Xu Hướng 9/2023 # Trẻ 2 Tháng Tuổi Và Việc Chăm Sóc Bé Đúng Cách Trên Nhiều Phương Diện # Top 10 Xem Nhiều | Bgxq.edu.vn

Xu Hướng 9/2023 # Trẻ 2 Tháng Tuổi Và Việc Chăm Sóc Bé Đúng Cách Trên Nhiều Phương Diện # Top 10 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết Trẻ 2 Tháng Tuổi Và Việc Chăm Sóc Bé Đúng Cách Trên Nhiều Phương Diện được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Bgxq.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Trẻ 2 tháng tuổi có nhiều thay đổi về giấc ngủ. Ảnh: Internet

3. Dỗ dành khi bé khóc

Mẹ có thể cảm thấy bức bối, lo lắng hay khó chịu khi bé khóc nhiều ở giai đoạn 2 tháng tuổi. Trên thực tế, trẻ 2 tháng tuổi thường khóc nhiều bởi hệ thần kinh có xu hướng trưởng thành, bé bắt đầu hứng thú và cảm giác được sự vật sự việc.

Bất kỳ lúc bé khóc, thay vì bức bối, khó chịu hay lo lắng, mẹ hãy tìm cách dỗ dành con. Mẹ có thể đưa con ra ngoài để giúp bé bình tĩnh hoặc nói chuyện với con, cho bé nhìn thấy các đồ chơi có màu sắc, ngộ nghĩnh để trấn an tinh thần cho trẻ.

Bé 2 tháng tuổi có thể sẽ khóc nhiều – mẹ hãy dỗ dành và trấn an bé. Ảnh Internet

4. Kích thích sự phát triển của con

Khi trẻ 2 tháng tuổi, các cơ quan bắt đầu nhận thức được mọi thứ xung quanh, đặc biệt là thị giác. Bé bắt đầu biết nhìn các đồ vật và khung cảnh, đồng thời có những cử chỉ về hình thể như nhìn, đưa tay chân lên cao với mong muốn cầm nắm đồ vật.

Bố mẹ có thể kích thích sự phát triển của bé trong lúc này bằng cách dán nhiều hình thù khác nhau xung quanh không gian của bé, có thể là hình các con vật, hoa lá, trái cây với nhiều màu sắc khác nhau. Cho bé tiếp xúc với một số đồ chơi có màu sặc sỡ cũng là một cách hay giúp bé phát triển tốt hơn về thị giác và trí não.

Kích thích sự phát triển của trẻ 2 tháng tuổi về thị giác và cảm xúc. Ảnh Internet

5. Bé 2 tháng tuổi cần tương tác

Từ 5 – 8 tuần tuổi, trẻ sẽ nghe được âm thanh và có những phản ứng như giật mình, hỗn loạn với tiếng ồn hay âm thanh bất chợt. Mẹ có thể nhẹ nhàng trò chuyện cùng con về những tiếng ồn đó. Tuy bé con không hiểu những gì mẹ nói nhưng hãy cố giải thích với con rằng những âm thanh ngoài kia sẽ không gây hại đến bé. Đây là sự tương tác tích cực, phân tán sự chú ý của bé, không còn lưu ý đến những tiếng ồn ngoài kia. 

Bé 2 tháng tuổi thích tương tác. Ảnh Internet

6. Đảm bảo an toàn cho con

Bố mẹ cần quan tâm đặc biệt đến vấn đề đảm bảo an toàn cho trẻ 2 tháng tuổi. Tuyệt đối không để bé nằm một mình trên sàn nhà hay cạnh các vật sắc nhọn, liên tục quan sát khi cho bé chơi các đồ vật mềm, hạt nhỏ vì chúng có thể gây hại đến bé.

Bên cạnh đó, với trẻ 2 tháng tuổi , thực hiện tiêm chủng và thăm khám sức khỏe định kỳ là 2 việc làm không thể thiếu nếu bạn muốn con yêu của mình luôn được bảo vệ. Hơn nữa, thời gian này, bé cưng rất dễ bị nhiễm trùng hệ tiêu hóa. Phụ huynh cần đảm bảo giữ gìn vệ sinh cho trẻ thật sạch sẽ, không cho bé tiếp xúc với môi trường lạ và cần đưa bé đến gặp bác sĩ ngay, khi trẻ có những dấu hiệu bất thường về sức khỏe.

Tuyết Nguyễn tổng hợp

Làm Thế Nào Để Chăm Sóc Giày Da Đúng Cách?

Chuẩn bị dụng cụ chăm sóc giày

Đối với những đôi giày da thông thường, những món sau là tốt nhất. Tuy nhiên, nếu giày của bạn được làm bằng da lộn, hãy nhớ đọc hướng dẫn của blog Cách làm sạch giày da lộn và giày nubuck của chúng tôi vì chúng cần được chú ý đặc biệt và các sản phẩm da thông thường có thể làm hỏng chúng.

Bàn chải làm sạch giày để loại bỏ bụi bẩn

Một bàn chải đặc biệt (mặt mềm)

Dung dịch vệ sinh giày da chuyên dụng

Xi đánh giày để làm sáng đôi giày của bạn và tăng màu sắc

Xịt bảo vệ giày để bảo vệ giày của bạn khỏi bụi bẩn và mưa

Chuẩn bị đầy đủ dụng cụ để chăm sóc giày da

Hướng dẫn cách chăm sóc giày da tại nhà

Trước khi bắt đầu, hãy nhớ trải giấy báo hoặc khăn lên bề mặt bạn sẽ làm việc để dễ dàng lau chùi và tránh hư hỏng có thể xảy ra. Sau khi thiết lập xong, bạn có thể làm theo các bước sau:

1. Tháo dây buộc khỏi giày của bạn

Việc loại bỏ các dây buộc tránh bị dính nước hoặc xi đánh bóng vào chúng. Nhưng đôi khi, chúng cũng có thể cần rửa. Nếu chúng bị bẩn, hãy nhớ cho chúng vào máy giặt hoặc thay chúng bằng một cặp khác.

2. Chải sạch bụi bẩn và mảnh vụn

Chải sạch bụi bẩn bám trên da giày

Bụi bẩn có thể làm yếu các sợi của giày da, nguyên nhân gây ra các vết nứt (không thể sửa chữa). Vì vậy hãy đảm bảo sử dụng bàn chải làm sạch giày để loại bỏ bụi bẩn, bùn hoặc muối bám trên bề mặt da của giày. Cũng cần chú ý đến các vết xước và vết xước khi lau chùi để tránh bị hư hỏng. Chải sạch bụi bẩn bất cứ khi nào bạn mang chúng sẽ giúp bạn dễ dàng đánh bóng và đánh bóng giày da sau này.

3. Dùng xà phòng để tẩy các vết bẩn khó tẩy

Nhúng một miếng vải hoặc bàn chải đánh giày mềm vào nước, pha với một chút xà phòng và lau các bề mặt bên ngoài của giày da. Bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm cho giày da như Saphir. Chà xát nó theo vòng tròn nhỏ lên giày bằng mặt mềm của bàn chải chuyên dụng. Bạn cũng có thể sử dụng nó để loại bỏ bụi bẩn giữa các rãnh. Cẩn thận đừng để da quá ướt. Tốt hơn là lặp lại quy trình với ít nước và xà phòng hơn thay vì sử dụng quá nhiều cùng một lúc.

Khi xử lý các vết bẩn cứng hoặc vết xước, hãy chấm lên chúng. Nếu chúng vẫn không được loại bỏ, hãy thử dùng lực mạnh hơn.

4. Lau sạch xà phòng

Khi tất cả các vết bẩn đã được loại bỏ, hãy lau sạch xà phòng bằng vải khô. Đợi cho đến khi chúng đủ khô để bắt đầu đánh bóng. Quá trình này có thể mất 20 phút – một giờ. Ngoài ra, bạn cũng có thể đặt máy kéo giãn giày vào trong giày da của mình để giữ dáng của chúng dễ dàng hơn.

5. Sử dụng xi đánh bóng và chà giày bằng bàn chải đánh giày

Sử dụng chất đánh bóng trong hoặc có màu tương tự và một miếng vải mềm, sạch để bôi chất đánh bóng theo chuyển động tròn lên toàn bộ giày. Điều này sẽ bảo vệ giày da khỏi các vết bẩn, nuôi dưỡng và tăng màu sắc. Nhưng hãy cẩn thận xung quanh đường khâu có thể có màu khác!

Mẹo: kiểm tra chất đánh bóng trước trên khu vực không dễ thấy để đảm bảo nó không làm đổi màu.

6. Làm bóng giày

Khi bạn hoàn thành, hãy để sơn đánh bóng ngâm trong vài phút. Sau đó, lấy một miếng vải mềm sạch mới hoặc bàn chải đánh bóng để đánh giày đúng cách bằng những lần vuốt ngắn nhưng đều đặn.

Đánh xi cho giày da

7. Để khô

Để giày và boots của bạn khô ngoài trời. Hãy cẩn thận không đặt chúng dưới ánh nắng mặt trời (hoặc lò sưởi) vì điều này làm cho da bị đổi màu hoặc nứt.

8. Dùng xịt bảo vệ giày

Khi giày da của bạn sạch sẽ và sáng bóng, hãy xịt vào chúng một loại xịt bảo vệ tốt ở khoảng cách từ 30 cm. Cách xử lý này sẽ làm cho đôi giày của bạn mềm mại, dẻo dai và không thấm nước. Đảm bảo lặp lại điều này ít nhất bốn lần một năm, đặc biệt là khi bạn sống ở khu vực mưa. Phòng bệnh hơn chữa bệnh, đúng không nào?

Nhưng hãy nhớ…

Chăm sóc giày da của bạn thực sự rất đơn giản. Chỉ có một yếu tố chính mà đôi khi có thể phức tạp: thời gian. Nếu bạn muốn kéo dài tuổi thọ của chúng, chúng tôi khuyên bạn nên làm sạch giày da ngay lập tức khi chúng bị bẩn. Chỉ khi đó, bạn mới tránh được những vết bẩn và vết bẩn lâu dài.

Đăng bởi: Quỳnh Vũ Thị Diễm

Từ khoá: Làm thế nào để chăm sóc giày da đúng cách?

Tuyệt Chiêu Chăm Sóc Làn Da Đúng Cách Cho Người Tập Thể Hình!

Cách chăm sóc làn da vẫn luôn là từ khóa hàng đầu được hầu hết mọi người quan tâm và tìm kiếm. Ngay cả những người đam mê thể hình, họ không có nhiều thời gian để dưỡng da khiến da họ bị xấu đi bởi những tác nhân như mồ hôi tại phòng tập. Vậy làm thế nào để bảo vệ làn da của bạn sau mỗi buổi tập gym.

Tuyệt chiêu chăm sóc làn da đúng cách cho người tập thể hình!

Tập gym hay chơi thể thao đều là những hình thức bổ ích nhằm giúp chúng ta giữ được dáng vóc săn chắc và đồng thời nâng cao quá trình sản xuất endorphin, một hormone làm tinh thần chúng ta trở nên phấn chấn hơn và cải thiện sức khỏe.

1.Hãy tẩy trang thật sạch trước khi tập

Tập gym hay bất cứ môn thể thao nào khác đều sẽ khiến bạn đổ mồ hôi và mất nhiều năng lượng. Phấn trang điểm, kẻ mắt, môi son, má hồng sẽ bị lem nhem và khiến cho gương mặt bạn chẳng khác gì chú hề. Đấy là chưa kể đến việc phấn sẽ làm bít lỗ chân lông.

Bạn phải tẩy trang thật sạch trước khi tập là nguyên tắc quan trọng đầu tiên bạn cần chăm sóc làn da của mình. Bởi vì sự kết hợp giữa mồ hôi và lớp trang điểm sẽ làm cho da sản sinh ra nhiều dầu. Lúc vận động, lỗ chân lông sẽ mở rộng ra để cho mồ hôi thoát ra ngoài. Một điều quan trọng chúng ta phải biết trong quá trình chăm sóc da là hãy để cho da “thở” theo quy trình tự nhiên. Nếu để một lớp trang điểm trên mặt thì lỗ chân lông sẽ bị bít lại và quá trình trên sẽ không thể diễn ra, dẫn đến mụn trứng cá và mụn đầu đen.

Giải pháp:

Bạn nên tẩy trang bằng nước tẩy trang phù hợp cho mắt, môi và nhất là da mặt trước khi đi gym.

Tuy nhiên, nếu lịch trình của bạn khá dày đặc, bạn có thể cho sẵn một gói khăn tẩy trang vào túi thể thao của mình để làm sạch da mặt khi đến phòng gym.

2.Chọn loại kem chống nắng phù hợp

Không phải cứ tập trong phòng gym là bạn nghĩ không cần dùng kem chống nắng, vì quá trình bạn di chuyển đến phòng tập, sẽ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Bạn hãy dùng kem dưỡng ẩm có chỉ số SPF phù hợp, chứ không chỉ đơn thuần là kem chống nắng thông thường. Các chuyên gia chăm sóc da cho rằng kem chống nắng thông thường sẽ gây bít lỗ chân lông, trong khi đó kem dưỡng ẩm với SPF sẽ cung cấp một lượng ẩm vừa đủ mà không bít lỗ chân lông.

Giải pháp:

Hãy chọn một loại kem dưỡng ẩm có thành phần chống nắng SPF.

Nếu được hãy chọn loại kem thành phần có Kẽm (Zinc). Kẽm sẽ làm giảm bớt quá trình tăng sắc tố da, ngăn ngừa sưng tấy do mụn và chống lão hóa.

3.Uống nhiều nước trước sau và trong khi tập

Nước tinh khiết luôn là lựa chọn tốt nhất để bạn phục hồi năng lượng, cung cấp đầy đủ hydrat cho cơ thể cũng như chăm sóc làn da của bạn. Tuy nhiên, bạn cũng có thể thử chocolate sữa loại ít chất béo để cung cấp thêm nguồn sinh lực cần thiết và giúp bạn rạng rỡ hơn.

Trong thời gian tập mồ hôi ra nhiều, cơ thể ta cũng cần nước để bù lại cho lượng nước đã mất đi. Uống không đủ nước sẽ dẫn đến môi, da mặt và cơ thể sẽ bị khô và nứt nẻ.

Giải pháp:

Trước khi tập: Uống khoảng 2 ly (mỗi ly khoảng 250 ml) nước trái cây pha loãng 50% hay các loại nước uống thể thao.

Nửa giờ trước khi chơi thể thao nên uống 1 ly nước thể thao hay nước uống tinh khiết. Không nên uống nước trái cây lúc này vì sẽ gây khó chịu bao tử.

Trong lúc tập, thường thì uống 1 hay 3/4 ly mỗi 15-20 phút là đủ.

Bạn có thể điều chỉnh lượng nước thích hợp tùy theo trọng lượng cơ thể, uống nước quá nhiều cũng có thể làm cơ thể giữ nước và tăng cân.

4.Làm sạch các bề mặt của dụng cụ tập gym trước khi dùng

Bề mặt của các dụng cụ trong phòng gym, nơi mà tế bào chết và mồ hôi của những người dùng máy trước đó sẽ là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn sinh sôi. Khi cơ thể chạm vào những bề mặt của thiết bị cũng như là sau khi bạn nắm tay vào những phần tay cầm của dụng cụ, sau đó lại dùng tay không lau mồ hôi, bạn đã cho vi khuẩn cơ hội để xâm nhập vào làn da của bạn, gây ra làn da mụn.

Giải pháp:

Trước khi dùng những thiết bị trong phòng gym, dùng khăn giấy diệt khuẩn và lau những phần bề mặt hay tay cầm.

Bên cạnh đó, nên rửa tay sạch với xà phòng trước và sau khi tập luyện.

Mang theo khăn sạch để lau mồ hôi và hạn chế dùng tay không để lau mồ hôi.

5.Hãy rửa sạch mặt sau khi tập gym

Sau khi tập gym, để loại bỏ sự phát triển của vi khuẩn sinh sôi sau quá trình luyện tập, hãy rửa mặt với sữa rửa mặt làm sạch da càng sớm càng tốt.

6.Thay quần áo ra và tắm ngay sau khi tập

Giải pháp: Khi đi shopping bạn hãy chọn mua những chai sữa rửa mặt có thành phần là benzoyl proxide hay salicyclic acid nồng độ nhẹ để ngăn chặn sự vi khuẩn tiềm tàng có thể gây mụn.

Sau khi tập luyện xong, quần áo gym mà chúng ta đang mặc trên người sẽ truyền mồ hôi và bụi bẩn lên cơ thể chúng ta, dẫn đến tình trạng bít lỗ chân lông trên cơ thể, là nguyên nhân cho mụn lưng và những nơi khác trên cơ thể.

Giải pháp:

Sau khi tập xong, nên tắm lại để loại bỏ bụi bẩn và mồ hôi còn bám trên người. Không nên tắm bằng nước nóng vì nước nóng sẽ làm mất đi chất dầu tự nhiên trên da và làm cho da trở nên khô và ngứa ngáy.

Đừng tẩy tế bào chết sau khi tập gym, thay vào đó bạn hãy thoa kem dưỡng ẩm cho mặt và cơ thể.

Nên giặt sạch quần áo đi tập sau mỗi lần đi tập, hạn chế mặc một bộ nhiều lần rồi mới giặt.

Chú ý: Sau một buổi luyện tập vất vả, đổ nhiều mồ hôi, đã đến lúc bạn cần tắm rửa, gội đầu sạch sẽ. Tuy nhiên, thật sai lầm nếu bạn nghĩ rằng mình cần làm sạch cơ thể quá mức. Có nhiều người đứng tắm đến hơn một giờ đồng hồ. Điều này không những chẳng tốt cho sức khỏe mà còn làm hại da, đặc biệt với làn da nhạy cảm và khô. Bí quyết đơn giản chăm sóc làn da là dùng một loại dầu gội và sữa tắm có chất tẩy rửa nhẹ nhàng, tắm gội trong nửa tiếng là đủ.

7.Cung cấp độ ẩm cho làn da

Thời gian tốt nhất chăm sóc làn da để tái tạo lại da là khi bạn ra khỏi phòng tắm. Chỉ mất một vài phút để cung cấp độ ẩm cho da bằng cách sử dụng kem dưỡng ẩm. Bạn nên chọn loại kem dưỡng với mùi hương tiếp thêm sinh lực, năng lượng như mùi cam, quýt.

Đăng bởi: Thị Trần Uyên Tú

Từ khoá: Tuyệt chiêu chăm sóc làn da đúng cách cho người tập thể hình!

Hướng Dẫn Mẹ Chăm Sóc Trẻ Bị Nẻ Má

Nẻ má là tình trạng thường gặp vào thời điểm giao mùa, hanh khô và mùa lạnh ở trẻ em

Nguyên nhân khiến cho trẻ sơ sinh bị nẻ má

Nẻ má khiến bé cảm thấy đau rát và khó chịu

Nguyên gây nẻ má vào mùa lạnh ở trẻ có thể do trẻ nhỏ có sở thích phun mua lên mặt hay do thời tiết lạnh, hanh khô khiến khiến làn da mỏng manh của bé bị khô, nứt nẻ và đóng vảy, hai má đỏ ứng.

Ngoài ra, thói quen rửa mặt cho bé bằng nước quá nóng, lạm dụng điều hòa hay quạt sưởi, thậm chí thói quen uống ít nước, không lau sạch miệng sau khi bé ăn cũng là nguyên nhân dẫn đến chứng nẻ má gây khô ráp ở bé.

Mẹ cần làm gì để phòng tránh nẻ má ở trẻ

Không nên kỳ cọ mạnh tay vào da bé: Trong mùa lạnh, bé nên được lau bằng nước ấm, lau nhẹ nhàng không chà xát kỳ cọ mạnh lên vùng da bị khô nẻ, nhất là những nơi đã bị hăm, nứt nên được vệ sinh sạch sẽ, nhẹ nhàng.

Chú ý đến nhiệt độ nước tắm: Vào mùa đông, việc dùng nước nóng để tắm cho trẻ là điều cần thiết song bố mẹ cần chú ý, không dùng nước quá nóng để tắm cho trẻ, vì nước nóng sẽ làm cho da bé bị khô và nẻ. Nhiệt độ nước lý tưởng nhất nên tắm cho bé từ 33 – 36 độ C. Tốt nhất, trước khi dùng nước tắm cho bé, các mẹ nên dùng khuỷu tay hoặc cổ tay của mình để kiểm tra nước.

Không lạm dụng xà phòng: Hoạt chất tẩy rửa trong xà phòng, làm tẩy mất chất nhờn trên da nhanh hơn, điều này càng làm da thêm khô.

Mẹ có thể bôi thuốc chống khô da cho trẻ để phòng tránh nẻ má

Làm sạch da cho trẻ: Sau khi cho bé ăn nên lau thức ăn, cặn sữa bám quanh miệng để giữ cho da bé luôn sạch sẽ. Thường xuyên dùng nước ấm lau rửa chân tay cho bé vì những vết bẩn để lâu sẽ khiến cho da quanh vùng miệng và má bé bị khô và rát. 

Tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột: Bạn không nên để nhiệt độ trong phòng bé quá khác biệt với nhiệt độ thực tế ngoài trời (tránh để điều hòa nóng hoặc lò sưởi trong phòng bé ở nhiệt độ quá cao). Điều này sẽ khiến da bé bị khô do mất nước và bé có thể bị sốc khi ra ngoài. Nếu có việc phải đưa bé ra ngoài, bạn nên tắt các thiết bị sưởi trong phòng bé trước đó khoảng 15 – 20 phút để cơ thể bé quen dần với nhiệt độ môi trường.

Cho bé uống đủ nước: Hàng ngày nên cho trẻ ăn, uống nhiều hoa quả, rau xanh và uống nhiều nước để cung cấp đủ lượng nước cho da, da sẽ đỡ bị khô. Khi trời lạnh, nhu cầu nước cho cơ thể vẫn rất cao do vậy vẫn phải cho bé uống nước đều đặn. Vào những ngày trời hanh khô cần cho bé uống nhiều nước hơn. 

Bôi kem dưỡng ẩm cho bé: Thường xuyên bôi kem dưỡng ẩm cho da là cách phòng ngừa da bị nứt nẻ hiệu quả nhất. Mẹ nên bôi vào má cho bé bằng sáp ong hay loại kem dưỡng dành riêng cho trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, chú ý chọn những loại kem không chứa chất bảo quản, chất tạo màu, chất tạo mùi để tránh gây dị ứng da trẻ. Hoặc mẹ có thể chọn các loại kem dưỡng da tự nhiên cho bé như: 

Dầu dừa cũng được coi là kem dưỡng da chống nẻ cho trẻ

+ Dầu dừa: Đây là một loại thuốc trị khô nẻ và ngứa da tuyệt vời nhất cho bé. Chúng không chỉ giúp làm dịu làn da bị kích thích mà cũng ngăn ngừa tình trạng làn da bị nhiễm vi khuẩn. Hơn nữa, dầu dừa sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông và có thể giúp dễ dàng hấp thụ vào da.

+ Dầu olive: Bạn cũng có thể dùng dầu olive để tắm và rửa mặt cho con sẽ khiến con giảm nẻ má và da.

+ Mật ong: Mật ong chứa rất nhiều chất chống oxy hóa tự nhiên giúp nuôi dưỡng và giữ ẩm cho làn da bé khỏe mạnh. Chúng cũng giúp bảo vệ các bé chống lại tia UV có hại trong ánh nắng mặt trời.

+ Dầu hạt hướng dương: Dầu hạt hướng dương cũng giàu acid béo thiết yếu và cũng được biết đến với lợi ích giữ ẩm. Nó cũng thực sự tuyệt vời cho việc dưỡng ẩm làn da nhạy cảm và khô nẻ ở bé.

Khánh Hương H+ (Tổng hợp)

6 Cách Phục Hồi Và Chăm Sóc Tóc Cháy Nắng

Việc tiếp xúc với ánh nắng sẽ làm hư tổn mái tóc của bạn. Tia UV sẽ phá vỡ các protein trong tóc và cũng làm thay đổi màu sắc của tóc.1

Các mái tóc màu sáng dễ bị tổn thương hơn các mái tóc màu đậm. Ví dụ như mái tóc màu vàng, màu xám,… Đó là do mái tóc màu sáng thường thiếu một sắc tố bảo vệ tự nhiên. Sắc tố đó được gọi là melanin.1

Sắc tố melanin có tác dụng bảo vệ chống lại các gốc tự do gây ra bởi tia UV. Từ đó, có thể ngăn ngừa tác động của chúng lên keratin – một loại protein quan trọng có trong tóc.1

Khi tóc bị cháy nắng, những dấu hiệu nhận biết bao gồm:

Tóc đổi màu. Sự thay đổi màu sắc tóc là một dấu hiệu cho thấy tia UV đã phản ứng với melanin trên tóc của bạn.

Thay đổi kết cấu của tóc. Bạn có thể thấy mái tóc không còn mượt mà như trước. Giờ đây, tóc trở nên khô, thô ráp, dễ gãy và không còn bồng bềnh nữa.

Tóc chẻ ngọn. Khi tóc tiếp xúc với ánh nắng, các sợi tóc trở nên mỏng manh và dễ gãy rụng hơn.

Đối với tóc cháy nắng, cách duy nhất để loại bỏ hư tổn nặng là cắt bỏ chúng.

Bên cạnh đó, vẫn còn có một số phương pháp phục hồi tóc bị hư tổn nhẹ. Như là:2

Lựa chọn dầu gội đầu phù hợp

Chọn công thức dầu gội phù hợp với loại tóc của bạn. Có nhiều loại dầu gội có các thành phần không tốt cho tóc. Chúng chứa chất sulfat để loại bỏ bụi bẩn và dầu dư thừa. Nhưng chúng có thể làm hỏng tóc bởi tính tẩy rửa mạnh này. Bạn hãy tìm các công thức có ghi “không chứa sulfate”.

Thay vào đó, bảng thành phần trong dầu gội nên có dimethicone. Nó làm tăng độ sáng bóng và chắc khỏe cho tóc.

Dưỡng ẩm cho tóc

Một trong những dấu hiệu nổi bật của tổn thương tóc do ánh nắng mặt trời là khô. Vì vậy, để bảo vệ tóc, bạn sẽ cần có một thói quen dưỡng ẩm tóc đều đặn.

Hãy sử dụng các liệu pháp dưỡng ẩm sâu cho tóc. Bao gồm các sản phẩm có chứa thành phần như protein lúa mì, axit amin hoặc panthenol. Những chất này sẽ giúp tóc mềm, mượt và bóng hơn trong vài ngày. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng dầu xả để bổ sung độ ẩm, nếu cần thiết.

Đối với tóc khô nhẹ, bạn có thể chỉ cần dưỡng ẩm trong một tháng. Nếu tóc bạn rất khô, hãy sử dụng dầu xả sâu một hoặc thậm chí hai lần một tuần. Điều này sẽ giúp tóc phục hồi nhanh hơn.

Điều trị tóc cháy nắng bằng keratin

Tóc cháy nắng sẽ trở nên khô ráp. Đây là phương pháp làm mềm mượt tóc khô do cháy nắng. Nhờ tác dụng của nhiệt, tóc sẽ được phủ một lớp keratin.

Hoạt chất này sẽ chữa lành lớp biểu bì của tóc. Nhờ vậy, tóc bạn dần trở nên mềm mượt trong khoảng bốn tuần. Phương pháp này thường được thực hiện tại các trung tâm chăm sóc tóc chuyên nghiệp.

Tránh tạo kiểu tóc khi tóc bị hư tổn

Khi tóc bị cháy nắng tức tóc đang bị hư tổn. Việc tác động thêm hóa chất hoặc nhiệt chỉ làm hư hại đến mái tóc. Bạn nên tránh nhuộm màu khi tóc bị cháy nắng.

Ngoài ra, nếu muốn tóc vào nếp, bạn tránh sử dụng nhiệt. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng những loại kem tạo kiểu, để tóc không bị khô cứng.

Trong giai đoạn tóc bị cháy nắng, bạn nên chú ý chăm sóc tóc phù hợp bằng một số mẹo sau:2

Chải tóc đúng cách

Tóc cháy nắng rất dễ gãy rụng vì rất mỏng manh. Sử dụng lược sai cách là nguyên nhân chính làm tóc gãy rụng trong giai đoạn hư tổn này. Bạn nên chải tóc trước khi gội đầu sẽ giảm thiểu vấn đề rụng tóc.

Lau khô tóc nhẹ nhàng

Sau khi gội đầu, hãy lau khô bằng khăn nhẹ nhàng thay vì chà xát mạnh. Điều này sẽ ngăn tóc cháy nắng của bạn bị gãy rụng.

Để tránh việc tóc cháy nắng, bạn hãy bảo vệ tóc ngay từ ban đầu. Hãy bỏ túi những chìa khóa sau để bảo vệ tóc khỏi ánh nắng:

Tránh tiếp xúc ánh sáng mặt trời giờ cao điểm1

Để tránh bị cháy nắng, bạn nên tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào thời điểm nắng nhất trong ngày.

Khoảng thời gian cần tránh thường là từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều. Nếu bạn định ra ngoài, hãy cố gắng sắp xếp vào buổi sáng sớm hoặc buổi chiều muộn.

Sử dụng chống nắng3

Nếu buộc bạn muốn tận hưởng ánh nắng, hãy sử dụng những phương pháp bảo vệ. Các chuyên gia khuyên bạn nên đội mũ rộng vành để che tóc khi tiếp xúc ánh mặt trời.

Theo Dõi Và Chăm Sóc Thai Nhi

Theo dõi và chăm sóc thai nhi là công việc cần thiết và rất quan trọng trong thai kỳ nhằm mang lại sức khoẻ cho người mẹ và thai nhi, đồng thời phòng ngừa và giải quyết những trường hợp bất thường xảy ra đối với thai phụ và thai nhi.

Theo dõi thai nhi thông qua việc thăm khám thai định kỳ để biết được quá trình hình thành và phát triển của thai, nhằm phát hiện những nguy cơ, hay để tính tuổi thai, dự kiến ngày sinh, bên cạnh đó, là cơ sở để hướng dẫn người mẹ và gia đình cách chăm sóc sức khoẻ cho mẹ và thai tốt nhất.

Chăm sóc thai nhi nhằm giúp cho mẹ và thai có điều kiện phát triển tối ưu vì trong quá trình người mẹ mang thai, sức đề kháng của mẹ giảm sút so với trước, vì vậy nguy cơ nhiễm khuẩn rất cao và các bệnh kèm theo rất khó điều trị.

Nếu không theo dõi và chăm sóc thai nhi hợp lý, có thể xảy ra những trường hợp xấu trước, trong và sau khi sinh như:

– Sẩy thai.

– Mang thai ngoài tử cung.

– Tiền sản giật.

– Thai nhi bị dị tật bẩm sinh như bệnh Down, hội chứng Edwards, hội chứng Patau, dị tật ống thần kinh…

– Suy dinh dưỡng bào thai

Do đó, việc theo dõi và chăm sóc thai là điều cần thiết để bảo về sức khoẻ cho cả mẹ và bé.

Khi mang thai, cần theo dõi những chi tiết như cân nặng thai, cử động thai… gọi chung là chỉ số thai nhi. Chỉ số thai nhi được xác định thông qua việc siêu âm và được thể hiện qua những kí tự viết tắt.

Chỉ số thai nhi là sự thay đổi các chỉ số về đường kính túi thai, chiều dài đầu-mông, đường kính lưỡng đỉnh, chiều dài xương đùi, chu vi vòng bụng, chu vi đầu và cân nặng thai ước tính. Sự phát triển của thai được phản ảnh thông qua sự thay đổi của các thông số này.

Trong thời kì mang thai, người mẹ sẽ được chỉ định khám thai vào 3 giai đoạn quan trọng lần lượt ở 3 tháng đầu, 3 tháng giữa và 3 tháng cuối.

Lần khám thai đầu tiên

Sau chậm kinh khoảng 2 – 3 tuần sản phụ cần đi khám thai để xác định có thai – tình trạng thai (thai trứng, đa thai, doạ sẩy, thai lưu). Nếu có thai thì sẽ xác định tuổi thai và tính ngày dự sinh. Ngoài ra, cần làm xét nghiệm máu để đánh giá sức khoẻ của mẹ, bệnh lý nội, ngoại khoa và thai nghén.

Lần khám thứ 2 (Sàng lọc quý 1)

Lần khám thứ 2 vào lúc thai 11 – 13 tuần 6 ngày. Trong lần khám này, tiến hành siêu âm đo độ mờ da gáy, đánh giá Doppler động mạch tử cung, làm các xét nghiệm sinh hoá Double test để phát hiện nguy cơ mắc các bệnh lý bất thường nhiễm sắc thể cho thai như Hội chứng Down, Hội chứng Edwards, Hội chứng Patau, sàng lọc nguy cơ mắc tiền sản giật sớm trong thai kỳ để từ đó có các phương pháp điều trị dự phòng.

Lần khám thứ 3 – 4 – 5 (từ 14 tuần đến 28 tuần 6 ngày)

Trong thời điểm 3 tháng giữa, một tháng nên tiến hành khám thai một lần. Mục đích

– Theo dõi sự phát triển của thai: Trọng lượng mẹ, bề cao tử cung, nghe tim thai.

– Phát hiện những bất thường của thai kỳ: đa ối, đa thai, nhau tiền đạo, tiền sản giật.

– Khám tiền sản cho những thai phụ có nguy cơ cao hoặc siêu âm phát hiện bất thường.

– Phát hiện các bất thường của mẹ: Hở eo tử cung, Tiền sản giật, doạ sẩy thai…

– Hướng dẫn về dinh dưỡng, vệ sinh, sinh hoạt, tái khám và chích ngừa uốn ván.

– Hướng dẫn các sản phụ tham dự lớp “Chăm sóc sức khoẻ bà mẹ”.

Các xét nghiệm cần phải làm trong thời kỳ này:

– Nghiệm pháp dung nạp đường ở tuổi thai từ 24 – 28 tuần tầm soát đái tháo đường thai kỳ.

– Triple test: thực hiện ở tuổi thai 14 – 21 tuần (đối với những trường hợp chưa thực hiện sàng lọc trong quý 1)/

– Siêu âm: Siêu âm sàng lọc quý 2 hình thái học ( 3D, 4D) tối thiểu 1 lần ở tuổi thai 20 – 24 tuần khảo sát hình thái thai nhi, tuổi thai, sự phát triển của thai, nhau ối.

Lịch tiêm phòng uốn ván/ thai phụ

– VAT 1: từ tháng thứ 4.

– VAT 2: cách VAT 1 tối thiểu 1 tháng và trước sinh 1 tháng.

– VAT 3: ở thai kỳ sau, cách VAT 2 tối thiểu 6 tháng.

– VAT 4: ở thai kỳ sau, cách VAT 3 tối thiểu 12 tháng.

– VAT 5: ở thai kỳ sau, cách VAT 4 tối thiểu 12 tháng.

Lần khám thứ 6 (sàng lọc quý 3)

Ở tuần 30 – 32, vẫn khám, theo dõi và làm siêu âm sàng lọc quý 3. Ngoài những phần khám tương tự 3 tháng giữa thai kỳ, việc khám thai trong thời kỳ này nhằm chẩn đoán ngôi thai, sự tương xứng giữa cân nặng thai nhi và khung chậu người mẹ… từ đó có thể dự đoán tỷ lệ thành công của ca sinh. Ngoài ra những thai kỳ nguy cơ cao đã có thể phát hiện được và từ đó cho nhập viện sớm trước ngày dự sinh.

Lần khám thứ 7 – 8 – 9

Sang tuần 36, người mẹ bắt buộc phải đi khám theo dõi mỗi tuần 1 lần. Ở tuần 38, trong trường hợp phải sinh mổ như: nhau tiền đạo, ngôi mông con to, khung chậu hẹp, vết mổ lấy thai cũ…, người mẹ có thể cho nhập viện theo dõi để thai kỳ an toàn hơn.

Lần khám thứ 7 này có ý nghĩa rất quan trọng. Ngoài việc xác định phương pháp sinh, các mẹ bầu cũng sẽ được tư vấn về việc chọn cơ sở y tế tùy theo tình hình phát triển của thai. Ngoài ra, tuỳ từng trường hợp mà bác sĩ yêu cầu sản phụ khám, xét nghiệm, siêu âm thêm để theo dõi các biến chứng thai nghén, theo dõi nước ối, ngôi thai, tình trạng bám của rau thai… trong những tuần cuối cùng của thai kỳ.

Nếu trong quá trình mang thai có các triệu chứng bất thường như: ra máu âm đạo, ra nước ối, đau bụng từng cơn, phù, nhức đầu, chóng mặt, thai máy ít hơn… cần đi khám thai ngay.

Nước

Nước ối có thành phần chính là nước do đó nước có vai trò rất quan trọng đối với mẹ bầu. Từ tháng thứ 3 trở đi, thai nhi sẽ nuốt từ 140 – 160ml nước ối mỗi ngày để có năng lượng. Vì vậy, mẹ bầu nên uống khoảng 2,4l nước mỗi ngày, gồm: nước lọc, nước trái cây, các loại nước canh…

Hơn nữa, việc sử dụng các loại hoá chất như dầu gội, sữa tắm… cũng cần thận trọng để tránh gây hại cho thai nhi.

Chất dinh dưỡng

Một chế độ dinh dưỡng cân đối, hợp lý theo từng giai đoạn trong thai kỳ là rất cần thiết nhằm bổ sung những chất thiết yếu mà cơ thể không tự tạo ra được.

Trong ba tháng đầu, người mẹ cần nhiều vitamin, nhất là axit folic để hỗ trợ sự phát triển hệ thần kinh của bé. Axit folic có nhiều trong gạo giã, bánh mỳ nguyên cám, rau có lá màu xanh đậm, đậu phộng, các loại quả mọng (cà chua, cam quýt…).

Advertisement

Ba tháng giữa, mẹ bầu nên bổ sung canxi góp phần hình thành xương và răng cho bé đồng thời giúp hệ thống tạo máu. Canxi có nhiều trong trứng, cá, tôm, tép, trai, hến, sò, đậu phụ, rau mồng tơi, rau đay, rau bí, rau muống, rau cải ngọt, rau dền, vừng mè, đậu phụ, bột yến mạch, hạnh nhân, sữa…

Ba tháng cuối, nên bổ sung nhiều đạm có nguồn gốc động vật và thực vật như thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu giúp phát triển não bộ và tăng cường hệ miễn dịch cho bé.

Tập luyện

Trong thời gian mang thai, mẹ bầu nên tránh những công việc lao động nặng nhọc. Thay vào đó, nên nghỉ ngơi để tránh tình trạng suy kiệt cơ thể có thể dẫn đến những trường hợp xấu như sẩy thai.

Thực tế cho thấy, việc tập thể dục trong giai đoạn mang bầu giúp cho người mẹ trở nên dẻo dai đồng thời cải thiện tâm trạng và giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh. Tuy nhiên, cần phải tập thể dục đúng cách và hợp lý:

– Tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi lên kế hoạch tập luyện.

– Chọn môn thể dục phù hợp sở thích và hoàn cảnh.

– Tránh tập luyện quá sức.

– Tập luyện tư thế phù hợp với từng thời kỳ của thai.

Giáo dục

Ngoài việc chăm sóc thông qua ăn uống, cũng nên kích thích các giác quan cho bé bằng cách vuốt ve bụng nhẹ nhàng, hát ru, nghe nhạc, trò chuyện với bé hàng ngày.

Không chỉ mình người mẹ, người cha cũng cần tham gia vào việc chăm sóc thai nhi như rèn luyện thể lực, cai thuốc lá và hạn chế bia rượu, giữ sức khỏe tốt trước và trong thời kỳ chuẩn bị mang thai. Bên cạnh đó, người chồng cũng nên gánh bớt việc nhà giúp bà bầu.

– Theo dõi và chăm sóc thai nhi là việc cần thiết để đảm bảo sức khoẻ cho mẹ và bé.

– Nên tiến hành thăm khám, siêu âm, xét nghiệm theo lịch trình nhằm kiểm soát được tình trạng của mẹ bầu và thai nhi tốt nhất.

– Việc chăm sóc thai nhi cần có sự phối hợp của cha và mẹ thông qua chế độ dinh dưỡng và giáo dục thai nhi.

(Hình ảnh tổng hợp từ Boo Ngày Vàng, thebabytheater, google,…)

Bệnh viện Đại học Y Dược Huế

Cập nhật thông tin chi tiết về Trẻ 2 Tháng Tuổi Và Việc Chăm Sóc Bé Đúng Cách Trên Nhiều Phương Diện trên website Bgxq.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!