Bạn đang xem bài viết Tác Dụng Của Quả Nhãn: Có Thể Bạn Chưa Biết được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Bgxq.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Tác dụng của quả nhãn là gì chính là thắc mắc nhận được rất nhiều sự quan tâm của nhiều người. Trái nhãn là loại trái cây hết sức gần gũi và thân thuộc với tất cả chúng ta trong đời sống hàng ngày. Chúng ta thường sử dụng nhãn để tráng miệng sau khi ăn hoặc có thể vào mọi thời điểm trong ngày. Vậy quả nhãn có tác dụng gì đối với vấn đề chăm sóc sức khỏe con người. Cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé!
Nguồn vitamin C dồi dào
Thành phần vitamin C chính là dưỡng chất cực kỳ quan trọng cho sự phát triển của cơ thể và thường có nhiều trong các loại trái cây, trong đó có quả nhãn. Nhãn cung cấp lượng vitamin C giúp chúng ta yên tâm trong vấn đề nâng cao sức đề kháng tự nhiên cho cơ thể, ngừa bệnh cao huyết áp, tim mạch cùng nhiều căn bệnh ung thư vô cùng nguy hiểm khác. Chúng ta có thể dùng nhãn để ăn tực tiếp, dùng nhãn trong các món trái cây dằm (dùng chung với nhiều loại trái cây khác, kết hợp siro, sữa), sử dụng nhãn sấy khô giúp thay đổi khẩu vị ăn uống.
Giúp xương khớp chắc khỏe
Trong nhãn chứa nhiều chất khoáng, nhất là đồng. Thành phần dưỡng chất này giúp xương khớp chắc khỏe, ngừa các chấn thương khi chúng ta vận động làm việc hoặc chơi thể thao. Người càng lớn tuổi thì xương khớp ngày càng có xu hướng yếu dần, dễ bị tác động bởi bất cứ các yếu tố ngoại lực. Do đó, chúng ta phải tăng cường bổ sung chất đồng, canxi nhằm giúp xương phát triển, ngừa bệnh loãng xương. Quả nhãn dễ dàng tìm mua ở khắp các chợ với giá thành phải chăng. Vì vậy, chúng ta nên ưu tiên dùng nhãn trong bữa ăn hàng ngày để chủ động bảo vệ xương khớp.
Ngừa bệnh thiếu máu
Bệnh thiếu máu thường xuất phát từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó tình trạng thiếu máu do cơ thể thiếu chất sắt thường xảy ra vô cùng phổ biến. Một trong những tác dụng của quả nhãn được rất nhiều người tin dùng đó là khả năng ngăn ngừa bệnh thiếu máu. Trong nhãn chứa rất nhiều khoáng chất quan trọng, bên cạnh chất đồng như vừa đề cập ở trên thì trái nhãn còn cung cấp lượng lớn chất sắt để phòng trường hợp cơ thể bị bệnh thiếu máu. Chính vì vậy, những đối tượng nằm trong nguy cơ mắc phải bệnh này như bà bầu, phụ nữ sau khi sinh con, người ăn chay, ăn kiêng theo lộ trình giảm cân càng nên tăng cường dùng nhãn thường xuyên hơn để chủ động bảo vệ sức khỏe của mình.
Ngừa bệnh về mắt
10 Lợi ích của mật ong đem lại cho mắt của bạn
Mật ong có nhiều tác dụng và giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, thời gian uống mật ong khác nhau cũng đem lại những lợi ích sức khỏe không giống nhau. Thời điểm uống mật ong tốt nhất trong ngày sẽ là điều bạn cần lưu…
Giúp tinh thần luôn thoải mái
Thành phần trong quả nhãn chứa nhiều chất có khả năng chống oxi hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa, xua tan mọi áp lực, muộn phiền trong cuộc sống. Do đó, không riêng gì quả nhãn mà chúng ta còn nên dùng thật nhiều loại trái cây, rau, củ, quả khác nhằm giúp tinh thần luôn thoải mái nhất. làm dịu hệ thần kinh một cách hữu hiệu..
Mách nhỏ cho bạn: Khi làm việc vất vã hay học tập căng thẳng, các bạn có thể tranh thủ nghỉ ít phút để dùng vài quả nhãn, loại nước có vị ngọt trong nhãn sẽ giúp bạn vơi bớt mọi áp lực, căng thẳng nhằm tăng sự tập trung khi làm việc.
Ngừa bệnh đau dạ dày
Chúng ta có thể dùng nước ép nhãn hoặc dùng cùi nhãn để ngâm cùng nước đường khoảng vài tuần, sau đó hòa cùng ít nước ấm rồi dùng ngay. Phương pháp dùng nước ép nhãn hay loại nước ngâm cùi này có tác dụng là dịu dạ dày, tránh các nguy cơ gây kích ứng dạ dày do sử dụng nhiều thực phẩm gây khó khăn cho hoạt động của hệ tiêu hóa.
Cầm máu hiệu quả
Các tác dụng của quả nhãn rất đa dạng, chúng ta có thể dùng cùi nhãn giã nhuyễn sau đó thoa lên vết thương để hạn chế việc cơ thể chảy máu, kích thích làm lành vết thương một cách an toàn và nhanh chóng. Có thể thấy cùi nhãn có tác dùng rất tốt trong việc chăm sóc sức khỏe con người, khi ăn xong, chúng ta khoan vội vứt cùi nhãn đi vì chúng có thể giúp hỗ trợ chữa trị nhiều bệnh khác như chốc lở, đứt chân tay, giảm đau nhứt ở các vết thương.
Lưu ý khi ăn nhãn
Nhãn có thể gây nóng trong người, nhất là đối với chị em phụ nữ đang mang thai, chúng ta chỉ nên sử dụng một lượng nhỏ để tránh gây các tác dụng phụ khi ăn nhãn, không chỉ gây nóng cho cơ thể mà chúng còn có thể gây đau bụng, chảy máu, nguy hiểm hơn là có thể gây động thai.
Hi vọng bài viết này đã giúp các bạn có thêm nhiều kiến thức hữu ích về các tác dụng của quả nhãn.
Theo Dinhduong.online tổng hợp
Cây, Quả Kha Tử Có Tác Dụng Gì?
Cây kha tử là một loại dược liệu quý, chúng mọc hoang và được trồng nhiều ở một số tỉnh miền Nam nước ta. Theo dân gian, kha tử có tác dụng chữa một số bệnh, ví dụ như quả kha tử chữa ho, viêm họng, tiêu chảy, kiết lỵ,… Tham khảo bài viết này để biết thêm những thông tin hữu ích về loài cây này.
1. Cây kha tử là cây gì?Cây kha tử còn được biết đến với tên gọi cây chiêu liêu, hạt chiêu liêu, kha lê hay kha lê lặc. Cây này có tên khoa học là Terminalia chebula, thuộc họ Bàng.
Cây kha tử là một cây thuốc quý, dạng cây gỗ cao từ 15 – 20m. Lá cây có cuống tương đối ngắn, mọc đối nhau. Hoa mọc ở kẽ lá hoặc đầu cành, tràng hoa mùi thơm có màu trắng. Quả kha tử hình trứng, dài khoảng 3-5cm, đường kính 2,5-3 cm, 2 đầu nhọn và có 5 cạnh dọc. Vỏ quả có màu nâu nhạt. Hạt rất cứng, vị chua chát, thịt dày (khi khô chỉ còn 2 – 4mm). Cây này thường mọc ở các địa hình bằng phẳng ở ven sông suối, chân núi, dọc đường đi. Bên cạnh đó, cây kha tử mọc trên cả đất cát và đất pha sét. Cây kha tử có vỏ dày nên có thể chịu lạnh, khô và chịu lửa.
Cây kha tử mọc dại và được trồng ở một số tỉnh miền Nam nước ta như . Trên thế giới, loại cây này được trồng ở các nước Đông Nam Á (Lào, Thái Lan Campuchia, Miến Điện), Ấn Độ. Trước đây, Trung Quốc phải nhập Kha tử ở Việt Nam và Ấn Độ, hiện nay đã trồng được ở các tỉnh Vân Nam, Quảng Tây, Quảng Đông.
Thời gian thu hoạch quả kha tử chín từ tháng 6 đến tháng 8. Nên chọn các quả già chín, vỏ ngoài có màu vàng ngà, thịt chắc phơi khô. Những quả còn non, ốp lép thì loại bỏ. Để sử dụng được quả Kha tử, trước tiên phải rửa sạch, phơi khô hoặc sấy khô. Dược liệu khô thu được bảo quản trong túi, chai, lọ, túi kín, để nơi khô ráo, tránh những nơi ẩm mốc. Trước khi dùng hãy rửa sạch lại, để ráo nước rồi sao khô lại, loại bỏ hạt, lấy phần thịt quả.
2. Quả kha tử có tác dụng gì?Kha tử là loại dược liệu có tính ôn, vị cay, đắng và se. Với những đặc tính này, quả kha tử có nhiều hiệu quả trong việc chỉ tả sáp tràng, chỉ khái, liễm phế. Loại dược liệu này không chỉ được sử dụng trong các bài thuốc Đông y, mà còn dùng để bào chế nhiều loại thuốc chữa bệnh ngày nay. Các nhà khoa học đã chứng minh được những tác dụng của kha tử đối với sức khỏe thông qua các nghiên cứu lâm sàng. Trong kha tử có chứa một số hoạt chất quý hiếm sau:
Tanin – hợp chất này có hàm lượng cao hiếm có (chiếm 24 – 26%) gồm axit galic, chebulic, egalic, luteolic,,… có khả năng kháng sinh tự nhiên.
Chebutin, terchebin – các hoạt chất này có tác dụng chống co thắt cơ trơn.
Đường glucose, fructose, arabinose, acid amin,…
Tinh chất dầu vàng với thành phần chủ yếu là các acid béo như acid palmitic, oleic, linoleic,…
Nhờ chứa một số hợp chất trên mà kha tử có các tác dụng sau đây:
Tiêu diệt các loại virus như virus adenovirus, HPV, virus cúm epstein – barr (EBV),… từ đó giúp điều trị khản tiếng, viêm họng, ho, cảm cúm.
Ức chế hoạt động của nhiều loại virus ảnh hưởng đến hệ miễn dịch và một số loại vi khuẩn gồm trực khuẩn bạch hầu, liên cầu khuẩn, trực khuẩn mủ xanh, tụ cầu vàng, Salmonella typhi, Pseudomonas aeruginosa.
Giúp điều trị kiết lỵ kinh niên, tiêu chảy, chống co thắt cơ dạ dày, ruột, trợ tim.
Trị chứng đổ mồ hôi trộm, trĩ nội, xích bạch đới,…
Kha tử còn có tác dụng trong làm đẹp, được ứng dụng trong một số loại kem dưỡng da, trị mụn,…
3. Những bài thuốc từ cây kha tử hiệu quả nhất 3.1 Bài thuốc trị ho, viêm họng, khản tiếng
Chuẩn bị: 4 quả kha tử, 4g cam thảo, 10g cát cánh.
Rửa sạch dược liệu, sắc kỹ cùng 150ml đồng tiện nước tinh khiết, 150ml nước tinh khiết. Đun nhỏ lửa đến khi nước còn một nửa thì chắt lấy để uống. Uống liên tục trong vòng 10 ngày, bạn sẽ thấy các triệu chứng thuyên giảm đáng kể.
3.2 Bài thuốc trị ho hen do phế hư, ho mãn tính cùng khàn giọng
Chuẩn bị: 10g kha tử, 5g hạnh nhân, 5g cam thảo.
Dược liệu được rửa sạch với nước muối rồi sắc cùng với 600ml nước đến khi cô cạn còn lại 1/2 thì chắt lấy nước. Uống 3 lần/ngày, mỗi ngày 1 thang và liên tục uống trong 7 – 10 ngày, sẽ có những dấu hiệu chuyển biến tích cực.
3.3 Cách ngâm quả kha tử với mật ong trị chứng viêm họng, ho
Chuẩn bị: Kha tử, mật ong
Rửa sạch kha tử với nước muối loãng, để ráo nước.
Bỏ kha tử vào lọ thủy tinh, đổ mật ong ngập lên trên, đậy kín nắp trong khoảng từ 2 – 3 tháng là dùng được.
Ngậm dược liệu trong miệng, nhai phần thịt quả, ngày nên thực hiện từ 2 – 3 lần. Có thể chắt phần nước hòa cùng nước ấm, cho trẻ nhỏ uống 2 lần/ngày. Hãy kiên trì sử dụng đều đặn hàng ngày đến khi chấm dứt ho.
3.4 Bài thuốc trị chứng tiêu chảy, lỵ mãn tính, trĩ nộiVới những bệnh nhân mắc các bệnh trên cùng chứng nhiệt thì hãy tham khảo bài thuốc sau:
Chuẩn bị: 10g kha tử, 5g hoàng liên, 5g mộc hương.
Kha tử được rửa sạch với nước muối loãng, rồi phơi khô dưới bóng râm đến khi khô hoàn toàn.
Tán dược liệu thành bột mịn. Khi sử dụng, lấy 3 – 6g bột kha tử cùng các dược liệu trên pha cùng với 200ml nước ấm. Uống 3 lần/ngày.
Chuẩn bị: 10g kha tử, 5g anh túc xác, 5g can khương.
Các dược liệu được rửa sạch cùng với nước muối, phơi trong bóng râm rồi nghiền thành bột mịn. Pha 3 – 6g dược liệu cùng với 600ml nước ấm, uống 2-3 lần/ngày, sau một thời gian sẽ mang đến những chuyển biến tích cực.
3.5 Bài thuốc trị ngộ độc do thức ăn bị nhiễm khuẩn
Chuẩn bị: Kha tử đã nướng chín bỏ hạt, 5g hoàng tiễn, 5g mộc hương
Hoàng tiễn, mộc hương được rửa sạch với nước muối, phơi khô rồi nghiền tất cả dược liệu thành bột mịn.
Bột dược liệu thu được chia thành 3 lần uống trong ngày, pha cùng với 200ml nước. Nên uống kiên trì từ 7-10 ngày.
3.6 Bài thuốc chữa xích bạch lỵ
Chuẩn bị: 12 quả kha tử rửa sạch với nước muối, 6 quả để nguyên, 6 quả nướng đến khi thơm.
Dùng nước sắc cam thảo là chính nếu người bệnh lỵ kèm mùi khó chịu, dùng nước sắc cam thảo để chiêu thuốc trường hợp lỵ kèm máu.
3.7 Bài thuốc trị vết thương lõm, sâu quảngChuẩn bị: 20 hạt kha tử, 20 quả ngũ bội tử cùng thanh đại, giáng hương mỗi vị 4g.
Tán các dược liệu thành bột mịn, trộn hỗn hợp với lượng dầu mè vừa đủ rồi bôi vào vùng bị tổn thương. Bôi 2-3 lần/ngày cho đến khi khỏi hẳn.
4. Những lưu ý khi sử dụng kha tửTrước khi sử dụng các vị thuốc kha tử để điều trị bệnh,người dùng cần lưu ý những vấn đề sau để tránh gây hại đến sức khỏe.
Hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ các bài thuốc nào vì các thông tin về tác dụng, cách dùng thảo dược kha tử đều mang tính chất tham khảo.
Không sử dụng dược liệu kha tử đối với những trường hợp người bệnh mắc hội chứng ngoại cảnh hoặc tích tụ nhiệt thấp.
Những người mới táo bón, cảm ngoại tà tuyệt đối không dùng dược liệu kha tử.
Phụ nữ mang thai, cho con bú, trẻ em cần hết sức thận trọng khi sử dụng dược liệu này vì chưa có nghiên cứu chứng minh có tác dụng phụ gì đối với bà bầu và trẻ nhỏ không? Để bảo đảm an toàn cho mẹ và bé hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Vị thuốc kha tử có thể bị giảm tác dụng khi dùng chung với thuốc tây. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống để có liệu trình điều trị tốt nhất
Khi uống kha tử mà thấy các dấu hiệu bất thường như dị ứng, buồn nôn, đau đầu,…ngay lập tức ngưng sử dụng dược liệu và đến ngay cơ sở y tế uy tín để được hỗ trợ, điều trị kịp thời.
Để được tư vấn trực tiếp, Quý khách vui lòng bấm số
với bác sĩ Vinmec mọi lúc mọi nơi.
12 Tác Dụng Của Lá Húng Chanh, Tác Dụng Phụ, Cách Dùng Và Lưu Ý Cần Biết
Lá húng chanh là gì?
Lá húng chanh (húng quế, húng chanh Thái, húng Lào) là một loại thực vật lai giữa húng quế và húng Mỹ, thuộc họ bạc hà. Loài thảo mộc này được sử dụng chủ yếu trong nấu ăn vì có mùi chanh thơm.
Lá húng chanh là một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa, những chất có tác dụng chống lại các gốc tự do trong cơ thể. Sự cân bằng giữa các gốc tự do và chất chống oxy hóa là cần thiết cho chức năng sinh lý thích hợp.
Chính các gốc tự do gây ra tổn thương đáng kể cho các tế bào và làm tăng nguy cơ mắc nhiều biến chứng sức khỏe, như bệnh tim, ung thư, tiểu đường và viêm khớp. Do đó, việc áp dụng nguồn chất chống oxy hóa bên ngoài có thể hỗ trợ đối phó với stress oxy hóa này.
Ngoài ra, lá húng chanh có chứa flavonoid, một hợp chất cũng được tìm thấy nhiều trong các loại thực vật khác, có tác dụng giúp tăng cường hệ miễn dịch, làm chậm tác động của quá trình lão hóa và bảo vệ cấu trúc tế bào khỏi bị hư hại.
Nhờ flavonoid từ húng chanh giúp tăng cường hệ miễn dịch
Chất phytochemical có tiềm năng chống oxy hóa rất lớn và được quan tâm nhiều bởi tác dụng có lợi của chúng đối với sức khỏe của con người.
Chất này trong lá húng chanh có hoạt tính sinh học giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh ung thư khác nhau, chẳng hạn như ung thư da, ung thư phổi, ung thư miệng và ung thư gan.
Phytochemical đem các lợi ích sức khỏe ngoài dinh dưỡng cơ bản để giảm nguy cơ mắc các bệnh
Eugenol là một thành phần chính trong nhiều loại tinh dầu, và có đặc tính kháng khuẩn, giảm đau, chống viêm và chống oxy hóa nên đã được sử dụng linh hoạt trong nhiều trường hợp.
Húng chanh cũng có chứa eugenol và với đặc tính chống viêm, đảm bảo đường tiêu hóa khỏe mạnh. Húng chanh có lợi cho hệ tiêu hóa và thần kinh đồng thời đảm bảo quá trình tiêu hóa tối ưu và cân bằng độ pH thích hợp trong cơ thể.
Lá húng chanh thân thiện với hệ tiêu hóa
Húng chanh có chứa nhiều loại tinh dầu có tác dụng làm sạch làn da từ sâu bên trong. Đối với người da dầu, làm sạch mặt là vô cùng cần thiết để tránh bít tắc lỗ chân lông, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, gây nên mụn.
Bên cạnh việc làm sạch, tinh chất trong húng chanh cũng có khả năng loại bỏ tạp chất, bụi bẩn và dầu nhờn làm tắc nghẽn lỗ chân lông, góp phần hỗ trợ người sử dụng dễ dàng hơn trong việc làm sạch da.
Đặc tính kháng khuẩn và chống viêm của lá húng chanh kết hợp với khả năng làm sạch sâu sẽ giúp giải quyết tình trạng mụn trứng cá.
Lá húng chanh có hiệu quả trong làm sạch da dầu
Nhờ tác dụng làm chậm quá trình giải phóng đường trong máu, không để đường máu tăng nhanh, lá húng chanh hỗ trợ người bệnh kiểm soát bệnh tiểu đường.
Hãy thêm húng chanh vào chế độ ăn uống của bệnh nhân đái tháo đường
Vì húng chanh có đặc tính chống viêm mạnh và chứa nhiều tinh dầu như citronellol, linalool và eugenol, nên nó có công dụng hỗ trợ điều trị một loạt các bệnh, bao gồm bệnh viêm ruột, bệnh tim và viêm khớp dạng thấp.
Hơn nữa, sử dụng húng chanh cũng có thể giúp trị đau đầu, sốt, cảm lạnh và ho, cảm cúm và đau họng. Đây là một trong những ứng dụng phổ biến nhất của lá húng chanh ở trong dân gian khi người bệnh ưu tiên sử dụng thảo dược tự nhiên hơn để điều trị những triệu chứng thông thường.
Húng chanh có khả năng chống viêm
Adaptogen trong lá húng chanh là chất chống căng thẳng do khả năng giúp cơ thể con người thích nghi với căng thẳng vật lý, hóa học hoặc sinh học.
Nó giúp người sử dụng đối phó với lo lắng và trầm cảm nhờ khả năng kích thích chất dẫn truyền thần kinh kiểm soát năng lượng và các hormone tạo cảm giác hạnh phúc.
Lá húng chanh giúp giải độc gan và đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong gan, giúp gan khỏe mạnh hơn.
Không chỉ có lợi cho gan, dược liệu này còn giúp chăm sóc sức khỏe tổng thể của người sử dụng bởi gan là cơ quan thực hiện nhiều chức năng khác trong cơ thể.
Húng chanh là một loại thảo mộc kỳ diệu cho gan, một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể
Như đã đề cập ở trên, lá húng chanh có chứa eugenol, một hợp chất hóa học có khả năng hỗ trợ ngăn chặn các kênh canxi, từ đó làm giảm huyết áp. Các loại tinh dầu trong húng chanh cũng góp phần làm giảm mức độ chất béo trung tính và cholesterol trong cơ thể.
Ngoài ra, magie được tìm thấy trong loại thảo mộc này cải thiện lưu thông máu và giúp các mạch máu và cơ bắp thư giãn, ngăn ngừa chuột rút cơ bắp.
Chiết xuất húng chanh ngăn ngừa bệnh tim theo nhiều cơ chế
Bên cạnh những công dụng khác mà húng chanh sở hữu, đặc tính kháng khuẩn của nó là một trong những điểm đáng được chú ý nhất. Nó giúp chống lại một loạt bệnh nhiễm trùng, bao gồm dị ứng da, nhiễm trùng tiết niệu, nhiễm trùng đường hô hấp và ổ bụng.
Lá húng chanh có khả năng ngăn ngừa nhiễm trùng
Húng chanh là một nguồn beta-carotene tuyệt vời. Khi vào cơ thể, beta-carotene chuyển hóa thành vitamin A, một loại vitamin có công dụng hỗ trợ hoạt động của màng nhầy và cần thiết cho một thị lực tốt. Thiếu hụt vitamin A có thể dẫn tới bệnh khô mắt, chứng quáng gà,…
Beta-carotene một sắc tố được tìm thấy hầu hết trong các loại rau có màu sắc rực rỡ
Húng chanh giữ cho cortisol, một hormone gây căng thẳng trong tầm kiểm soát. Nồng độ hormone này tăng cao có thể gây ra nhiều tình trạng sức khỏe như tiểu đường, giảm chức năng miễn dịch, béo phì và thậm chí là các vấn đề về trí nhớ.
Lá húng chanh có tác dụng trong kiểm soát nồng độ cortisol
Theo Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA), húng quế thường được công nhận là an toàn khi được sử dụng với lượng thường thấy trong thực phẩm.
Tuy nhiên tinh dầu húng chanh có thể không an toàn khi sử dụng bằng đường uống trong thời gian dài vì có chứa estragole có thể gây hại cho gan.
Tinh dầu hay chiết xuất có thể làm chậm quá trình đông máu và khiến tình trạng rối loạn chảy máu trầm trọng hơn. Vì lý do này, các chuyên gia khuyên bạn nên ngừng sử dụng húng chanh ít nhất 2 tuần trước khi phẫu thuật.
Ngoài ra, chiết xuất từ húng chanh có tác dụng hạ huyết áp. Do đó, nếu bạn bị huyết áp thấp thì cần lưu ý hạn chế sử dụng.
Advertisement
Lưu ý khi sử dụng tinh dầu húng chanh bằng đường uống vì có thể gây hại cho gan
Húng chanh có thể dùng dưới dạng giã đắp, thuốc xông, sắc hoặc vắt lấy nước uống. Tùy thuộc vào nguyên nhân và tình trạng bệnh mà liều dùng sẽ khác nhau.
Húng chanh tươi thường được dùng với liều 10 – 16 gam một ngày.
Húng chanh có nhiều cách sử dụng khác nhau tùy theo từng tình trạng bệnh
Húng chanh có nhiều tác dụng đối với sức khỏe nhưng nếu sử dụng không đúng cách sẽ gây ra nhiều tác động tiêu cực:
Lá và thân cây húng chanh có nhiều lông nên dễ gây kích ứng đối với những người có làn da nhạy cảm.
Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú nên thận trọng khi dùng húng chanh để trị bệnh, tốt nhất nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
Phụ nữ mang thai và cho con bú nên thận trọng khi sử dụng húng chanh để điều trị bệnh
Đương quy là gì? Công dụng, cách dùng, lưu ý khi sử dụng
Đỗ trọng là gì? Tác dụng, cách dùng của đỗ trọng
Cao táo gai (Hawthorn) là gì? Lợi ích của cao táo gai đối với sức khỏe
Nguồn: Verywellfi, Thuocdantoc, Dongyvietnam, Lybrate
Các Tác Dụng Phụ Của Thuốc Đau Bụng Kinh
Với một số người, khi đến chu kỳ kinh nguyệt chỉ mang lại cảm giác khó chịu. Tuy nhiên, đối với các đối tượng khác, đau bụng kinh lại khá nghiêm trọng. Nghĩa là trong giai đoạn hành kinh, người phụ nữ sẽ cảm giác rất đau đớn thậm chí làm cản trở các hoạt động hàng ngày và một số đối tượng đau đến ngất xỉu
Các nguyên gây đau bụng kinh có thể xuất phát từ tình trạng lạc nội mạc tử cung hoặc u xơ tử cung. Việc tập trung điều trị nguyên nhân chính có thể giúp làm giảm cơn đau mỗi khi đến chu kỳ. Đau bụng kinh không do một bệnh lý khác gây ra, có xu hướng giảm dần theo tuổi tác và thường cải thiện sau khi sinh con.
Nhiều người chọn đến thuốc giảm đau với mong muốn chấm dứt cơn đau nhanh chóng. Bên cạnh công dụng tức thời thì tác dụng phụ của thuốc đau bụng kinh cũng là vấn đề cần quan tâm.
Các triệu chứng điển hình khi đau bụng kinh
Cảm giác đau nhói hoặc tình trạng chuột rút ở bụng dưới, có thể đau dữ dội.
Có thể bắt đầu đau từ 1 – 3 ngày trước khi có kinh. Đau nhất sau 24 giờ khi bắt đầu có kinh và giảm dần sau 2 – 3 ngày sau khi hành kinh.
Đau âm ỉ, liên tục.
Đau lan đến lưng dưới và đùi.
Những triệu chứng ít gặp hơn khi đau bụng kinh
Cảm giác buồn nôn.
Bị tiêu chảy.
Xuất hiện tình trạng đau đầu; chóng mặt.
Khi nào nên đến gặp bác sĩ?
Bị đau bụng kinh nghiêm trọng làm ảnh hưởng đến cuộc sống.
Các triệu chứng trở nên nghiêm trọng hơn.
Nếu sau độ tuổi 25 mỗi khi đến chu kỳ lại bị đau dữ dội.
Đau bụng kinh là một tình trạng rất phổ biến. Phần lớn các bé gái và phụ nữ bị đau với cường độ khác nhau vào một thời điểm nào đó trong kỳ kinh nguyệt. Ở một số trường hợp khác, họ có thể trải qua cơn đau tồi tệ đến mức họ không thể nào đi làm hoặc đi đi học được.
Với người phụ nữ bị đau bụng kinh, tử cung thường sản xuất quá nhiều chất truyền tin hóa học prostaglandin. Đây là các chất hóa học có thể dẫn đến tình trạng chuột rút đau đớn ở bụng dưới và cũng có thể lan ra lưng hoặc đùi. Các khối u lành tính như u xơ đôi khi cũng đóng một vai trò nào đó.
Tình trạng đau rất dữ dội trong thời kỳ kinh nguyệt cũng có thể là một triệu chứng của bệnh lạc nội mạc tử cung. Đây là hiện tượng loại mô lót dạ con phát triển bên ngoài tử cung.
Thuốc giảm đau chống viêm không steroid (NSAID) thường được sử dụng để giảm đau trong thời kỳ kinh nguyệt, đặc biệt là thuốc naproxen, diclofenac, ibuprofen. Thuốc hoạt động bằng cách ức chế việc sản xuất prostaglandin và có thể giúp giảm đau bụng kinh theo cách đó. Tuy nhiên, người bệnh cũng phải trải qua một số tác dụng phụ thuốc giảm đau bụng kinh với các mức độ khác nhau tuỳ theo trường hợp cụ thể.
Uống thuốc giảm đau bụng kinh có hại không? Các nghiên cứu chỉ ra các tác dụng phụ của thuốc giảm đau bụng kinh NSAID đôi khi có thể gây ra tác dụng phụ như
Đau dạ dày
Cảm giác buồn nôn
Bị đau đầu
Người bệnh có thể buồn ngủ.
Các tác dụng phụ khác của thuốc đau bụng kinh ít gặp hơn
Chức năng gan bất thường.
Các tác dụng phụ thuốc giảm đau bụng kinh rất hiếm gặp
Xuất hiện các rối loạn về máu.
Da bị phồng rộp và bong tróc nhiều; nổi phát ban dát sần, nổi mụn mủ; viêm da dị ứng.
Xuất hiện các phản ứng phù mạch.
Rối loạn về máu như: Giảm tiểu cầu trong máu, giảm bạch cầu trung tính, giảm bạch cầu hạt.
Gây sưng dây thanh.
Rơi vào tình trạng suy gan cấp tính.
Biện pháp thay đổi lối sốngĐể tránh tác dụng phụ của thuốc đau bụng kinh, bạn cần hạn chế sử dụng thuốc. Vậy làm thế nào để cải thiện cơn đau?
Ngoài việc ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi, nên áp dụng các phương pháp sau để hạn chế việc dùng thuốc để giúp giảm đau khi đến kì kinh như sau:
Nên tập thể dục thường xuyên: Hoạt động thể chất, bao gồm cả quan hệ tình dục, giúp giảm đau bụng kinh cho một số phụ nữ.
Ngoài ra, có thể ngâm mình trong bồn nước nóng hoặc sử dụng miếng đệm nóng. Hoặc có thể sử dụng chai nước nóng hoặc miếng dán nhiệt trên bụng dưới có thể làm dịu cơn đau bụng kinh.
Không những vậy, có thể sử dụng thực phẩm chức năng như vitamin B1 (thiamin), vitamin B6, vitamin E, axit béo omega-3 và magie có thể làm giảm đau bụng kinh.
Việc giảm căng thẳng, nghỉ ngơi nhiều hơn cũng có thể giúp giảm đau bụng kinh.
Liệu pháp thay thế thuốc giảm đau bụng kinhNgoài các phương pháp sử dụng thuốc để điều trị giảm đau, dù có thể giúp giảm đau nhưng có thể phải chịu đựng các tác dụng phụ của thuốc giảm đau bụng kinh. Vì thế, có thể lưu ý đến các phương pháp điều trị không dùng thuốc để giúp giảm đau như:
Phương pháp châm cứu: Một số nghiên cứu phát hiện ra rằng châm cứu giúp giảm đau bụng kinh.
Có thể dùng phương pháp kích thích điện dây thần kinh qua da: Trong các nghiên cứu, TENS hiệu quả hơn giả dược trong việc giảm đau trong kỳ kinh nguyệt.
Tác Dụng Của Mật Ong Không Phải Ai Cũng Biết
Mật ong từ lâu đã là món quà thiên nhiên ban tặng cho loài người. Nhắc đến mật ong, không hẳn ai trong chúng ta cũng biết rõ về tác dụng tuyệt vời của nó.
Tac dung cua mat ong – Tác dụng của mật ong rất hữu ích cho sức khỏe và làm đẹp
Mật ong là nguyên liệu thiên nhiên thành phần chủ yếu là đường, các khoáng chất còn lại có giá trị dinh dưỡng cao như sắt, ma-giê, phốt-pho, can-xi, vitamin B và C. Mật ong có công dụng kháng khuẩn, chữa mau lành vết thương cao. Tác dụng của mật ong không thể không kể đến là tăng cường sức khỏe cho con người và làm đẹp.
Tác dụng của mật ong đối với sức khỏe của con ngườiCong dung cua mat ong – Mật ong có tính kháng khuẩn tự nhiên
Mật ong giúp tiêu hóa tốt, trị chứng đầy hơi và viêm loét dạ dày: Với tính kháng khuẩn, mật ong giúp dạ dày làm việc hiệu quả hơn bằng cách làm giảm axit, tăng chất dịch nhầy ở đường ruột giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Chất enzim hữu cơ có trong mật ong giúp điều trị dạ dày, điều hòa trung khí giảm đầy hơi, kích thích đường ruột hoạt động trơn tru hơn.
Dùng mật ong để tăng cường hệ thống miễn dịch, thanh lọc cơ thể: Tính kháng khuẩn của mật ong giúp lại các vi khuẩn ở trong cơ thể, giúp chuyển đổi chất kháng khuẩn với kháng sinh và đào thải chất độc tích tụ trong cơ thể lâu ngày.
Mat ong co tac dung gi – Mật ong chứa đường tự nhiên có lợi cho sức khỏe
Tác dụng của mật ong trong việc chữa bỏng giúp mau lành vết thương: Nếu bạn bị thương hay bị bỏng nhẹ, mật ong sẽ giúp vết thương giảm đau nhanh, ngăn chặn vi khuẩn phát triển, nhờ vậy vết thương được khử trùng tự nhiên, thời gian lành cũng nhanh hơn.
Mật ong trị ho và viêm họng: Mật ong như một chất kháng sinh tự nhiên giúp làm dịu cơn đau, chữa viêm và khử trùng cuống họng rất tốt.
Tac dung cua mat ong – Mật ong là chất kháng sinh tuyệt vời nhất cho cơ thểMật ong có tác dụng chữa mất ngủ và giảm mệt mỏi: Chất đường tự nhiên có trong mật ong giúp cơ thể hồi phục năng lượng, giảm hẳn mệt mỏi. Đường của mật ong giúp kiểm soát insulin, giúp não được truyền chất tryptophan làm cho giấc ngủ đến nhanh hơn.
Dùng mật ong để điều hòa huyết áp, bảo vệ tim mạch: Đường trong mật ong là đường tự nhiên trung hòa, tốt cho cơ thể, không làm lượng đường tăng lên đột ngột nên đường huyết được giữ ổn định hơn, từ đó điều hòa tim mạch, ngăn ngừa suy tim và tăng huyết áp.
Tác dụng của mật ong trong việc làm đẹp của phái nữCong dung cua mat ong – Mật ong từ lâu đã là nguyên liệu làm đẹp yêu thích của phụ nữ
Tác dụng của mật ong trong việc giảm cân: Mật ong chứa hàm lượng đường tự nhiên, làm cơ thể thỏa mãn nhu cầu thèm ngọt, nhờ vậy mà uống mật ong bạn không bị béo, thậm chí còn giảm nhu cầu nạp đường cho cơ thể.
Mật ong giúp ngừa mụn, kháng khuẩn chống viêm: Với khả năng kháng khuẩn, chống nhiễm trùng của mật ong, các lỗ chân lông sẽ được làm sạch các chất bẩn, không bị tắc nghẽn, nhờ đó giúp da bạn ngừa được mụn.
Mat ong co tac dung gi – Tác dụng của mật ong giúp kháng khuẩn rất tốt cho da
Dùng mật ong làm kem dưỡng da, đẩy lùi lão hóa: Mật ong giữ ẩm cho da tuyệt vời nhờ việc giúp da hấp thụ và lưu giữ nước tốt hơn. Các chất chống oxy hóa trong mật ong cũng giúp da sản sinh collagen, làm chậm quá trình lão hóa của da.
Mật ong có tác dụng trong việc chăm sóc da đầu, ngăn ngừa rụng tóc: Với khả năng duy trì độ ẩm da của mật ong, da đầu không thuộc ngoại lệ. Việc kháng khuẩn của mật ong giúp da đầu luôn khỏe mạnh, nhờ vậy sợi tóc được cứng cáp và ít bị hư tổn hơn. Từ đó, giúp ngăn ngừa rụng tóc, kích thích tóc mọc nhanh hơn.
Cách sử dụng mật ong hiệu quả và an toàn nhấtCong dung cua mat ong – Cần sử dụng mật ong đúng cách để mang lại hiệu quả tốt nhất
Sử dụng mật ong đúng cách phải tùy thuộc vào mục đích sử dụng: chữa bệnh hay làm đẹp? Các bạn xin lưu ý đối tượng nên sử dụng mật ong để chữa bệnh thường là người lớn và trẻ em, người huyết áp cao hoặc bị hen suyễn. Bệnh nhân bị tiểu đường, trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi cần tránh sử dụng mật ong để tránh những tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe.
Dùng mật ong để chữa bệnh: Nên sử dụng mật ong hòa vào nước ấm từ 40-60 độ với 25-50 gram mật ong, dùng vào buổi sáng để đạt hiệu quả cao nhất. Hoặc bạn có thể dùng mật ong là nguyên liệu nấu ăn để thưởng thức đa dạng hơn.
Cong dung cua mat ong – Đắp một lớp mặt nạ mật ong 2 lần/tuần cho làn da mịn màng tươi sáng
Đăng bởi: Đăng Thái
Từ khoá: Tác dụng của mật ong không phải ai cũng biết
Walnuts Là Gì? Tác Dụng Của Walnuts Với Sức Khỏe
Đối với nhiều người việc lựa chọn một chế độ ăn uống lành mạnh là cả một quá trình, hiện nay Walnuts đang dần trở thành một loại thực phẩm bổ dưỡng được nhiều người lựa chọn bởi lợi ích mà nó mang lại.
Walnuts tên Việt Nam được gọi là hạt óc chó, chúng có nguồn gốc ở miền đông Bắc Mỹ và hiện nay chúng được trồng phổ biến ở các xứ lạnh như Mỹ, Nga, Úc, Trung Quốc,…
Các hạt được bao bọc trong vỏ tròn có màu nâu và rất cứng, bên trong là nhân hạt óc chó hình nhăn màu trắng được bao phủ bởi một lớp da mỏng màu nâu nhạt. Khi ăn có vị béo ngậy, bùi và mùi thơm đặc biệt, nhưng nếu ăn sống thì mùi vị không được hấp dẫn như hạt hạnh nhân hoặc hạt điều.
Hạt Walnuts thường được ăn một mình như một món ăn nhẹ nhưng có thể được thêm vào các công thức nấu ăn như món salad, mì ống, ngũ cốc ăn sáng, súp, món nướng… Bên cạnh đó chúng còn được dùng để làm sữa óc chó, yaourt…
Ngoài ra, hồ sơ dinh dưỡng của chúng vượt trên cả các loại hạt khác như chứa gần gấp đôi chất chống oxy hóa, protein chất lượng cao, omega-3, tinh dầu và các khoáng chất… rất có lợi cho sức khỏe cũng như sắc đẹp cơ thể.
Tốt cho tim mạch
Các axit béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa có trong Walnuts đã được chứng minh làm giảm mức cholesterol và chất béo trung tính, nhờ đó cũng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, đột quỵ và đau tim.
Quản lý cân nặng
Mặc dù hạt Walnuts đậm đặc calo, nhưng bạn có thể không hấp thụ tất cả lượng calo trong chúng. Ngoài ra, chúng thậm chí có thể giúp bạn kiểm soát sự thèm ăn và đói.
Tốt cho người tiểu đường
Ăn hạt Walnuts có thể giúp kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2 và giảm các nguy cơ mắc bệnh này, vì hạt giúp kiểm soát cân nặng.
Tốt cho huyết áp
Do có chứa chất béo không bão hòa giúp giảm huyết áp. Nghiên cứu cho thấy ăn 5 hạt Walnuts mỗi ngày có thể giúp cải thiện huyết áp.
Tốt cho não bộ
Hạt Walnuts rất giàu chất chống oxy hóa, chất béo lành mạnh, polyphenol và vitamin E có thể giúp bảo vệ não khỏi bị tổn thương và hỗ trợ chức năng não tốt khi bạn già đi.
Tốt cho thai nhi và trẻ nhỏ
Nổi tiếng là loại hạt rất giàu omega-3, vitamin E, phốt pho và axit amin L-Arginine, giúp cho não bộ của thai nhi và trẻ nhỏ được phát triển toàn diện.
Xem đầy đủ các lợi ích của hạt óc chó trong bài viết: Những lợi ích tuyệt vời của quả óc chó đối với sức khỏe.
Trẻ em không nên tiêu thụ loại hạt này khi còn nguyên, hoặc nếu sử dụng nên được giám sát trong khi dùng, vì điều này có thể dẫn đến ngạt thở.
Advertisement
Những người bị dị ứng với các loại hạt nên tránh xa loại hạt này hoàn toàn.
Người đang bị tiêu chảy không nên ăn hạt Walnuts, một lượng tiêu thụ cao có thể khiến bệnh càng nặng hơn.
Chỉ nên sử dụng 6-7 hạt Walnuts/ngày, nên chia đều thành bữa nhỏ, nếu bạn đang ăn kiêng thì nên ăn trước bữa ăn và uống nhiều nước.
Cập nhật thông tin chi tiết về Tác Dụng Của Quả Nhãn: Có Thể Bạn Chưa Biết trên website Bgxq.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!