặt lên phần bọng mắt và nơi chân lông mày. Di chuyển một cách nhẹ nhàng từ trong ra ngoài trong khoảng 3 phút.
Advertisement
Bước 3 Bạn hãy xoa đều lòng bàn tay để tạo độ nóng, sau đó hãy áp sát lên mắt từ 2 – 3 lần.
Thực hiện điều đặn với động tác này sẽ giúp cho bạn trẻ hóa làn da và có một đôi mắt khỏe, đẹp không ngờ.
Mách Bạn Phương Pháp Chống Rụng Tóc Hiệu Quả
Một yếu tố quan trọng để ngăn ngừa chứng rụng tóc là chế độ ăn uống. Để mái tóc phát triển khỏe mạnh và không bị rụng, bạn cần có chế độ ăn uống hợp lý để cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho tóc. Dưới đây là một số dưỡng chất có lợi cho sự phát triển của tóc và ngăn ngừa rụng tóc:
– Protein: Tóc được cấu tạo 90% từ protein vì vậy bạn nên bổ sung trong khẩu phần ăn hàng ngày. Protein không chỉ có trong thịt động vật mà còn chứa nhiều trong một số loại rau củ như: rau dền, đậu nành, pho mát…
– Sắt và kẽm: Sắt đóng vai trò chuyển oxy tới các nang tóc. Ngoài ra, nó còn giúp cơ thể sử dụng protetin để nuôi dưỡng tóc. Kẽm hỗ trợ cơ thể trong việc tái tạo, nuôi dưỡng, và giữ cho tuyến dầu của tóc hoạt động tổt. Bạn có thể bổ sung sắt và kẽm bằng cách uống thuốc dưới dạng viên nén nhưng phương pháp tốt nhất vẫn là ăn các thực phẩm chứa nhiều sắt và kẽm như: bơ, đậu phộng, hạt bí ngô và đậu xanh…
– Chất béo rất quan trọng với sự phát triển của tóc và giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ các vitamin tốt cho mái tóc. Bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu omega 3 như: cá hồi, súp lơ trắng, quả óc chó, bắp cải, đậu phụ…
– Vitamin C rất cần thiết trong việc sản xuất collagen để tái tạo các tế bào mới. Nếu thiếu vitamin C, mái tóc bạn có thể bị chẻ, gãy và rụng. Một số loại thực phẩm giàu vitamin C gồm có: cam, ớt chuông, dâu tây, đu đủ, kiwi, dưa ruột vàng, súp lơ…
2. Loại bỏ stress
Hậu quả thông thường nhất mà stress gây ra là làm tóc không thể mọc dài ra nữa. Nếu bạn mệt mỏi về cả tâm hồn lẫn thể xác thì sẽ đẩy một số lượng lớn lông, tóc đang phát triển bình thường vào giai đoạn chững lại và bắt đầu rụng. Khi stress, năng lượng trong cơ thể chỉ được dùng để duy trì cho các bộ phận mệt mỏi, do vậy tóc sẽ không được bảo vệ, không được tiếp chất dinh dưỡng và gây ra rụng tóc. Bạn có thể giảm stress bằng phương pháp thiền hoặc yoga để đưa cơ thể thoát khỏi tình trạng mệt mỏi. Khi cơ thể khỏe mạnh, chắc chắn bạn cũng sẽ sở hữu một mái tóc khỏe mạnh
3. Không dưỡng tóc bằng liệu pháp hóa học
Không dùng quá nhiều hóa chất để tạo kiểu tóc. Ép, uốn, nhuộm nhiều đều rất hại cho tóc bởi các sản phẩm đó luôn chứa các chất hóa học gây hư tổn và rụng tóc. Để sở hữu mái tóc khỏe mạnh, bạn nên dưỡng tóc bằng những dung dịch giàu protein.
4. Sử dụng các biện pháp chăm sóc tóc tự nhiên
– Hâm nóng dấm rượu táo và dùng dung dịch đó để bôi đều lên da đầu. Khoảng 1 giờ sau gội sạch. Cách làm này không chỉ có tác dụng ngăn ngừa chứng rụng tóc mà còn kích thích giúp tóc mọc nhanh hơn.
– Uống 1/3 cốc nước ép nha đam mỗi ngày để giúp “tăng cường sức đề kháng” cho mái tóc và giảm nguy cơ gãy rụng. Ngoài ra, cũng với lá cây nha đam, bạn có thể tự chế thuốc bôi giúp ngừa chứng rụng tóc, bằng cách thêm một chút nước ép của lá cây thìa là vào 1 thìa chiết xuất nha đam. Dùng hỗn hợp này để thoa lên vùng tóc bị rụng ít nhất khoảng 3 lần mỗi ngày và bạn nên thực hiện phương pháp này trong vòng 3 – 4 tháng để đạt hiệu quả cao.
– Ngâm một chiếc khăn mặt trong nước nóng và sau đó vắt hết nước. Dùng khăn đó phủ lên trên đầu khoảng 10 phút, bạn nên làm theo cách này ít nhất 1 lần/tuần. Và đừng quên thêm một chút dầu qủa hạnh vào chậu nước nóng dùng để ngâm khăn mặt.
– Tán nhuyễn hạt chanh cùng với hạt tiêu đen, trộn lẫn với nhau. Sau đó, thêm một chút nước tạo thành dung dịch bột nhão và thoa hỗn hợp này lên da đầu. Bạn có thể sẽ phải chịu cảm giác hơi nóng rát nhưng chỉ sau một thời gian ngắn, tóc của bạn sẽ không bị gãy rụng nữa, mà thay vào đó là những lọn tóc mới chắc khỏe hơn.
Nguồn: ngoisao.net
Mách Nhỏ Cách Làm Trắng Da Trong 1 Đêm An Toàn Và Hiệu Quả
Cách làm trắng da trong 1 đêm nghe tưởng chừng như xa vời nhưng không hẳn là điều bất khả.
Thậm chí, bạn có thể thực hiện ngay tại nhà mà không cần phải đến cơ sở làm đẹp chuyên nghiệp.
1. Những cách làm trắng da trong 1 đêm an toàn và hiệu quả
Cách làm trắng da trong 1 đêm bằng cà chua
Cà chua vốn chứa hàm lượng dinh dưỡng khá cao. Điển hình các loại vitamin như C, K và nhiều chất khác bao gồm Kali và Folate.
Đây điều là những nhân tố đặc biệt không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn rất tiêu biểu trong “công cuộc” làm đẹp của các chị em.
Do đó, cà chua có công dụng giúp da trắng sáng và mềm mịn hơn. Cùng với thành phần Lycopene có trong cà chua hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa ở da nhờ khả năng chống oxy hóa mạnh.
Nhằm tăng hiệu quả cũng như giúp da trắng sáng sau một đêm, bạn có thể kết hợp cà chua với các nguyên liêu khác như sau.
Cách 1: Kết hợp cà chua với cà rốt.
Đầu tiên, bạn chuẩn bị hai quả cà chua và hai quả cà rốt. Sau khi rửa sạch, bạn thái chúng thành nhiều lát mỏng rồi xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố.
Tiếp đến, bạn thoa đều hỗn hợp lên da đồng thời kết hợp với động tác massage nhẹ nhàng. Thư giãn trong thời gian khoảng 30 phút thì bạn rửa sạch lại với nước.
Phương pháp này tập trung vào việc loại bỏ toàn bộ tế bào chết và giúp da được đều màu cũng như trắng sáng hơn.
Cách 2: Ngoài kết hợp với cà rốt, bạn thể làm trắng da chỉ sau một đêm với hỗn hợp cà chua và tinh bột nghệ.
Đầu tiên, bạn cần xay nhuyễn 3 quả cà chua rồi trộn đều với 3 thìa tinh bột nghệ. Tiếp đến, bạn thoa đều hỗn hợp lên da rồi thư giãn khoảng 30 phút. Phương pháp làm trắng này có thể áp dụng cho cả mặt lẫn body.
Cách làm trắng da trong 1 đêm với đu đủ
Không chỉ là thực phẩm có lợi cho sức khỏe mà còn rất hữu ích trong việc làm đẹp cho da. Đặc biệt các chất có trong đu đủ như Vitamin C, Flavonoid, Carotene đều là những thành phần giúp da trắng sáng hiệu quả.
Bạn có thể thực hiện phương pháp làm trắng da này bằng cách nghiền nát phần đu đủ chín sau khi đã gọt sạch bỏ.
Tiếp đến, bạn cho thêm một ít nước cốt chanh nhằm tăng hiệu quả dưỡng trắng. Sau đó, bạn thoa đều hỗn hợp lên da và thư giãn trong thời gian từ 15 đến 20 phút.
Cuối cùng, bạn làm sạch lại với nước và chờ đợi sự thay đổi của làn da sau một đêm.
Cách làm trắng da trong 1 đêm bằng bia
Bia là một trong những thức uống khá phổ biến trong các buổi tiệc tùng hay cuộc hội ngộ của bạn bè tri âm.
Thức uống phổ biến này không chỉ là “gia vị” cho những cuộc gặp gỡ mà còn có công dụng làm đẹp khá hiệu quả. Nhờ hàm lượng Vitamin B cao, bia có thể giúp da trắng sáng và mịn màng hơn.
Nếu muốn làm trắng da chỉ sau một đêm với bia, bạn nên kết hợp cùng trứng gà và mật ong. Đầu tiên, bạn chuẩn bị các nguyên liệu cần thiết gồm nửa lon bia, 1 quả trứng gà và 3 thìa mật ong.
Tiếp đến, bạn trộn đều các nguyên liệu lại với nhau sao cho tạo thành một hỗn hợp sền sệt. Sau đó, bạn làm ướt da và thoa đều hỗn hợp lên da.
2. Những sai lầm hay mắc phải khi thực hiện cách làm trắng da trong 1 đêm
Nếu thực hiện đúng cách, những phương pháp tiết kiệm lại an toàn này chắc hẳn sẽ khiến làn da của bạn thay đổi đáng kể.
Tuy nhiên, nếu mắc phải các sai lầm sau đây có thể sẽ gây ra những tác động xấu đối với làn da của bạn.
Bỏ qua bước chống nắng cho da
Bên cạnh hiệu quả “bật tông” đáng kể sau một đêm thì làn da sẽ trở nên nhạy cảm và dễ bắt nắng hơn.
Do đó, bạn cần sử dụng những sản phẩm có chỉ số chống nắng cao nhằm bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia cực tím.
Nếu thường xuyên hoạt đồng ngoài trời, bạn nên mặc thêm áo khoác và đội nón để đảm bảo tránh việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.
Ngoài ra, bạn không nên chủ quan bỏ qua bước chống nắng. Vì dù ít tiếp xúc với ánh nắng bên ngoài nhưng các tia xanh từ màn hình máy tính vẫn có khả năng gây hại đến làn da của bạn.
Mặc kệ các vết thương hở
Khi áp dụng cách làm trắng da trong một đêm với các nguyên liệu thiên nhiên, bạn cần tránh thoa lên những vết thương hở.
Vì điều này có thể khiến làm chậm quá trình khôi phục của vết thương hoặc tệ hơn là gây nhiễm trùng và dị ứng.
Khi thực hiện cách làm trắng da trong 1 đêm này, bạn nên lưu ý để không mắc phải những sai lầm đáng tiếc.
Nếu muốn làn da giữ được “phong độ” sau khi đã “bật tông” thì kem dưỡng trắng da body chính là thủ đắc lực mà bạn không nên bỏ qua.
Vậy ngay bây giờ, bạn đã sẵn sàng hô biến làn da của mình trở nên trắng sáng hơn chỉ sau một đêm chưa?
Đánh giá bài viết
Mách Bạn Bí Quyết Làm Đẹp Với Lá Trầu Không, Nhẹ Túi Tiền, Hiệu Quả Không Ngờ
Nguyên liệu
Lá trầu tươi
1 quả chanh
Cách thực hiện:
Bước 1 Rửa sạch lá trầu và cắt nhỏ.
Bước 2Xay hoặc giã lá trầu để lấy nước lá.
Bước 3 Trong một chén nhỏ, trộn nước lá trầu với 1 thìa cốt chanh.
Bước 4 Tiếp theo, bạn có thể sử dụng bông tẩy trang thoa hỗn hợp này lên toàn bộ khuôn mặt và cổ. Với những vùng da có tế bào sừng, tế bào chết tích tụ nhiều như vùng chữ T (trán, mũi, cằm), bạn có thể dùng bã lá trầu để nhẹ nhàng chà lên da. Điều này giúp làm sạch sâu hơn và loại bỏ những tế bào chết đang bám trên da.
Bước 5 Massage nhẹ nhàng trong vài phút để các thành phần từ lá trầu và chanh thẩm thấu sâu vào da. Cuối cùng, rửa sạch bằng nước ấm và lau khô bằng khăn sạch.
Công dụng:
Lá trầu có nhiều công dụng trong việc tẩy trang tự nhiên và làm sạch da. Việc sử dụng lá trầu trong quá trình tẩy trang giúp ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn và giảm nguy cơ nhiễm trùng da. Khi tẩy trang bằng lá trầu, da được nuôi dưỡng và giữ ẩm tự nhiên, giúp da mềm mịn và tươi sáng hơn.
Nguyên liệu:
Lá trầu tươi
Cách thực hiện:
Bước 1 Rửa sạch lá trầu để loại bỏ bụi bẩn và cặn bã.
Bước 2Đun nước cho đến khi nước sôi rồi cho lá trầu đã rửa sạch vào nồi nước đun sôi và nấu trong khoảng 10-15 phút.
Bước 3 Khi nước lá trầu đã nấu sôi và mang một màu xanh đậm, tắt bếp và chờ nước nguội đi một chút. Khi nước lá trầu đã nguội đến mức an toàn để tiếp xúc với da, hãy đổ nước lá trầu vào bồn tắm hoặc chậu lớn.
Bước 4 Ngâm mình trong nước lá trầu trong khoảng 15-20 phút. Trong quá trình ngâm, bạn có thể massage nhẹ nhàng da để tăng hiệu quả làm sạch. Sau khi tắm nước lá trầu, không cần rửa lại bằng nước, chỉ cần lau khô nhẹ nhàng bằng khăn sạch.
Công dụng:
Lá trầu chứa các chất chống oxy hóa và chất làm trắng tự nhiên, giúp làm sáng và làm trắng da một cách tự nhiên. Khi sử dụng lá trầu trong quá trình tắm trắng, nó có thể giúp giảm sự xuất hiện của tàn nhang, vết thâm và đồi mồi, làm da trở nên sáng hơn và đều màu hơn.
Nguyên liệu:
Lá trầu tươi
Cách thực hiện:
Bước 1Rửa sạch lá trầu để loại bỏ bụi bẩn và cặn bã.
Bước 2 Đun nước cho đến khi nước sôi. Thả lá trầu đã rửa sạch vào nước sôi và đậy nắp. Để lá trầu nấu trong nước sôi khoảng 5-10 phút để tạo ra hơi nước.
Bước 3 Đặt một chậu hoặc tô lớn trước mặt bạn, cách chậu nước sôi một khoảng cách an toàn để tránh gây bỏng da. Bạn cũng có thể dùng một tấm khăn mỏng để tạo một màn hơi nước và ngồi trước đó.
Bước 4Cúi đầu và che phủ toàn bộ mặt bằng khăn, tạo một không gian hơi nước để không để hơi thoát ra. Lưu ý rằng nên điều chỉnh khoảng cách giữa mặt và chậu nước sôi, để bạn có thể tiếp xúc với hơi nước mà không gây bỏng da.
Bước 5Hít thở nhẹ nhàng và thư giãn trong vòng 5-10 phút khi hơi nước lá trầu ảnh hưởng đến da.
Công dụng:
Lá trầu chứa các chất kháng vi khuẩn và chống viêm, giúp làm sạch và thanh lọc da. Khi sử dụng lá trầu trong quá trình xông hơi, nó có thể giúp loại bỏ bụi bẩn, tạp chất và tế bào chết tích tụ trên da, làm da trở nên sạch sẽ và tươi mới. Khi xông hơi với lá trầu, da được thư giãn và tăng cường sự lưu thông máu, giúp làm sáng da và tạo hiệu ứng tươi trẻ.
Để đảm bảo hàm lượng dinh dưỡng cao, nên chọn lá trầu có độ già vừa phải
Advertisement
có hàm lượng dinh dưỡng thấp hơn.
Trước khi sử dụng, hãy rửa sạch lá trầu để loại bỏ bụi bẩn và cặn bã.
Tần suất sử dụng tốt nhất là 2-3 lần trong một tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
Để đảm bảo chất lượng và tươi ngon, nên mua lá trầu tươi thay vì bột lá trầu đã được nghiền sẵn.
Thuốc Bổ Mắt Là Gì? Cách Dùng Thuốc Bổ Mắt Đúng Cách Để Phát Huy Hiệu Quả
Thuốc bổ mắt chắc hẳn là một thứ không thể thiếu trong túi của chúng ta. Cùng chúng tôi tìm hiểu thuốc bổ mắt và cách dùng thuốc bổ mắt đúng cách để phát huy hiệu quả.
Thuốc bổ mắt là sản phẩm cung cấp các chất dinh dưỡng đầy đủ cho đôi mắt sáng khỏe.
Trong thuốc bổ mắt có chứa các dưỡng chất như vitamin A, vitamin D, vitamin E, vitamin B, lutein, omega, kẽm,…là những thành phần thiết yếu cho mắt.
Mắt chúng ta hàng ngày phải thường xuyên tiếp xúc với máy tính, khói bụi, tia UV,…ảnh hưởng nhiều đến mắt. Vì thế, bạn cần cung cấp đầy đủ các dưỡng chất và chăm sóc tốt cho đôi mắt mỗi ngày để bảo vệ mắt và ngăn ngừa nguy cơ bệnh về mắt.
Những người có vấn đề về mắt như nhức mỏi mắt, đỏ mắt, mắt phải thường xuyên hoạt động như trẻ em, học sinh, sinh viên, nhân viên văn phòng,...rất cần sử dụng thuốc bổ mắt. Những công việc này cần chăm sóc tốt cho mắt nếu không có thể dẫn đến cận thị, viễn thị hay các vấn đề khác về mắt.
Ngoài ra với những người vừa phẫu thuật mắt thì việc sử dụng thuốc bổ mắt sẽ giúp bạn phòng ngừa bệnh tái phát, ngăn ngừa mù lòa, bảo vệ và phục hồi mắt tốt hơn.
Để chọn được một loại thuốc bổ mắt tốt nhất, bạn cần lưu ý một vài điều sau:
Chọn thuốc bổ mắt từ các thương nổi tiếng, có uy tín trên thị trường
Ngoài ra, bạn cũng nên tìm mua các loại thuốc tăng cường thị lực cho mắt tại những địa chỉ uy tín. Điều này giúp bạn tránh mua phải hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng gây ảnh hưởng xấu thị lực.
Tìm hiểu kĩ về thành phần và công dụng
Vitamin A: Là chất chống oxy hóa, có tác dụng bảo vệ mắt, tăng cường sức khỏe niêm mạc và giác mạc. Ngoài ra, vitamin A còn giúp mắt hình thành sắc tố thị giác để có thể thích ứng tốt hơn trong bóng tối.
Vitamin B: Hỗ trợ gia tăng sự trao đổi chất của tế bào mắt, duy trì thị lực khỏe mạnh.
Vitamin E: Giúp bảo vệ mắt khỏi các tác nhân gây hại bên ngoài và hỗ trợ cải thiện tình trạng giảm thị lực.
Vitamin C: Có nhiệm vụ bảo vệ mắt khỏi các tác hại của tia cực tím, giúp các tế bào chống lại quá trình oxy hóa. Bên cạnh đó, vitamin C còn có thể ngăn ngừa và trì hoãn sự phát triển đục thủy tinh thể.
Lutein: Khi kết hợp với zeaxanthin sẽ phát huy khả năng lọc ánh sáng xanh, giúp bảo vệ các điểm vàng của mắt.
Omega-3: Có tác dụng hỗ trợ hoạt động của các tế bào trên võng mạc giúp mắt nhạy và sáng hơn.
Về công dụng: Mỗi loại sản phẩm sẽ có những công dụng khác nhau đó chính là giúp bảo vệ mắt và giúp mắt sáng khỏe. Ngoài ra, một số viên uống bổ mắt còn có tác dụng làm đẹp da, tăng cường trí nhớ,…
Nên chọn thuốc bổ mắt phù hợp với độ tuổi
Đối với học sinh, sinh viên, nhân viên văn phòng và người già: Mắt đã hoàn thiện và bước sang giai đoạn lão hóa, thoái hóa điểm vàng do tuổi tác. Vì thế bạn nên ưu tiên chọn các thị lực cho mắt, có thành phần và tác dụng chống oxy hóa.
Đối với trẻ em dưới 12 tuổi: Mắt của các bé đang trong thời kì phát triển, chưa thực sự ổn định. Vì vậy, bạn nên chọn các loại viên uống bổ mắt có chứa omega-3, vitamin E, A, B2. Đây là những chất có tác dụng tăng cường phát triển tế bào mô mắt, tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.
Vệ sinh tay sạch sẽ Đeo dụng cụ bảo vệ mắtNếu bạn thường xuyên tiếp xúc với thiết bị vô tuyến chứa nhiều tia nguy hiểm ảnh hưởng đến mắt.
Bạn nên sử dụng dụng cụ bảo vệ mắt khi làm việc với thiết bị phóng tia lửa. Ngoài ra, bạn cần đeo kính râm trước khi ra ngoài cũng là cách bảo vệ mắt khỏi tác động của tia UVA.
Ăn thực phẩm lành mạnhMột chế độ ăn uống lành mạnh sẽ là cách bảo vệ mắt và nâng cao thị lực tốt nhất. Vitamin A thường có trong các loại rau củ, trái cây và các món ăn lành mạnh hàng ngày.
Ăn uống đầy đủ sẽ loại bỏ những nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng, quáng gà và các vấn đề mắt khác.
Một nghiên cứu của Viện mắt Quốc gia Mỹ vào năm 2011 chỉ ra rằng, việc bổ sung chất chống oxy hóa như vitamin E, beta-caroten, kẽm mỗi ngày với liều lượng phù hợp sẽ giúp làm giảm nguy cơ mất thị lực do thoái hóa điểm vàng đến 25% và ngăn ngừa sự hình thành của đục thủy tinh thể.
Advertisement
Một số thực phẩm lành mạnh giúp cải thiện thị lực bạn nên cân nhắc lựa chọn như sau:
Cá chứa nhiều omega-3 như cá hồi và cá ngừ.
Rau xanh như cải xanh, cải bó xôi và cải rổ chứa nhiều lutein.
Trứng chứa nhiều đạm và các loại thực phẩm thuộc nhóm dinh dưỡng vi lượng.
Ngũ cốc chứa nhiều vitamin và thúc đẩy tuần hoàn máu.
Ớt chuông giàu vitamin C.
Các loại đậu và hạt chứa omega-3, đạm và các dinh dưỡng có lợi cho mắt.
Tập thể dụcThói quen tập thể dục hàng ngày không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn và khỏe mạnh mà còn giúp giảm căng thẳng và thúc đẩy lưu thông máu. Những lợi ích trên đều giúp duy trì và bảo vệ sức khỏe đôi mắt.
Nguồn: Nhà thuốc Long Châu, Bệnh viện mắt Sài Gòn, Báo điện tử Sức khỏe và Đời sống
Cập nhật thông tin chi tiết về Mách Bạn Cách Làm Hết Bọng Mắt Hiệu Quả trên website Bgxq.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!